登山

かなりの長文です。
ごめんなさい。
また立ち入り禁止区域があるので、良い子の皆さんは自己責任でお願いします。

2月に脊柱管狭窄症と椎間板ヘルニアの手術を受け、1ヶ月後から山歩きにてリハビリウォーキングをしています。
今日はすでに6回目、かなり躓きやふらつきは少なくなり、転倒も無くなりました。
が、帰宅後荷物を片付け中に自宅玄関前の階段で大転倒し、近所のおばさんに笑われました。
いえいえ、かなり痛くて笑い事では無いのだけど(笑)

①この小町山から雪入山辺りのMTB乗りは大変マナーが良く、登山者が見えるとかなり手前でもバイクから降りて押してきます。
私も昔はこの辺りの雪入山や小町山をMTBで走っていて勿論登山者優先ではありますが、今の彼らには驚きます。
なので私が恐縮して「乗ってきて良いですよ」と言うと全員が丁寧に挨拶していきます。
なのに今日すれ違ったMTBバイカーは一人で走っていて、私の横を従前の速度で坂を下りてきました。
広めのシングルトラックでは有りますが、私が避けないとハンドルが当たりそうで、尚且つ速度を落とさないので、元MTBバイカーではなく普通の登山者だったとすると喧嘩になっても不思議では有りません。
下山後小町山の少しだけ知っているボランティアの人と雑談していた時に話ししたら「ウチらもやられた、他のバイカーがマナーが良いだけに残念だよね」と同じ考えでした。
これはとても残念で止めて貰いたい。

②小町山から下山中の下り坂でいきなりトレランナーに後ろから抜かれました。
この時にぎりぎりでぶつかりませんでしたが、私のザックがもし引っかかると私は下り坂を滑落する状態の場所です。
でも一応私から「すいませんね」と声をかけても無視したまま走って行きました。
私もトレランをやるのですが、それでもムカッときますし、普通の登山者ならやはり喧嘩になりかねないし、またトレランに対してのイメージが確実に落ちます。
登山者がいたら歩くとか「右から行きます」とかの声掛けが必要ですよね。
せめて挨拶くらい欲しいです。
今週末の日曜日に石岡トレイルラン大会があり、私はボランティアとして受付担当なので、もし彼がエントリーしていたら注意してやろうと思っています。

③朝日峠駐車場でキャンピングカーがオーニング（タープみたいなモノ）を広げテーブルと椅子を出していました。
平日の朝日峠駐車場はガラガラなので、他の方の迷惑にはなっていないのですが、今はキャンピングカー乗りのマナーとモラルが大変問題になっています。
そのひとつとして駐車場ではけっしてオーニングやテーブルと椅子を出すのは禁止との不文律があります。
私もキャンピングカー乗りとして、空いていれば良いのかと疑問を持っていますし、中にはSAや道の駅で車中泊なのに酒を飲んでいる人もいますが、私はノンアルでガマンしています。
これは難しい問題ですね。

④パープルラインはバイク通行禁止なのですが、今日は駐車場に数台のバイクが来ていました。
多分知らないで入ってきてしまったのだとは思いますが、中には知って入ってきている輩もいます。
元バイク乗りとしてこれも大変残念です。

以上本日の愚痴でした。


宝篋山（ほうきょうさん）は、日本茨城県つくば市と土浦市との境に位置する標高461mの山である。三等三角点はつくば市小田字向山5204番地に位置する。筑波山から南東に連なる筑波連山の支峰の一つである。地元では小田山の俗称がある。

宝篋山・富岡山

茨城

第6回リハビリウォーキング 尖浅間山・宝篋山・鬼越山・小町山

（き）

今回も立入禁止区域があります。
他の場所と危険性は変わらないように思いますが、良い子の皆さんは充分お気を付け願います。

2月12日に緊急入院し19日に手術、25日に退院してきました。
脊柱管狭窄症と椎間板ヘルニアの同時手術です。
個人的には、4ぬ生きるの手術ではないので退院翌日にはランニングしたり山歩きしたりできるのかと思っていましたが、退院当日は自宅階段がエベレストでしたw
そして2カ月経過してもまだまだです。
筋力と痺れはかなりもどりましたが、足の左右で筋力が違うためまっすぐ歩けません。
山ではなぜかまだましですが平らな道路やショッピングモールの通路だと飲んでいない酔っぱらい？
そしてつまづくとリカバリーができないまま思いっきり転びます。
全く足の踏ん張りが無いので情けないです。

今回のリハビリ山行に対しては特に大きなイベントは無く、ここに記載するまでも有りませんでしたが、
大転倒2件
小転倒1件
つまづきよろけ  数知れず     でした。

翌日は筋肉痛でまるで登山初心者の頃を思い出してくれます(笑)

皆さんも腰には十分お気を付け下さい。

今日は石岡トレランクラブとつくばのトレランクラブが走っていて知り合いの型もいました。その後はベアフット（はだし）のグルーブでのランニングとも会いました。
私も早く走れるようになりたいです。
皆さんに刺激を受け山道の広い平な所で所で軽く走ってみましたがキロ11分以上と本当に走っているのかまたは早足なのか判らないほどの遅さでした。
まだまだ頑張らなければ！

第5回リハビリウォーキング 宝篋山・尖浅間山・富岡山

今回も小町山と宝筐山へ行って来ました。
朝5時から登り始めたんでますが小町山山頂でイノシシに出会しました。
笹薮でガサガサ音がしたと思ったらすごい勢いでイノシシが走って逃げて行きました。
突進されなくてよかった〜

立ち入り禁止区間が多くて歩きづらいです。早く解放されないかな。

今朝の宝筐山からの景色も霞がかからは綺麗でした。
ぜひみなさんも行ってみて下さい。筑波山に登るよりもいいと思います。

それから気がつけばトレシューのソールがずいぶんすり減ってました。皆さんもぜひ点検してみて下さい。

筑波山よりも宝篋山

八景のF

トレイルランニング

夜明けスタートの北条大池スタートの不動峠を登って最後宝篋山を下りて来る周回コース

　来月トレイルの大会を控えてますがまたここ最近週1、2回のラン（jogのみ）
今回歩くようなゆったりペースでスタートし不動峠を降りた所で身体も動き始めてきたので、あくまでもjogペースではあるけど淡々と走りました🏃‍♂️
　小町山から宝篋山のアップダウンは結構キツかった！
　朝方の山活は春の日差しを浴びながら気持ちよく走れた🌲

　これを週1ペースでルーティーン化出来れば最高なんですけど、中々厳しいかな。
　朝サクッと行って1日家族サービスに当てられたのが1番よかった。
　GWももう少しだけど、沢山走るぞ！ではなく家族優先で、心も身体もリカバリー重視で身体の状態次第で練習します。
　
　


不動峠・AKB峠・朝日峠・小町山・宝篋山　峠走&Trail30

Takeshi

またしても立入禁止区域を歩いてきましたので、良い子の皆様はマネしないで下さい。

第4回リハビリウォーキングです。
2月19日に脊柱管狭窄症と椎間板ヘルニアの手術を受け、2ヶ月が経過しました。
いまだに足の痺れ、特に右脚は痺れが残り足が浮腫んでいるのか腫れているのか膨らんでいて、ピッタリサイズのLA SPORTIVAの靴が小さく感じます。
また右足の筋力がまだまだで、右足が何かにつまづくとリカバリーができず派手に転びます。
今回もほんの少しだけ出ている木の根っこに躓き派手に転びました。
誰にも見られず、また普通の土の上に落ち葉が落ちている場所でしたので、恥ずかしさと怪我は無かったのですが、頑丈なはずのダイニーマ製のザックのパネルに穴が開きました。
高かったのになぁ(笑)

山行自体は転倒以外に特に何もなく普通に歩いてきましたが、約10キロにしてはかなり疲れました。
もっと筋力を戻さなければ。

第4回リハビリウォーキング 宝篋山・鬼越山・小町山

体が鈍ったので😅小町の館から宝篋山🏃💨💨💨
場所によって虫がウザい😵‍💫😵‍💫
そろそろ虫除けスプレー用意しないとね🪰🪰🪰🪰🪰🪰💨💨これの出番かな🥳🥳🥳🥳🥳シートゥーサミット(SEA TO SUMMIT) ナノモスキートヘッドネット ナノヘッドネット (ペルメトリン加工)
お昼に🍴小町庵で蕎麦食べて😄帰りに八郷の福来みかんドロップ🍭買ってしまった😅地元ながら結構美味いです✨お勧めします🤠他に柿味ドロップとかもありました💨

宝篋山歩🏃💦

おーちゃん

ランニング

今日はMt.FUJI100に出場予定の会社の先輩に誘っていただき、トレーニングに同行させてもらいました。
今日はランニングメインなので久々の半袖・短パンでしたが、出だしこそ雨が降ったり止んだりだったものの日射しが出てきたら暑かった🥵　緑も増えたし、季節の移り変わりを感じますね(あと、虫もだいぶ増えた)。
当初はもっと長い距離の予定だったのですが、先輩の脚に痛み発生のアクシデント。レース前の時期なので大事をとって早めに切り上げ。先輩は筑波山には登らずつつじヶ丘のレストハウスで休んでいるということで、筑波山のほうは自分だけ登ってきました。宝篋山も筑波山も眺めが良いし、歩きやすくていいですね。ただ、繋げて歩くとロードが長くてしんどい🤣
今回はロードはジョグ、後半はペース落として、筑波山は観光。そんな感じです。
予定変更で思いの外早く終わったので、夕方からは秋葉原の居酒屋でMt.FUJI100の打ち合わせ(私はただの応援です)。飲み終わって店出てもまだ明るかったので、なんだか不思議な感じでした😅

【帰りのバス】
つつじヶ丘(14:00)→つくばセンター(14:50)
https://www.kantetsu.co.jp/bus/tourist/mttsukuba

〈立入禁止区域に関して〉
ルート作成で利用しているヤマレコではそのような記載がなかったのと、自分の見落としでなければ現地にも立入禁止といった掲示はなかったように思います。ただ、つくば市の宝篋山トレッキングマップを改めて見てみると、「(林野庁からの借地のため)指定のコース以外へ許可なく立入りはできません」と書いているので、避けたほうが無難なようです。
https://www.city.tsukuba.lg.jp/soshikikarasagasu/keizaibukankosuishinka/gyomuannai/3/1/1001454.html

〈gpxデータ取り込みに関して〉
今回はロードが多かったのとYAMAPだと地図が複数に渡って面倒なので、YAMAPは立ち上げずに後からgpxデータ取り込みで活動日記作成したのですが、このやり方だと公開してもYAMAPからDOMOもらえないんですね。今後、基本的にはこのやり方でいいかなと思ったけど、困ったな…

※「V字谷」「猿田彦」等の通行禁止ルートの投稿はお控えください。

筑波山（つくばさん）は、関東地方東部の茨城県つくば市北端にある標高877mの山。西側に位置する男体山（標高871m）と東側に位置する女体山（標高877m）からなる。雅称は紫峰（しほう）。筑波嶺（つくばね）ともいう。

筑波山

暑さでバテバテ　宝篋山・筑波山

テッペイ

Fuji100前の最終トレーニング

場所は筑波山。
コースは筑波駅→宝篋山→筑波山→岩瀬駅
の予定でしたが…
途中宝篋山の下りで…
脚の様子がおかしい

こ、これは、この嫌な感じ…
前にも似たような…

「坐骨神経痛！」

発症してしまいました…
この期に及んでなぜ😭

急きょ途中でトレーニングを止め、つつじヶ丘からバスで帰宅

うーん、まだレースまで1週間あるけど果たして治るのか😭間に合うのか

インフルエンザの後は坐骨神経痛…
とことんついてないです…

出場できるのか、DNSか、
神のみぞ知る。

1週間後、果たしてどうなっているのか…

とても悲しいです

Fuji100に向けて⑧最終トレ　筑波山にてやってしまった💦

たきーぽったー

理由
山頂施設の管理用道路となっているため、立入をご遠慮ください。

reason
Please refrain from entering this road as it is used as an administrative road for the mountaintop facilities.

立入禁止

このランドマークを通る活動日記

第6回リハビリウォーキング尖浅間山・宝篋山・鬼越山・小町山

第5回リハビリウォーキング宝篋山・尖浅間山・富岡山

筑波山よりも宝篋山

不動峠・AKB峠・朝日峠・小町山・宝篋山　峠走&Trail30

第4回リハビリウォーキング宝篋山・鬼越山・小町山

宝篋山歩🏃💦

暑さでバテバテ　宝篋山・筑波山

Fuji100に向けて⑧最終トレ　筑波山にてやってしまった💦

このランドマーク付近の写真

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第5回リハビリウォーキング 宝篋山・尖浅間山・富岡山

筑波山よりも宝篋山

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第4回リハビリウォーキング 宝篋山・鬼越山・小町山

宝篋山歩🏃💦

暑さでバテバテ 宝篋山・筑波山

Fuji100に向けて⑧最終トレ 筑波山にてやってしまった💦

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Fuji100に向けて⑧最終トレ　筑波山にてやってしまった💦