サイクリング

おそらく8月最後のサイクリング🥹
青空に誘われて糸島の海へ☺️

福岡市（ふくおかし）は、九州の北部にある福岡県の西部に位置する人口約155万人の市である。福岡県の県庁所在地であり、政令指定都市である。創業のための雇用改革拠点として、国家戦略特区にも指定されている。

【概要】
九州地方の行政・経済・交通の中心地であり同地方最大の人口を有し、西日本においても大阪市に次ぐ人口を擁する都市である。同市を中心とする福岡都市圏は都市雇用圏として全国第5位の人口を擁し、北九州市（北九州都市圏）とともに形成する北九州・福岡大都市圏は都市単位の経済規模において日本の4大都市圏に数えられる。
博多湾に面するこの地域は古来から博多（はかた）として認識されており、大陸方面への玄関口として利用されてきた。中世に商人による自治都市が形成され、戦乱で度々焼き払われながらも、豊かな町人文化を育んだ。豊臣秀吉の手で復興されたのち、黒田氏が福岡城とその城下町を築いたことで、那珂川を境に西が城下町としての「福岡」、東が商人町としての「博多」となった[1]。その後、江戸時代から明治時代初めにかけて、福岡と博多は共存していたが、1876年に福岡と博多は統合され福博（ふくはく）となり、その後、福岡と改称された。（中略）

【公式】福岡市（防災情報含む）

福岡

さよなら夏の日🥹

ひでき

登山

天気が良かったので久しぶりに糸島に出掛けました。朝早くはまだ気温が低めのようでしたので早めに行き、立石山に登り、下山後に折りたたみ自転車で糸島の海岸沿いをサイクリングすることにしました。

芥屋海水浴場の駐車場から立石山を登りましたが、久しぶりの立石山はやっぱり楽しかったです。天然アスレチック施設のような岩を登って行く所とか、低山ですがとても楽しい山です。
景色の良い場所でコーヒー☕︎を頂きましたが、見晴らしの良い場所で飲むコーヒーの味は最高でした😁

下山してから車から折りたたみ自転車を出して、二見ヶ浦の方まで糸島海岸沿いサイクリング🚴に行きました♪
今日は青空で海も青く、素晴らしい景色を眺めながらのサイクリングは最高でした👍👍

登山の後にサイクリング、後は海で泳げばトライアスロン風でしたが、泳ぐ体力まで無かったです😅

立石山

晴天の立石山〜糸島サイクリング

Shinya

観光

2024年5月17日(金)
伊万里グランドホテル〜新門司港

色々な所に魅力的な展望台や棚田があってもっとゆっくり巡りたかった。
閑散としたモンゴル広場の丘を登って見たかった。
でも福岡市内の渋滞は郊外まで続いていたので、都市整備が不十分なんだなあと感じました。

九州最北端の内浦海岸はコンテナターミナルで立ち入り禁止なのが残念でした。
一角を最北端の碑を作って開放するだけで人が来てくれると思うのですが。

伊万里グランドホテル　7:55
大山展望台
初崎展望台
土谷棚田
雷岬
モンゴル広場
浜ノ浦棚田
波戸岬
風の見える丘公園 展望台
唐津城
虹の松原
二見ヶ浦 夫婦岩
刀浦海岸　九州最北端(仮)
新門司港　17:24　9,185km

フェリー乗船

走行距離：325.4km
ガソリン：308.4km、13.01L、23.7km/L

九州内　全走行距離：2,910km
　　　　1日平均走行距離：323km


九州一周 キャンプツーリング 11日目-2024-05-17

mitogoro

ウォーキング

第2CP志摩中央公園の屋根の下で休憩してると雨音がだんだん激しくなってきた…レインウェア、靴カバーなどなど雨対策の準備。美味しいそうめんちりをいただいて40分ほど休憩して2周目へGO!（想定-20）
あとで知ったけど今回から導入された「スマっぽん」で通過順位が見れたみたい…
出発すると雨は一段落？？スマホで雨雲レーダー見ると「まもなく降り始めます」となってるからレインウェア着たまま歩く。1周目とは違う暑さとの戦い🥵結局「ふるふる詐欺」であまり雨足は強くならず、面倒だけどこまめに脱ぎ着すればよかった…汗で中もびっしょり💦結構体力消耗。
1周目を踏まえて途中の自販機で水500mL購入して第6エイドつまんでご卵。（想定-10）
野北を過ぎたあたりで睡魔第一弾によるペースダウン。第7エイド志摩中までに前半の貯金を使い果たして想定±0。
第3CP/第8エイド加布里漁港に応援に来てくれることになってた妻さんに携帯食などの補給物資と替えのオムニテック靴を持ってきてもらい、足の追加ケアして終盤に突入！（想定+10）
ここから雨が結構強くなる。202号線の手前で睡魔第二弾で再びペースダウン。その後のアップダウンでYAMAP魂？に火がついてなんとか持ち直して第9エイド井原住吉神社へ。トンガリ帽子の黄色い妖精さんと御縁餅のおばあちゃん（勝手に命名）に元気もらって最終行程（想定+20）
残り4kmくらいで歩道の水溜りと車からの水飛沫にやられてオムニテックも遂に浸水。「水たまり避けるのに余計に距離歩いてますよね」と東京からご参加の観光兼ねて全国のウルトラ系に出られてる方との会話。少しの時間だけどこれもまた楽しい。
結果は24時間18分。目標には少し届かなかったけど大満足の完歩です。
大会運営、ボランティア、警備など関係者の皆様ありがとうございました。
練習、つつじマーチ、当日サポートと大活躍の妻さんにも感謝♪感謝♪♪


第8回糸島三都110キロウォークの非公式地図です。
詳細は主催者ホームページ(HP)をご覧ください。

開催日時
2018年4月21日(土)、22日(日)

糸島三都110キロウォーク

糸島三都110キロウォーク　その②

hopi

トレイルランニング

10年前リタイヤして以来やっと2回目の参加。今回はリベンジを果たせました。

・10年前は無謀にもワラーチで歩いて70kmほどで動けなくなった。休みすぎと冷えもあったと思う。今回は古くなってきたトレランシューズを使用。今までは途中で足が痛くなってきてからだったが今回はスタートする前からテーピングした。

・歩き始めてすぐ、シューズの右足小指あたりの小さな破れが広がっていくなと思ったので最初のエイドでシューレースをかなりきつく締め直した。シューズの中で足が前に突っ込まないようにそうしたわけだが、これが足裏が全く擦れないことにもつながったようで、今回シューズ内での擦れには最後まで全く悩まされなかった。締めすぎで足首あたりは常に鈍く痛んではいたがそれぐらいきつくする必要があったと思うし実際効果抜群だった。

・行動食は焼き米と座禅豆。どちらも熊本の郷土食である。これらもかなり役に立ってコンビニなどで固形物は何も買わずに済んだ。

・シューズはゴアテックスのような防水製品ではない。むしろ通気性透水性重視で風通し・水はけがよいもの。これは以前、行橋別府でゴアテックスを履いていったら雨の中しばらくは水が入ってこなくてよいがいちど入ってくるとずっと抜けることはなく蒸れてたいへんだったので、以降防水機能はあてにしないことにしている。なお、靴下もitoiXのようないいものではないがワークマン和紙糸使用のものでさらっとしてて乾きやすいもの。これも功を奏したと思う。

・馬油は今回念入りに使った。油切れがきそうだと感じたらすぐ塗り直し。途中で3回ぐらい塗り直した。最初の塗り直しは九大正門のところだった。校門前で肛門ケアである。

・荷物は最低限にすることはもちろんだが、ウエストポーチを後ろにしてその上にリュックが乗るようにした。それにより荷物を腰で支えるようになり肩の負荷がほぼ無くなるのでこれはけっこう前から意識している。

・歩く姿勢は常に意識。背中が丸まってるなと思ったらすぐに伸ばす。これだけでかなり楽になる。重心を正すためだが肺呼吸を効率的にするためでもある。これは何にでもあてはまるし皆さんそうやっているはず。

以上思い出せる限りのメモ。またなんかあったら追加するかも。


糸島三都110キロウォーク-2024-05-11

lovejazz

残念ながら2週目の第2エイドで、リタイアです。
やはり今自分にはまだ完歩は無理だったようです。
次回はぜひ！

しん

山に登らない登山部(16人)の中から派生した
脊振山系全山縦走のグループLINE(4人)

俺と全山縦走やりたいなら
先ずは糸島110をクリアしな‼︎
と上から目線で煽ったら皆んなエントリーしました😳

※しかし私はエントリーしてません✋
だって去年めっちゃキツかったんです
フルマラソンの10倍キツい！
脊振全山縦走よりキツかった‼︎
と口癖の様に言ってます
(部長のmt.zubuさんはエントリーするも仕事の為泣く泣く事前キャンセル)

今回は初出場する2人を全面サポートします💪

https://ito110walk.jp/

2024糸島三都110kmウォーク・応援編

硝子の膝を持つ男

昨年のリベンジ！２回目で完歩しました！

２日目の天気は雨☔靴は濡れるはザックは重くなるはで大変でしたが💦

でも疲れていたはずの体が復活していくのは楽しかったです🎶ポッドキャストの100miles100timesを聴いてきたおかげで自分の体を信じることができました

今回一緒に行った仲間2人は途中リタイヤでしたが、それぞれに最長歩行距離を伸ばし満足気💪

サポーターも来てくれて本当にありがたく楽しかったです🌟今回、GPSのIBUKIを個人でレンタルしてリアルログを仲間に共有しましたが、それで仲間が現地応援に入りやすかったし、応援に来れなかった友人も「楽しかった！」と言ってくれました。３分おきに居場所がわかるんですよね

しかし、ゴール後の体はバテバテ要介護状態でした💦こんなんじゃ100mileのトレイルは夢のまた向こうのような気が遠くなる気がしましたが、やっぱり憧れるので追い続けたいなと思いました！

最後にスタッフ、ボランティア、地元で応援してくださった皆さま、誠にありがとうございましたm(_ _)m

P.S. 糸島110マイテーマソング

できっこないをやらなくちゃ
　　　　　　　byサンボマスター

どんなに打ちのめされたって
悲しみに心をまかせちゃだめだよ
君は今逃げたいっていうけど
それが本音なのかい?
僕にはそうは思えないよ

何も実らなかったなんて悲しい言葉だよ
心を少しでも不安にさせちゃだめさ 灯りをともそう

あきらめないでどんな時も
君なら出来るんだどんな事も
今世界にひとつだけの強い力をみたよ
君ならできない事だって
出来るんだ本当さウソじゃないよ
今世界にひとつだけの強い光をみたよ
アイワナビーア君の全て!

やはり自分じゃだめかなんて無駄な言葉だよ
心を少しでも不安にさせちゃだめさ 灯りをともそう

あきらめないでどんな時も
君なら出来るんだどんな事も
今世界にひとつだけの強い力をみたよ
君なら出来ないことだって
出来るんだホントさ嘘じゃないよ
今世界にひとつだけの強い光をみたよ
アイワナビーア君の全て!

間少路バス停

このランドマークを通る活動日記

さよなら夏の日🥹

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九州一周キャンプツーリング 11日目-2024-05-17

糸島三都110キロウォーク　その②

糸島三都110キロウォーク-2024-05-11

糸島三都110キロウォーク-2024-05-11

2024糸島三都110kmウォーク・応援編

【完歩】糸島三都110キロウォーク-2024-05-11

このランドマーク付近の写真

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