登山

皇海山（すかいさん）は、栃木県日光市と群馬県沼田市との境界にある山である。足尾山地に属する。標高2,144m。日本百名山の一つ。約160万～90万年前に活動した古い成層火山だが、侵食が進み、また樹林に覆われ、今日では火山らしい面影はない。

東西に長い頂稜を持つが、北側は国境平付近まで標高差にして500m以上も切れ落ちている。

皇海山・袈裟丸山・庚申山

栃木

群馬

小丸山・　(前袈裟丸山)5/16

レコバイ

ウォーキング

しおや100キロウォークに初参加、完歩いたしました。
一昨年秋、昨秋のTokyo Xtreme Walk 100に続く3回目の100キロウォークです。
前2回の経験、反省から今回は以下を変えましたが、結果良好でした。
　リュックを小さく、軽いもの（ラン用といわれているもの）に
　足メンテ（ワセリン塗布）を30km程度を目処にこまめに実施
　Garmin をDual  Power に変え、充電までの時間を延ばす
　コンプレッションタイツをやめストレッチパンツで（膝サポータ（左）は別に装着）
　外反母趾サポータ（足指開き）を使用（両足）
タイムの向上だけでなく、足、指、爪等のダメージが全くありませんでした。

序盤は余力を残して抑え気味に、と思っていましたが、少し速めのグループの後について行こうとするうちに徐々にペースアップしてしまいました。
20kmくらいまでは進んでいる感覚がなく、少々不安を感じていましたが、「TXW100では平塚だ」、「江ノ島まで来た」、「横浜児童遊園地での休憩」、「多摩川渡った」などと考えるようにすると随分気が楽になり、ペース設定も余裕で対応できるようになりました。
実は昨年秋の冨士山、佐貫観音山登山はしおや100キロの下見のついでで、コースを車で廻って見る（一部車通行できない箇所あり）のが主目的でした。コースを見ていることは、特に夜間の一人歩きでは不安要素を大きく減じることとなったと思います。

服装
日中の天候は良く、気温も高い予想であったので、半袖Tシャツ、ノースリーブアンダーで、念のため長袖Tシャツ、アームカバー、薄手の手袋、予備ソックスを持ち歩きましたが、いずれも使用することなく終わりました。明け方は吐く息が白く見える程でしたが、寒さを感じることはありませんでした。

食料、飲料
ハイドロには1.8Lの麦茶、念のため500ｍLのソフトフラスク（空）も用意しましたが、各エイドで缶やパックの飲み物をいただいたため、ハイドロ使用は1.5L程で済みました。またエイドでの食べ物もほとんどいただきましたので、エネルギー切れもなく、持ち歩いたアミノバイタルなどは不要でした。

エイドポイントその他で応援、サポートしてくださった多くの方々に感謝いたします。


鶏岳

しおや100キロウォーク 2024

帽子屋

昨年と違いバツグンのコンディションで完歩することが出来ました。リベンジ成功！めでたしめでたし☺

石尊山

しおや100キロウォーク

モーターマン

〇〇歳の締めくくりに100km歩いてきました！
昨年この大会の情報を耳にしてから挑戦してみたくて何度か長距離歩いてましたが、100kmは想像、限界を超えたものでした😂
2ヶ月くらい前の35kmの練習会でも身体の痛みを感じてて不安でいっぱい💦でも対策を講じることができたので練習会に出て本当によかった！！
午前10時～翌日の午前10時までの24時間が制限時間のところ、午前8:47にゴールしたので22時間47分で完歩🚶‍♀️🚶‍♂️✨
90km(明け方)まではけっこう速めの速度で順調に歩けていたのが…最後の10kmがそれまでの90kmと同じくらい(もしくはそれ以上)に辛くて辛くて😭理由は睡魔😈身体の痛みは気力(ハイ状態)でカバーできるものの、私は睡魔には弱くて弱くて…歩きながら寝そうになり前に進まない😑パパさんは全身の痛みでずっとしかめっ面☹️最後のエイドで数分寝たら回復！！最後の5kmは痛みとの戦いながら清々しいカウトダウンでした😇

しかし塩谷の地元の皆様に感謝！！各エイド、個人設営のエイドでのおもてなし、交通誘導のボランティアの皆様、管理されてる方々…温かいフォローをありがとうございました！！塩谷は至る所に水がたっぷり流れてて『湧水の里』の意味を知ることが出来ました🏞いい所です💕


2024しおや100キロウォーク

らいおん

『2024しおや100キロウォーク』に参加。 

歩くのはMAX時速6キロ、エイドにてのんびり食を楽しんできました。
去年とはうってかわって雨が降らず、まわりを見て歩くことができました。

エイドのご飯モリモリで幸せ！
　
（エイドポイント）
・9.3km：東古屋湖管理事務所/福田屋の炭酸饅頭　
・15.3km：山口公民館/鬼嫁さんのから揚げ　
・19.1km：西古屋公民館/たておか商店のバナナ
・24.2km：道谷原 伴瀬さん自宅/ 道谷原の皆さんの豚汁
・27.3km：道の駅 湧水の郷しおや/和氣ふぁーむの揚げもち
・31.0km：佐貫公民館/富次郎のミニたいやき
・40.8km：上平ポケットパーク/さいかちのおにぎり
・47.5km：肘内公民館/篠田製麺所のうどん
・53.7km：たておか商店/たておか商店のおそうざい
・62.3km：ヤイタ工業/温かい飲み物
・69.1km：玉生小学校/焼きそば・芋煮汁・フランクフルト
・79.7km：道の駅 湧水の郷しおや/竹寿司のスープ餃子
・88.9km：芦場新田公民館/中華料理桃蘭の肉まん
・94.7km：大宮コミュニティセンター/杉山農業の甘酒

他、さいかちさんはじめ私設エイドでおにぎり、コンソメスープ、お菓子等沢山ありがとうございました!!

塩谷のみなさんがとってもあたたかくもてなしてくれる最高のウォーキングイベントです。
皆様ありがとうございました。
今回は1人で歩く予定だったのですが、一緒に歩いてくださった方々、お話してくださった皆様、お酒と共に長時間待っていてくださった先輩方ありがとうございます。まだ、数回しかお会いしたことのない若輩者に良くしてくれて感謝です。

軌跡がバグり1部直線ですが、完歩証での記録は22時間45分。20時間切りはしばらく無理そうです。どうしたものか……。

高原山（たかはらやま、たかはらさん）は、栃木県日光市と同塩谷郡塩谷町、那須塩原市、矢板市にまたがる山である。特に主峰鶏頂山、釈迦が岳、中岳、西平岳の山頂部は日光市と塩谷町に在り、東北部の裾野である八方ヶ原も含め、その山体は日光国立公園に在る。日本三百名山の一つに選定されている。

【概要】
高原山は栃木県北部にあり那須火山帯の最南端部の山で、それぞれ複数の峰を有する南側の釈迦ヶ岳火山群と北側の塩原火山群の総称である。その主峰群のうち、鶏頂山の山頂は日光市に、また釈迦が岳、中岳、西平岳の山頂は日光市と塩谷町の境界上に在る。これら主峰群すべてが臨めるのは県都宇都宮市や鹿沼市といった南西側からであり、宇都宮市に在る古賀志山からは高原山東側に広がる台地部も含め、高原山全体の山容が眺望できる。一方、高原山東側からは主峰のひとつである鶏頂山は臨めない。（中略）

高原山・釈迦ヶ岳・鶏頂山

nononono

100kmウォークは9回目、しおや100kmは5回目です。

開始から50kmまでは義弟と5-6km/h程度のペース、50kmから75km付近まではひとりで6-6.5km/hのペースで。とても調子がよかったのですが陽が落ちて気温が下がり、それと同時に急に体調が悪化、風邪の症状が出始めました。
75km～急にスピードが遅くなりペースは4.5-5km/h。なにかがおかしい。鼻水が出始める、足の筋肉の疲労は筋肉痛だと思っていたのですがなんかちょっと違くないか？気づいたら全身が疲労している、息が荒くなる、悪寒がし始めそれがだんだん強くなる、等。
というわけで大事をとって80km地点の道の駅のエイドでリタイアしました。
初めてのDNFとなります。とても悔しいけどいい経験になりました。

2024しおや100kmウォーク -80kmでDNF-

がわ

 栃木県塩谷郡塩谷町
玉生３９５

塩谷町立玉生小学校
（土）AM10:00　START
（日）AM10:00迄にGOAL

しおや100kmウォークに
参加してきました🐾

一時は不参加も考えた怪我🥲
調整のかいあって無事　
完歩する事が出来ました

関わって下さいました
全ての皆様に感謝致します🙇

🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾🐾
『平均ペース』
①東古屋管理事務所
START〜9.3km地点
83分　
km約9分

②道の駅湧水の郷しおや　
前エイド〜16km　
176分
km約11分

③上平ポケットパーク
前エイド〜13.5km　
164分
km約12分

④玉生小学校
前エイド〜28.3km
329分
km約12分

⑤道の駅湧水の郷しおや
前エイド〜10.6km
124分
km約12分

⑥玉生小学校GOAL
前エイド〜20.3km
268分
km約15分


🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙
『エイド』
9.4km：東古屋管理事務所前
たんさん饅頭(福田屋和菓子店)

15.4km：山口公民館

19.2km：西古屋公民館

21.7km：道谷原公民館

23.6km：伴瀬さん宅
豚汁(道谷原地区のみなさん)

26.8km：道の駅湧水の郷しおや
揚げ餅(和気ファーム)

30.7km：佐貫公民館

39.5km：上平ポケットパーク
おにぎり(さいかち提供)

46.0km：肘内公民館

52.1km：たておか商店
餅菓子、ゆで卵、厚揚げなど

62.0km：ヤイタ工業

68.0km：玉生小学校
芋煮汁（渡辺農園提供）
焼きそば（玉生宿祭り保存会提供）

79.0km：道の駅湧水の郷しおや
スープ餃子

88.2km：芦場新田
肉まん（中華料理桃蘭提供）

94.7km：大宮公民館
甘酒（小島酒造提供）



イブキGPS公式TIME
19時間04分

総消費カロリー6125

garmin終了時100km

しおや100kmウォーク2024　

役行者

昨年は申し込みはしたけど、雨のため参加辞退

今年は天候に恵まれ、
昼間は半袖Tシャツ、半ズボンでも暑いぐらい
（家に帰って鏡を見ると、顔は真っ黒）

夜になるとさすがに寒くなり
上着を着て、手袋・ネックウォーマーで防寒対策
人生初のヘッドライトを点灯させての夜間歩行
田園地帯で前後に人が居なくなる時があり、
暗闇が苦手な自分には耐えがたい時間帯でした

40キロ時点で両かかとに大きなマメが出来
後半になると膝裏＆太もも裏に痛みを感じるようになり
残り10キロは低速歩行に(>_<)

昨年10月に参加した東京エクストリーム100より
時間は短縮できたけど、疲労度は50％増し(-_-)

今回はあまりにも辛かったので、
これで100キロ大会は引退しようか・・・

スタッフ、ボランティア、私設エイドの皆さん、
応援していただいた住民の方
お世話になりました！

また、フォローしている「山好きおじさん」にも遭遇
お互いにお疲れ様でした(^^♪

塩谷町総合公園バス停

このランドマークを通る活動日記

小丸山・　(前袈裟丸山)5/16

しおや100キロウォーク 2024

しおや100キロウォーク

2024しおや100キロウォーク

2024しおや100キロウォーク

2024しおや100kmウォーク -80kmでDNF-

しおや100kmウォーク2024

2024しおや100キロウォーク

このランドマーク付近の写真

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しおや100キロウォーク 2024

しおや100キロウォーク

2024しおや100キロウォーク

2024しおや100キロウォーク

2024しおや100kmウォーク -80kmでDNF-

しおや100kmウォーク2024

2024しおや100キロウォーク

塩谷町総合公園バス停

小丸山・　(前袈裟丸山)5/16

しおや100kmウォーク2024　