登山

今日は、めっちゃえい天気やったね☀山登りもしたいけど、久しぶりにトレラン大会参加！コースも手入れされててスタッフの皆さんありがとうございました！また来年ね😊帰りは十和温泉♨（700円）お肌ツルツルになる源泉で気持ちよかった。

四万十川（しまんとがわ）は、高知県の西部を流れる渡川水系の本川で、一級河川。全長196km、流域面積2270km2。四国内で最長の川で、流域面積も吉野川に次ぎ第2位となっている。本流に大規模なダムが建設されていないことから「日本最後の清流」、また柿田川・長良川とともに「日本三大清流の一つ」と呼ばれる。名水百選、日本の秘境100選にも選ばれている。ただし、政府による科学的な水質調査では、全国の調査対象河川の中で際立って水質が良いわけではない。
四万十川には支流も含めて47の沈下橋があり、高知県では生活文化遺産として保存する方針を1993年に決定している。

四万十川 その3

高知

第15回十和トレイルランニング（唐谷山）

あさたく

トレイルランニング

十和トレイル（ミドル18km）に初参戦してきた。
以前から十和トレイルの良さは話には聞いておりいつか参加したかった大会。
実は2021年にエントリーしていたのだが、当時はコロナ真っ盛りで高知県在住者のみで開催され、私はその時愛媛県民だった為走れなかったのである。

今朝の最低気温はマイナスで凍てつく寒さやったけど天候は快晴でほぼ無風。絶好のトレラン日和である。

三島キャンプ場を発着。とてもわかりにくいコースマップで獲得標高も高低図もわからない。
分岐点には矢印の標識があるにはあるけどかなり高い位置にあったりして見落としやすい。下ばっかりみて走ってるとやらかしてしまう。実際コースロストした方はかなりおられたみたい。
自分もコースロストしかかったけど後続のランナーさんに声掛けしていただき難を逃れた。ありがとうございました。

約9km地点にある給水ならぬ給イチゴ🍓の美味しさに感動。ちょっと遠慮して2個いただいたけど、もっと食べたかった。でもその時スマホのカメラの調子が悪く写真撮れてなかったのが残念。給水は全く無いのである程度の水分は必須。

かなり歯朶の深い狭いコースもあり不安にはなるけど矢印標識を確認したら安心する。
とんがったゴロタ石だらけの林道が多いので特に下りは注意。10km過ぎてからはかなりの急降。
ロードは2kmぐらい。

Garmin計測で距離17.69km、累積標高771m。
YAMAPではラスト前の四万十川沿いの軌跡が変になっている。四万十川は泳いでないよ〜
なんとか2時間24分台でフィニッシュ。しかし皆さん速い！自分が遅いだけか。

以前は地元の方が振る舞ってくれる美味しいカレー🍛が名物だったらしいけど現在はなし。お弁当になっている。

抽選会で、なんと四万十ポーク🐷が当たった！

来年も是非参加したい良い大会です。


第15回十和トレイルランニング

VMRunner

初✨十和トレラン、行ってきました♪
給水ゼロ。
エイドはいちご🍓
どんなの⁉️
石ゴロゴロの林道。
ミドル18キロオーバーなのに、制限時間3時間程度…
程度って⁇⁇

知る人ぞ知る、有名な大会。らしいw
参加料の割に、ポロシャン👕に始まって、お弁当にお茶。ハズレ無しの商品。
サイコーに、お得で楽しかったです💖
途中、ほんとにコース合ってる⁇って確認したけどw
来年も、走れるかな…

城戸木森

唐谷山

👀ゆ〜こ👀

ロゲイニング

今年も龍馬が終わったらお山へGO!
今年最初のトレラン大会♬

龍馬の日とは打って変わって朝は寒くて菜の花真っ白😳❄️でも走るにはちょうど良き💖
コースはほぼ、ひたすら登ってひたすら降りる、作業道メインのコース。昨年の活動日記を読み返すと、練習のために止まらない事を目標に走ってみる🏃‍♀️と書いてたから、今年も同じく、登りはゆっくりながらずーっと走る。くだりは転げ落ちそうになるほどの激下り、制御不能になりそうになりながらなんとか駆け降りる。ストラバの記録みたら昨年よりちょっと早くなってた😚YAMAPは止め忘れ😅

頂上付近の給イチゴ🍓今年もめっちゃ美味しかった👏唯一のエイドなのでご褒美感半端ない😍到着した人はみんな大喜び✨今年も4個食べました😋←何個でも食べていいよって言ってくれるのだ。

ゴール後はからくじなしのお楽しみ抽選をチェック💖今年はA賞で栗焼酎ダバダ火振りいただきました🎵でも焼酎飲まないから、ラン仲間のこっこランドの焼き菓子セットと交換😋
昼食はおかみさん市のお弁当。これもめっちゃ美味しいのだ😋

十和はラン仲間にもいっぱい会えるし、走る以外にもたくさん楽しみのあるアットホームな大会。これからもずっと続いて欲しい大会です✨
運営してくれるスタッフさん、走らせてくれる地元の方々に今年も感謝です。

昨年100キロ挑戦したいって書いてたけど、行けてない💦阿蘇行きたいけど、今年もスケジュール的に厳しそう🤔来年に向けて頑張りたいな。

☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️
補給食なし。水分のみ。
登りゼリー投入した方がいいかも？🤔
、くだり足攣りかける。

帰りは黒潮本陣♨️

「山」「川」「海」の自然豊かな四万十町にあって、松葉川地区は「一斗俵沈下橋」「松葉川温泉」など四万十町を代表する観光スポットが存在し、町境の国有林内にはシャクナゲの群生地やアカガシの巨樹などの美しい森林地帯が広がっています。
この松葉川エリアの観光の魅力をトレイルランニングを通じて全国に発信するとともに、地域住民や県内団体の参画するイベントとして、健康増進及び交流人口の拡大を図ることを目的とします。

公式ウェブサイト
http://okushimanto-trailrace.com/

奥四万十トレイルレース

十和トレイルランニング

ゆきんこ

今年最初のトレラン大会♬
久しぶりの十和はスタート位置が変わってて、三島キャンプ場から。
ひたすら登ってひたすら降りるコース。登りは遅いけど、練習のために止まらない事を目標に走ってみる🏃‍♀️(YAMAPの速度はなんかおかしい😅)

ご褒美の給イチゴ🍓がめっちゃ美味しい👏すみません💦4個も食べました😋←一応何個でもいいよって言ってくれたので。
ゴール後はからくじなしのお楽しみ抽選会でお刺身ゲット💖いつも楽しみにしていた戸口集落で食べるカレーはなくて残念だったけれど、おかみさん市のお弁当も美味しかった😋ラン仲間が2位になったので、🐷豚肉の塊もらってて、それも半分わけてもらった😄ちゃっかりラッキー✨

走る以外にもたくさん楽しみのあるアットホームな大会。何年か前に大会なくなるかもって聞いていたけれど開催してくれて嬉しい。運営してくれるスタッフさん、走らせてくれる地元の方々に感謝です。これからもずっと続いてほしい大会☺️

トレラン始めて色んな方と仲良くなって、お話かせてもらって、刺激を受けて。みんな楽しく走ってて、そのためにはみんなちゃんと努力してる✨
今年は100キロ挑戦したい😆

2年ぶりに開催された十和トレイルランニングに参戦。

走れるトレイルでラスト3kまではレジェンドの背中にビタ付き。
ラストのロード区間は1年間のトラック練の成果を感じられた。

GoProを忘れたので動画が無いのが悔やまれるが、そのおかげで走りやすかった。

地域の方々の応援やハズレ無し抽選会も魅力的。
1位牛肉
2位豚肉
3位鳥肉

1位で牛肉ゲットして抽選会で豚肉ゲット。
十和の東精肉店の肉は美味しいのでおすすめ。

運営スタッフ、応援の方々ありがとうございました。

四万十ケーブルTV
みのがしウォッチングから大会ニュースを見ることができます
http://40010kosha.heteml.net/40010catv/blog/2023/03/928.html

第14回十和トレイルランニング

なっすん

膝の不安が少しありましたが、トレラン仲間と春の山をマイペースで楽しんできました😊
小さなアットホームな大会で心和みます。
あまりコースを整備しないのも良いですね。

第１2回十和トレイルランニング

山さん

第12回十和トレイルランニング⛰🏃‍♂️
ミドルに出場。

YouTube⬇︎⬇︎
https://youtu.be/MF7cWarovEc

昨年の大会はコロナの影響で中止😨
今大会はコロナ対策の元開催された😊

この人気大会は申込日に定員に達する。
第12回大会は県内在住の昨年度大会にエントリーしていた人が対象となった。

コースはショートコースとミドルコースの2種類。
今回はコロナ対策？でコースの変更あり。
いつもの集落から三島キャンプ場へスタート地点が変更。
それに伴い若干の距離延長あり。
ショートコースは約10K+α
ミドルコースは17.7K+α

コロナ対策としては大会前後での健康チェックシートの記載。
会場に入る前の体温チェックや会場での手指衛生の徹底による感染拡大防止が行われていた😷
毎年恒例であったカレーなどの炊き出しは弁当配布へ変更されていた。

今回はGoPro2回目の使用。
ヘッドマウントで挑む🎥
当日のエントリーリストからは厳しい戦いが予想された。

序盤はいつも通りセット練のYさんが独走。
見える範囲でついていくが徐々に離されて見えなくなる😓
その後、優勝のMさんに抜かれ単独走。
トップ争いを撮りたかったが実力不足😱
山頂名物の給いちごは小分けによる感染対策がされた状態で今年も健在🍓

事前のコース確認が不十分😅
毎年コース設定されている山頂付近の複雑なコースが無くなっており、見逃したのではないかとドキドキしながら進んでいたら何でもないガレ場でヘッドスライディングで左手負傷。GoPro吹っ飛ぶ😜
ルート間違いは無いが前にも後にも人は見えず少々出血しながらペースダウンしてゴール🏁

恐らく転んだ時からGoProの電源が切り替わって、そこからゴールまでは撮りたいところがとれず、きってるつもりのところが撮れる。
GoProあるある状況。

結果は3位🥉
2位と5分、1位と6分差で惨敗。転んでなくても勝ててはいない。
大会の賞品は毎年
1位牛肉🐂
2位豚肉🐖
3位鶏肉🐓

これ以外にもおたのしみ抽選会で地元関連商品が参加者全員に贈られた😊😊
少人数での表彰式を終えたら負傷もあったので早々と退却。
体は無事だが出血ゴールで周囲の人々に心配をかけてしまい申し訳なかった。

怪我無く安全に山遊びができるよう心掛ける。



唐谷山

このランドマークを通る活動日記

第15回十和トレイルランニング（唐谷山）

第15回十和トレイルランニング

唐谷山

十和トレイルランニング

十和トレイルランニング

第14回十和トレイルランニング

第１2回十和トレイルランニング

第12回十和トレイルランニング⛰🏃‍♂️

このランドマーク付近の写真

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第15回十和トレイルランニング

唐谷山

十和トレイルランニング

十和トレイルランニング

第14回十和トレイルランニング

第１2回十和トレイルランニング

第12回十和トレイルランニング⛰🏃‍♂️

唐谷山

第15回十和トレイルランニング（唐谷山）