トレイルランニング

彩の国トレニックワールド100マイルを1ヶ月後に控え、練習不足を通過している今日この頃。

代休振替が取れたので、長時間行動を意識したトレーニングをと、いつもの金立山にてコソ練してきました。
目標は行動10時間の累積4000mでしたが、スタート時間が遅くなって（行きは走って行ったので）累積稼げませんでしたが、行ったことのないルートも踏めて5周目までは楽しかった笑

彩の国100マイルは、これくらいの負荷を3回（norh1,south1,south2）繋げて163km走るので想像を絶する辛さだなと今更ながら思った次第です。

さて、1ヶ月後どうなることか？

※サングラスを落としてしまいました💦 見かけて方はご一報ください🙏

金立山・金敷城山

佐賀

金立山ロングトレイルラン

河豚KG

登山

行きは、シャワーロード⑦から⑧④②展望台、正現岳、切通→上南尾根→副連絡道で檜沢ルート→一般道に出て少し下ってから観音沢ルートを上がる。帰りは正現ルート→奥の細道。

上南尾根は気に入りました。沢歩きもたっぷり楽しめるコースだったと思います。(エビネが咲いていたそうですが、気づかなかった～残念😅)
それと今日初めて気がついたのですが、シャワーロード途中の大きな岩に杭みたいな突起物が高いところまで打ち込まれていました。ロッククライミングの練習場なんでしょうか？

昼食のあとはリーダーさんより「歩き方」の講習会があり、ひよっこの私にはとても良い学びになりました。
で、ふと思ったのです。「この講習会のために100枚以上のプリント資料とでかい拡声器をリーダーさんはザックに入れて歩かれたのか…」と…。
来週も山頂での講習会があります。真面目に聴きます‼️

尾根も沢も🌿(水曜登山会18)

それ行け！エイミー

友人の定例下見に付き合って、久しぶりに奇岩、巨岩が面白い金敷城山の乙文殊院側から金立山縦走。奇岩のない登りは結構きつい。乙文殊院の合格祈願の落書は暫く通行止めだったせいか薄いのしかなかった。金敷城山山頂をこえると、自然林の中の気持ちよい縦走路だった。金立山頂を過ぎて前回と違う下山路にはいると、通行止めがいくつかありYAMAPの赤いルート以外の所もふくめてYAMAPを頼りに道を探しながら歩いた。4人で歩いたので、心強かったが、下の神社に着いた時はホッとした。神社の下の樹々と高速バスのバス停までのメタセコイアの新緑が綺麗だった。

金敷城山・金立山・正現岳

hime

今朝は若いラン友と金立山の舗装道路を走った。
調子はそれほど良くないので急坂を登った所で息切れした。
心拍数は170ぐらい。



金立山

Shuhei

金敷城山から土器山（八天山）までの5座、いわゆる「金八縦走」にチャレンジ٩( ᐛ )و✨
本格的に暑くなる前のこの時期にお誂え向きの、気持ちイ〰️〰️〰️イ低山たちでった😺💕

金八縦走😺✨

ねこ山ねこ太郎

今日は良い☀️
花の咲く山が気になりつつ、いつか必ず登ると決めていた金立山に行って来ました。
登山道ですれ違ったのはお一人のみ😅
鳥の声、水の音を聴きながら静かな山歩きができました( ´∀｀)

5年前に井原山で転倒したときに、助けていただいた『金立山水曜登山会』の方々が登られている山。
助けていただいたおかげで無事に下山できた恩はずっと忘れることはないでしょう！！

今はあの日のことを教訓に山歩きを楽しんでいます😁

楽に登れるかと思っていましたが、そうでなかった、、
ルートもいろいろあってヤマップを見ながら歩いてもルートロス（ ;  ; ）
結局、当初とは全く違うルートで歩くことになってしまいましたが、結果オーライ✌️

金立山、魅力的な山でした。
次は違うルートにチャレンジしたいですね。

正現岳・金立山

みかん☺︎

朝飯を食べに金立山へ😁
山飯、最高👍😆

脊振山（せふりさん）は、福岡県福岡市早良区と佐賀県神埼市との境に位置する標高1,054.6m、脊振山系最高峰の山である。日本三百名山の一つ。山頂には、航空自衛隊、アメリカ軍のレーダーサイト（脊振山分屯基地）がある。

脊振山・金山

福岡

大門山・金立山・正現岳

kuriputo

ランニング

今週末ガッツリ山練したいところだったんですが、何かと用事あり。
明日も早朝から娘の部活送迎で唐津に...
悶々としてたところに仲間からのお誘いありでサクッと金立山のナイトトレイル🍚🍚してきました🐗

久しぶりのナイト練で準備悪くヘッデンの充電が切れていたりしていたので、彩の国100マイル前に試せてよかった😅

夜は視界が狭くなるので、逆に集中できる感じで好きなんだけど、これが100マイルになるとね...（思い出したくない）

金立山

このランドマークを通る活動日記

金立山ロングトレイルラン

尾根も沢も🌿(水曜登山会18)

金敷城山・金立山・正現岳

金立山

金八縦走😺✨

正現岳・金立山

大門山・金立山・正現岳

金立山ナイトトレイル

このランドマーク付近の写真

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尾根も沢も🌿(水曜登山会18)

金敷城山・金立山・正現岳

金立山

金八縦走😺✨

正現岳・金立山

大門山・金立山・正現岳

金立山ナイトトレイル

金立山

金立山ロングトレイルラン