トレイルランニング

マーシャルとスイーパー
なかなか暑くて大変でした😂

「山」「川」「海」の自然豊かな四万十町にあって、松葉川地区は「一斗俵沈下橋」「松葉川温泉」など四万十町を代表する観光スポットが存在し、町境の国有林内にはシャクナゲの群生地やアカガシの巨樹などの美しい森林地帯が広がっています。
この松葉川エリアの観光の魅力をトレイルランニングを通じて全国に発信するとともに、地域住民や県内団体の参画するイベントとして、健康増進及び交流人口の拡大を図ることを目的とします。

公式ウェブサイト
http://okushimanto-trailrace.com/

奥四万十トレイルレース

高知

枝折山　奥四万十トレイルランニングレース

mark

2023.7.9(日)
奥四万十トレイルレース in 松葉川
ショートの部に参加してきました。

この距離のトレランレースに出るのが初めてで、ロードと違って必携品の確認など色々と勝手がわからなかったけど、まずは経験できて良かった😄

レースはというと、早速、最初の２kmくらいガーミン押せてなかった…

スタートからロードを少し走ると、走れるトレイル区間に。それからは急登急登…激下り激下りの23km

10km地点のエイド前の激下りでは滑落しそうになり、ヒヤッとしたけどセーフ😅

エイドのコーラが沁みた〜☺️
流水麺や持ってきたおにぎりを頬張り、お腹タプタプの状態で残り半分レッツゴー👍🏻

そこからはまぁキツいのなんの…
枝折山の登りでは、私の心が折れまくり😭
18kmあたりで前もも崩壊😭
走れる下りで突っ込んだのがいけなかったか〜💦
いや、そもそも23kmに耐えられるだけの脚がなかったってことやん🤣🤣

満身創痍の中、いつメンとゴール手前で会い、一緒にゴール✨✨
タイムは4時間47分25秒⌚️34位／160人中

走ってる時はキツさしか感じないし二度と出ないって思ってても、終わってみると楽しさや達成感が凄い‼️きっとまた走るんやろなぁ〜😅

トレランの大会を経験できて完走までできて良かった！やっぱりトレラン楽しい🤩
また違う大会にも出たいな✨

いや〜奥四万十トレイルレースには、前もも崩壊と腰痛というお土産までいただきました…笑

これからも自分のペースで精進します

大会に関係する全ての皆さまに感謝♫
ありがとうございました。

奥四万十トレイルレース in 松葉川

ムラッチ

奥四万十トレイルレース(ショート)に初めて参加してきました。

2〜3日前まで雨の予報だったので、「初めて雨の中でのレースか〰️🥴」って思ってたけど、当日は曇り時々晴れ

木漏れ日の中のを走しれて、風もあったので助かりました(斜度はエグかったけど)

なんとか完走することができました

塩を小瓶に入れて、頻繁に舐めながら走ったのが良かったのか、なんとか完走することができました🙌

前回の香川県蔦島のレースをリタイヤしてしまったので結構不安でした

そうめん美味しかった〰️
鮎の塩焼き美味しかった〰️
トウモロコシは食べた人がムチャクチャ甘いって言ってたので買って帰りました

け～いし

まちたく

なろう小説チックですが、第8回奥四万十トレイルショートの部23㌔に参加。
湿度が高く蒸し暑い日でしたが無事に完走。
初めてのトレラン大会タイムは4時間34分、目標の5時間以内でゴール、22位は個人的には出来過ぎです💦
地元の皆さんやつじつじにいるスタッフの声援もありがたく力になりました。
汗をめっちゃかきながら、楽しんどいトレイルさせて頂き、四万十町の皆様ありがとうございました🙇‍♂

前日受付の後一旦自宅に帰って一考🤔
次の日の早朝に出ようかと思っていましたが、ちょっとしんどいので、現地車中泊と言う選択も有るな～と言う事で、当日の駐車場になってる小学校前の、一斗俵沈下橋の駐車場で車中泊。ここなら多少寝過ごしても大丈夫😆

天気は曇り雨と言う夜で、朝方少々降るものの曇空。会場には朝から続々とオーラをまといし猛者が集結し、ちょっと雰囲気にビビる😅
会場で、フォローさせて頂いているmeg megさんにご挨拶、ロングにエントリーしてました😲
meg megさんのキューティートークで落ち着きを取り戻し、お互い健闘を!っとなりました😄

思ってた以上の湿気で、水分は2.5㍑程持っていってましたが、エイド入れてもギリギリでした。登山でもないのにザックパンパン😅
時間に追われるのは苦手なものの、お互い声を掛け合ったり、景色もちょっとあったりと楽しく、終盤の下りは結構しんどかったです😅

やってみて分かった事は、登りはまあまあ、下りが遅いって事です。
登りは、斜度があってもキツイ登りではなく、終盤はしんどかったものの、荷物も軽いので休まず進めるのですが、下りはみんな早くて結構抜かれました。下りのスピード感がやっぱり違う。
山歩きできる箇所は慣れてるので楽ですが、トレイルする箇所はスピード出して走れてない感じです💨

結論
登山してたらフルマラソン走れたから、トレイルランも走れる説、あると思います。
‥が、暫くは走らなくても良いと思ったとさ🏞️







登山してたらフルマラソンも走れてトレランも行けるよ

aka4

登山

奥四万十トレイルレース2023ショート23㎞走りに四万十町まで行ってきました。
枝折山エグすぎた。新四国三大急登…
累積標高もエグすぎた。
一週間ほど山はいいかなってぐらい山を走り回りました🤣

トレランですが、動画編集出来次第YouTubeにアップしようと思ってます。よければご覧ください。


奥四万十トレイルレース2023

くっきー

　高知へ遠征、ショート24キロに参加しました。累積標高が高く、蒸し暑さもあり、直登続きの登り返しに大苦戦。前日のタタキパワー及ばず、かろうじて時間内に完走出来ました。先週の姫ホタルトレイルの疲れが残り、脚に力が入らずでした。予想以上に時間を要し、スマホの電池切れで途中迄の軌跡になりました。

鈴ヶ森

奥四万十トレイル　20230709

やっつす

霧えびまで2週間
灼熱地獄を踏まえてトレ & 補給システム最終チェックの前哨戦に選んだ大会は高知県の奥四万十トレイル❗️

公式では距離 : 36km    累積標高 : 1763m
suuntoでは距離 : 37km    累積標高 : 1837m



水分はフラスク3本（1.6L）にミネタブ
塩タブ、チャレンジャー、クエン酸を試したけど猛暑の中、超滝汗で🦵攣りまくり…
久々に68番ブチ込んだけどダメだ🥵


7km🅰️1️⃣1L補給
16km🅰️2️⃣1L補給
24km🅰️3️⃣1.6L補給
ラスト12kmは水難民💦
昼の暑さ、マジ死ねるレベルやと思うww
本番は10kmで2L担がんと確実に死んじゃう🤣

枝折山

このランドマークを通る活動日記

枝折山　奥四万十トレイルランニングレース

奥四万十トレイルレース in 松葉川

奥四万十トレイルレース

奥四万十トレイルレース

登山してたらフルマラソンも走れてトレランも行けるよ

奥四万十トレイルレース2023

奥四万十トレイル　20230709

第8回奥四万十トレイルレース2023

このランドマーク付近の写真

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奥四万十トレイルレース in 松葉川

奥四万十トレイルレース

奥四万十トレイルレース

登山してたらフルマラソンも走れてトレランも行けるよ

奥四万十トレイルレース2023

奥四万十トレイル 20230709

第8回 奥四万十トレイルレース2023

枝折山

枝折山　奥四万十トレイルランニングレース

奥四万十トレイル　20230709

第8回奥四万十トレイルレース2023