登山

鏡台山・五里ヶ峯・鞍骨山

長野

鏡台山

amanjak

五里ヶ峯から太郎山に行きてぇなぁ…🤔

思い立ったが吉日!行こう!!
夏に備えて体力付けないと行けないし、久しぶりに長く歩きたいし、ベストタイミング!!

5時半に坂城神社近くの駐車場からスタート!!
最初はひたすら登る!登り続け葛尾城址に着いて、そのまま五里ヶ峯へ!!ここもそこそこ登る!!
登り続け五里ヶ峯!!🦍まだまだ先は長い!!

続いて鏡台山へ向かう!!
男坂?女坂?どっちがどっちかよくわからんが進み続ける!!!そして鏡台山に到着!!今日は黄砂がまだ残っているからか、北アルプスが薄っすらとしか見えぬ!😮残念!ついでにノートに記帳する!!同じページに前回登った時のがまだあった!!まぁいっか!更に進む!

黒柏木山へ向かう!!
藪漕ぎ気味で熊出てきそうな雰囲気!!怖い!!でも進む!!ロープがある急登を登りに登り山頂着いた!!展望はない!!里山あるある!!次!!

鳩ヶ峰へ向かう!!
和平からしばらく林道歩き!間伐してるらしき場所を通過中熊の気配!!怖い!!でも進む方向と違うところから気配がしたので助かった!!足早に鳩ヶ峰に向かう!足が疲れてきたのか登りがキツい!!頑張れ俺と励ましてたら着いた!!ここも展望なし!!次へ進む!!

大道山へ向かう!!
下ったり登ったりしつつ偽ピークに騙されたりしたが無事到着!!ここは大きな石碑あったり展望も開けていて良いところ!!休憩したくなったがまだ先があるし我慢!!

続いて水晶山!!
芝峠まで下って登る!!水晶山は迂回できるようだが行かない訳にはいかん!!水晶山への登りキツい!!勘違いじゃなくキツい!!ゼェゼェ言いながら到着!!前にも来た時と変わらず展望なし!!そりゃそうだ!!次!!

大峰山へ向かう!!
ここは展望が良いのを覚えてたのでルンルン進む!!サクッと到着し景色を楽しむ!!やっと太郎山見えた!!頑張れ!!

続いて太郎山!!
大峰山からの下りがなかなか滑る!!かなり下って急に平和な道になる!!林道太郎山線と太郎山(近道)の看板発見!!近道に決まってる!!いよいよ足がキツい!!しかし山頂眼の前!!気合で進むと山頂!!相変わらずいい景色+お地蔵さんかわいい!!

続いて虚空蔵山!!
この道のり結構アップダウン多い!!最後の一踏ん張りと足を動かす!!虚空蔵山で美味しいお昼を食べるために進む!!そしてやっと虚空蔵山に着いた!!相変わらずいい景色と休憩適地!!カップラーメンにお湯を注ぐ!!今日はチリトマト味!!久しぶりに食べたがやはりウマイ!!タバコもウマイ!!🚬遠くに鏡台山と大峰山が見える!!遠いけど頑張った気がする!!

そして下山路!!
虚空蔵山から一気に600mぐらい下りに下り坂城町に下りてきた!!事故なく怪我なく熊に襲われず最後まで歩けて良かった!!舗装路歩きながら縦走路を眺めてジュース飲みながら駐車場に戻り終了!!とりあえず疲れた!!よく寝れそうだ😴

次はどこ行くか!!

五里ヶ峯〜太郎山へいったろう

taretare

鏡台山に会の下見に行ってきました。
登山口手前の道路がすごかった　大きな輪達ができていて両サイドはＲ担っていて　スノ－ボ－ドのコースのハーフパイプ見たい　輪達に入ると車のお腹を擦りそうで　片側のタイヤを輪達の中間の高い部分、反対側のタイヤは端の]R部分に乗せて　ソロリソロリと進んが　其処を通りこしたら普通の砂利道　と言うことで　この道を通って登山口駐車場まで来るのはメンバ－には酷だなと持った。
登山道は　急登が何か所かあり落ち葉で其れなりに滑って大変だったが全体的に快適な登山道であった　また鏡台山頂上は広く、北西から西かけて開けており　北アルプスの展望が望めそうだ（当日は曇り空で展望はなかった）、山頂に隅に「倉科登山口」の看板が有りその下に「北峰へ10分」の看板が有り　北峰へ行ってみたが看板が有るだけだった。鏡台山へ戻り帰路に就いた、　

ふみさんの気まぐれ山歩　黒柏木山・鏡台山

ふみさん

トレイルランニング

21年にトレランっぽく走った時は3月中旬
6時間35分
やはりそれは越えたい。

今日はタイムトライアル的に走りました。
山で心拍数を測って歩いた事が3年間無かったので、どんな風に心拍が動くのかの確認も。

平地下りになるとすぐ130拍以下
登りはすぐ150拍。
登山でも割と150拍ぐらいまで上がって歩いていたのかもしれません(笑)

1.5Lでは足りなくラスト5㎞は脱水症状。
水不足で片道で止める事に。
ジェルをとるのも止めました。

30分の補給アラームも問題無し。

トレランっぽく行動出来る距離と時間は
20㎞、4時間程。
これより先は気温の上昇もあり、キツかったー

さらなるトレーニングが必要。
なんか思うように走るにはさらなる継続的にトレーニングする事が必要そうな気がする。
これは時間かかるぞー

ロードはもっと強度が上がらないと山には対応出来なそう？

山とロードは別物に感じた。
もっとデータが必要。
山に通うべし。


太郎山・大峯山・大道山・鳩ヶ峯・黒柏木山・鏡台山・五里ヶ峯・天狗山・北山・長生山・護兵山・大月...


太郎山（たろうやま）は、長野県上田市市街地の北のはずれに位置する山。標高は1,164m。

【概要】
山頂付近からは上田市街地や遠くの山々（富士山・八ヶ岳）などがよく眺められる。

太郎山

太郎山〜屋代駅

正にしぱ

鏡台山（偵察）

たまには里山ロングしようと、千曲市、坂城町、長野市の里山を縦走してきました(^^)
GP含む18座ピークハント👍

裏の目的は…
来週、職場の健康診断😅
今日は暑いだろうし、無駄なあがきで身体を絞りにいきました🤣

朝は涼しく気持ちよく歩くことができ、五里ヶ峯🦍でモグモグタイム

お次の鏡台山への登りが時間的にも暑くて…キツかったです😮‍💨
そこからの下りはそよ風もあって気持ちよいのですが、登りにはいるとまた暑い…

三滝山はルートがわからず適当に藪漕ぎ😅　でしたが、山頂付近で道に合流できスタコラ行けました(≧∇≦)b

御姫山あたりからもう暑くてオーバーヒート気味になったので、日陰でお昼ご飯🥪☕を食べて回復をはかり、あとは一気に千曲川沿いまで

ロードはもちろん暑い
汗が止まらない💦
またまた日陰でクールダウンして歩みを進め、セブンイレブン🏪見つけたときはオアシスかと思った🤣

しっかり汗💦かいたので、きっと痩せたはず（なわけないか😅）

五里ヶ峯など長野里山ロング

takaboo

ゆるハイクの予定だったけど里山ロングも歩きたくなっちゃったので時間と体力を鑑みながらあんずの里目指してサーキット🏃‍♀️💨

有明山・久保峰・大月峰・護兵山・長生山・北山・天狗山・五里ヶ峯・鏡台山・大峯山

山崎

あんず祭りが開催中の千曲市のあんずの里の周りを一周するコースに行ってきました。
森将軍塚からスタートして一重山→有明山→五里ケ峰→鏡台山を縦走後に、あんずの里で花見🌸をして戻りました。
最高の登山、花見日和で楽しい1日となりました。

鏡台山

このランドマークを通る活動日記

鏡台山

五里ヶ峯〜太郎山へいったろう

ふみさんの気まぐれ山歩　黒柏木山・鏡台山

太郎山〜屋代駅

鏡台山（偵察）

五里ヶ峯など長野里山ロング

有明山・久保峰・大月峰・護兵山・長生山・北山・天狗山・五里ヶ峯・鏡台山・大峯山

あんずの里一周コース

このランドマーク付近の写真

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五里ヶ峯〜太郎山へいったろう

ふみさんの気まぐれ山歩 黒柏木山・鏡台山

太郎山〜屋代駅

鏡台山（偵察）

五里ヶ峯など長野里山ロング

有明山・久保峰・大月峰・護兵山・長生山・北山・天狗山・五里ヶ峯・鏡台山・大峯山

あんずの里一周コース

鏡台山

鏡台山

ふみさんの気まぐれ山歩　黒柏木山・鏡台山