登山

パラパラとした雨が上がり、明るい曇りになった午後に活動。
山の中は雨。
孤塚峠に行く道ですでにかなり疲労を感じた。足が衰えたのか道が急なのか、気持ちの焦りなのか。
一寸先は白いモヤ。自分が動くたびに、動いた分だけ視界が開けた。
堂所山から景信山への道はドロドロベチャベチャ。今すぐにでも封鎖したほうがいい。尾根を飛び降りた拍子でハマった泥の中で靴が動かない。
すれ違う人は片手で足りる。よくここまで来たねと心の中で褒めてやる。
雨に濡れた倒木に滑り、柔道で足をはらわれたように転げたが、まだまだ未熟で青二才だ。

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

泥どろ！大捜査線〜杉ノ丸・黒ドッケ・湯ノ花山・大嵐山・三本松山・堂所山・景信山・大久保山・478m圏峰

えま

北高尾　トレラン

rryoot

北高尾山稜を歩いてみました。
平日ですので日影沢駐車場も空いています。

最近、人気の少ない山に行くとき、熊をめっちゃ心配してしまいます。
しかも、北高尾山稜と小下沢林道は両方熊の目撃場所だし。。。
じゃぁ行かなきゃいいじゃん。。。。
でも行ってみたいし。。。

頻繁に後ろを振り返ったり、ホイッスル（体育で使うやつ）吹いたり、鈴なんて音色の違うやつを3つも鳴らしながら登りました。
他に登山客は誰もおらず、終始ビビりながらの山行でした。
気温は16℃くらいでしたが、ビビっているせいか汗だく汗だくでした。

北高尾山稜は小さな山の集まりなので、アップダウンの繰り返しです。眺望はゼロです。
時折いい風が吹いて、気持ちいいです。
しかし、雨上がりのせいか、木の根やつるつるの斜面が行く手を阻みます。
丁寧に行けば大丈夫です。

小下沢林道はヤマケイでは通行止めかも。と書いてありましたが普通に通れます。
ヤマップでは、高尾のもりづくりの会から上はルートが推奨されていませんが、問題なく通れます。
ただ、、、長い。。。飽きます。

幸い、林道の途中で、トレラン2名、自転車7.8台にすれ違い、人の気配に和みましたｗｗｗ。
湧き水に可愛いコップが用意されていて、さらに和みました。
きっと、かほさんとか八木ちゃんもこのコップ使ったんだろうなぁ～っと妄想しながら、お腹痛くならないかぁな～っていうこともよぎりましたが、飲んでみました。
うん。冷たい！


帰りは高尾山口の温泉に初めて行きました。
1100円もしました。
たけーよ。まじたけー。
多分もう2度と行きません。


つぎは、景色を見ながら安心してランチできる山を選びたい笑

日影沢🅿️  上り北高尾山稜　下り小下沢林道

たけちゃんマン

ここ数ヶ月は地方山行ばかりでしたので、今日は久々に高尾エリアに行ってきました。

自宅9時出発の遅出でしたが、日曜というのもあって中央道の酷い渋滞には巻き込まれず10時半前に高尾駅着。でしたが、さすが日本一混む高尾山（＝世界一らという噂💧）、甘かった。駐車場はどこも🈵。高尾駅周辺をぐるぐる3周。諦めてコンビニで早めの昼飯を食べて、再チャレンジで🈳を見つけた時の達成感は半端なかったです。登る前に何やってんのやら。。笑

ということで1.5hロスして正午前に登山開始٩( 'ω' )وこれまで行ったことがない裏高尾ルートを進みます。

久しぶりの低山アップダウン、歩きやすいのですれ違うのはトレランの人ばかり突如大きな🐸が飛びかかってきて雄叫びをあげたりしながら、折り返し予定の狐塚峠着。まだまだ元気なので直進！三つほど峠を越えたところで、地図には非表示の関場峠※から左に折れる沢沿いの歩きやすい道を下りてきました。
※「崩れた場所があります」の注意書きがありましたが、特に危険な箇所はありませんでした。ただYAMAPには載っていない道なので止めた方が無難ですね。

もう二つ峠を追加し、いつも上を走っている中央道の橋桁を下から眺めたり、中央本線の特急を見ながら、無事梅の里入口バス停着。日が沈みそうでしたので嫌な予感がしましたが、バスはまだあったものの行ったばかりの1h待ちでしたので歩いて高尾駅まで戻りました。

お疲れ山でした！

余談ですが、｢おつかれ山！｣ポップアップの獲得標高1,640m vs 実際1,300mの▲340mでキレイな数字に下方修正されましたが、GPSの誤トラックで実態は異なったということのようですね。
https://help.yamap.com/hc/ja/articles/33885327378585-%E6%B4%BB%E5%8B%95%E6%97%A5%E8%A8%98%E3%81%A7%E5%AE%9F%E9%9A%9B%E3%81%AE%E8%A8%98%E9%8C%B2%E3%81%A8%E7%95%B0%E3%81%AA%E3%82%8B%E3%81%AE%E3%81%AF%E3%81%AA%E3%81%9C

北高尾

過去最高のコース定数(26)、過去最長の距離数の登山計画。
都心から1時間弱のJR高尾駅から登れる利便性の良さをひしひしと感じる高尾山界隈。
天気予報はグズグズでしたので近場の山でトレーニングと腕試しがてら登ってきました。
写真を撮っている時間もカウントされているため凄まじい休憩時間に💀
高尾山が有名すぎて周りの山を舐めていたけどしっかり奥深い山を感じました。

結論から申し上げますと、準備と実力不足を感じる反省の多い山行となりました🐮

・歩行技術不足
身体のコンディションは良好だったのですが途中の下りでトレースを見落とし湿った土の上で転倒し尻餅をついてしまい自身の視界の狭さを実感しました。

・ルート確認不足
途中に出会った綺麗な滝に見とれ、そのまま脇にある急坂を登るも凄まじく急で危険であったことから異変を感じ、YAMAPの注意投稿をみてやっと登山道を間違えていることに気づき引き戻しました。滝が登山道のスポットであると誤認したこと、ルートミスをした先人達が残したトレースを鵜呑みにしたこと、地図の確認が甘かったことが原因でした。

・体力不足
転倒が原因なのか過疲労によるものか不明ですが左膝を痛めてしまいました。疲れはさほど感じてないのに景信山登頂時には膝関節の痛みから足を引きずってしまうほどの状態になってしまいかなり焦りました。
なんとか左膝に負荷をかけないように下りながら下山、かなり無理があった。

・下山ルートミス（通行止め）
景信山からヤゴ沢作業路を抜けて小仏バス停へのコースで下山計画を組みました。
ヤゴ沢は悪路でした。道は荒れていて非常に歩きづらく、一部腐りかけでいた木道も。膝を痛めていたのもあり険しさを感じながらヤゴ沢登山口まで着くと『この先危険箇所あり 通行止め』のフェンスが。
下山ルートの入り口には通行止めの看板がなく、危険なルートであることを知らずに通行してしまいました。
YAMAPの注意投稿は2022年のものであったことから、とっくに通行止め解除になっているものだろうと楽観的にヤゴ沢作業路をコースに選んだことが間違いでした。


諸々書き連ねましたが、自身はまだまだ未熟で、自分のレベルには少し早かったコース選定だったように思います。
無事下山できたことに感謝。
3日経って膝の痛みは減ってきていますが休養とリハビリが必要そう。当面登山はお預けでしょうか🐮⚰️

ワクワクする瞬間がいくつもありましたし、良い写真も撮れました。
学びの多い山行でした。
精進します。
*コメントお待ちしてます
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[天候・コース]
天候：曇り、景信山山頂は雨

コース：JR高尾駅スタート(8:30)→地蔵峰→唐沢山→太鼓曲輪ノ頭→熊笹山→北高尾富士見台→杉沢の頭(峰ドッケ)→高ドッケ→板当山→景信山→小仏バス停(G)

◯準備して良かったもの等
・レジャーシート（座れるところがなくても休憩精度を高めることができた）
・水2.5L (下山後の時点で0.5Lのリザーブを残すことができた)

■次回は用意したい足りなかった装備・備品類等
・携帯トイレ（途中に見つけたトイレが閉鎖されていることに気づく前に水分を飲み過ぎて焦った）
・ゲイター（下山時にブーツが酷く汚れてしまったため、小石侵入対策）
・小さなブラシ（下山後の水場で靴を洗えたらよかった）
・椅子(Helinox スピードスツール等、汚れ防止と休憩精度をあげるため)
・ストック(仮)（膝への荷重を分散するため）
・ウェットティッシュ不足（手洗い用の小判タイプ、清掃用の大判タイプ）
・カメラRX100m3のレンズ清掃、清掃キット（F値を絞ると汚れの写り込みが気になった）

□使わなかった&不要だった装備・備品類
・折りたたみ傘
・三脚
・防寒着

△その他反省
・普段から自宅での下半身のストレッチと筋トレを行うこと（主に膝）

高尾駅～地蔵峰・唐沢山・太鼓曲輪ノ頭・熊笹山・北高尾富士見台・杉沢の頭(峰ドッケ)・高ドッケ・板当山・景信山～小仏バス停

上高地 白

ハイキング

景信山・城山（小仏城山）・高尾山ビアマウント🍺

SK-MAT

目が覚めてカーテンを開けたら東の空が明るいじゃないですか✨
仕事はキャンセルになったし、、
高尾山の天気☀☁🌧️をテンクラとウェザーニュースで見たら☁予報🙌だったので、ザックに詰め込んで取り敢えず電車に乗ってコースを考えながら高尾山に向いました🚃
ブックマーク🔖に歩いた事が無いコースが有ったので地図をダウンロードしました。
このコースは北高尾山稜コースの一部で景信山に行けます🥾🥾
今回は八王子城趾に下りるコースですが、下山時間が早すぎて、せっかく来たので、狸塚峠から木下沢林道〜日影に下りるコースに変更し、8座ゲットも出来ました🙌

今日の高尾は雨が降らないじゃん👍　　　　地蔵峰・唐沢山・太鼓曲輪ノ頭・熊笹山・北高尾富士見台・杉沢の頭(峰ドッケ)・高ドッケ・板当山

Kei✨

トレイルランニング

ITJに向けた練習会の2回目。今回は、高尾周辺の林道を3本走るトライデント練。
1年ぶりに走りました。

一本目は日影沢林道。
高尾ベースから林道の入り口までは、みんなでジョグ。Yutaコーチ(@nica.yuta )に信越五岳の報告や、練習についての相談しながらのジョグでした。
林道に入ってからは、各々のペースで。
いちばんきついゲート手前の坂では、Yutaコーチが引っ張ってくれて出し切りました。このあと2本走れるのかちょっと不安に😅。ということで、小仏城山の茶店で早速コーラ投入。
一旦降って、次は小仏峠への林道。去年はシングルトラックになって傾斜がキツくなってからは歩いてしまいましたが、今年は走り切りました。1回目の練習で走った底沢UP(底沢から小仏峠までのルート)の反対側なんだから走れると思ったら、走れました。
最後は小下沢林道。
傾斜はそんなにキツくはないけど、とにかく長い。去年は、Yutaコーチが追い込んでくれて、なかなかのきつさだったけど、今年は自分のペースで走り切れました。
チームの全員が全部登り切りました。
あとは降るだけ。途中の滝でドボン。滝行で体と疲れた足がきっちり冷えました。水が冷たくて気持ちよかった。
ここから高尾ベースまではまだ5km以上あるので、ジョグで戻る間にまた汗だくに💦
高尾ベースに戻ってからは、お待ちかねのビール。そして気になっていたBIG高尾山バーガーにチャレンジ。肉肉しくて美味しかった😋。大満足でした。

信越五岳で痛めた足は、まだちょっと痛みがある状態でしたが、しっかり走り切れて、ちょっとホッとしました。

Yutaコーチ、チームの皆さん、万里さん、助っ人のモッくん、お疲れ様でした。
オレは摂取す(@orehasesshusu )のゼリーとジェルのサポート、ありがたかったです。

#ランニング #トレイルランニング #オレはitjを攻略す #高尾ベース #BIG高尾山バーガー #トライデント練 #高尾トライデント #オレは摂取す

小下沢登山口

このランドマークを通る活動日記

泥どろ！大捜査線〜杉ノ丸・黒ドッケ・湯ノ花山・大嵐山・三本松山・堂所山・景信山・大久保山・478m圏峰

北高尾　トレラン

日影沢🅿️ 上り北高尾山稜　下り小下沢林道

北高尾

高尾駅～地蔵峰・唐沢山・太鼓曲輪ノ頭・熊笹山・北高尾富士見台・杉沢の頭(峰ドッケ)・高ドッケ・板当山・景信山～小仏バス停

景信山・城山（小仏城山）・高尾山ビアマウント🍺

今日の高尾は雨が降らないじゃん👍　　　　地蔵峰・唐沢山・太鼓曲輪ノ頭・熊笹山・北高尾富士見台・杉沢の頭(峰ドッケ)・高ドッケ・板当山

オレはITJを攻略す練習会(2) 高尾トライデント

このランドマーク付近の写真

.css-160wd8i{width:60px;height:60px;}小下沢登山口

北高尾 トレラン

日影沢🅿️ 上り北高尾山稜 下り小下沢林道

北高尾

高尾駅～地蔵峰・唐沢山・太鼓曲輪ノ頭・熊笹山・北高尾富士見台・杉沢の頭(峰ドッケ)・高ドッケ・板当山・景信山～小仏バス停

景信山・城山（小仏城山）・高尾山ビアマウント🍺

今日の高尾は雨が降らないじゃん👍 地蔵峰・唐沢山・太鼓曲輪ノ頭・熊笹山・北高尾富士見台・杉沢の頭(峰ドッケ)・高ドッケ・板当山

オレはITJを攻略す練習会(2) 高尾トライデント

小下沢登山口

北高尾　トレラン

日影沢🅿️ 上り北高尾山稜　下り小下沢林道

今日の高尾は雨が降らないじゃん👍　　　　地蔵峰・唐沢山・太鼓曲輪ノ頭・熊笹山・北高尾富士見台・杉沢の頭(峰ドッケ)・高ドッケ・板当山