登山

3月は忙しく、お山に行けず😢
久々にYAMAP起動！
以前から気になっていた気延山に行きました。
桜が満開で、気持ちの良い山歩きになりました😊

気延山

徳島

ねここ

ハイキング

熊若登山部1月号🎵
昼まで用があったので⤴️
昼から集合して
初めて登る⛰️へ
登山口が分からず💦
バラのトゲに絡まり😓イテテ💦
くるっと回って登山口発見できました💡
さぁさぁ
LETS GO🎵



辰ヶ山・気延山・茶臼山

じゅんこりん

３月31日（日）🍀
讃岐７富士制覇翌日です🤗

今回もスキマ時間💦

3月の熊若月ICHI登山はjちゃんのご都合で中止でした🥲
代わりにと言っちゃなんですが😅
スキマ時間でお山行こうと思ってるけど一緒にどうか？　伺うと　行く行く〜⤴️との返答🎉

もう、これを月ICHI登山にしとく？😆（笑）


前々から行きたかった茶臼山
遂に制覇できましたぁん💕

スキマ時間⏰辰ヶ山・気延山・茶臼山🐉

mizuka

その他

当日4日前 急遽決まったやまなみウォークラリー⛰🚶‍♀️
30キロは到底ムリ〜💦に
10キロもd('∀'*)ｱﾙﾖ!
の煽り😁
ほなチャレンジしてみよか 
(๑ •̀ω•́)۶ﾌｧｲﾄ!!

僧都 チェックポイントで10キロのエントリーをしておいて✏️
阿波史跡公園まで🚗移動。

鴨島駅から30キロコースエントリーのおふたりを桜を見ながら待ちました🌸*･
ここ2日のポカポカ陽気で道端のお花や🦋‪に春を感じながら 途中 アクシデントもありましたが💦それもまた終わってみれば良き演出🤭
今後、記憶に残る 活動記録となりましたね( *´艸`)

眉山（びざん）は、徳島県徳島市にある山である。

どの方向から眺めても眉の姿に見えることからその名がついたといわれる。徳島市のシンボル的存在として親しまれ、徳島県立城南高等学校や徳島市立高等学校をはじめ徳島市内にある多くの学校では校歌の歌詞に「眉山」が登場する。2007年にはここを舞台にした映画『眉山-びざん-』が公開された。とくしま88景に選定。

眉山

やまなみウォークラリー🌸🌿‬眉山⛰（最高点）

☆taemon☆

第41回やまなみウォークラリーに
久しぶりに参加😄
天気☀️も良く最高
徳島駅前を6時33分発🚃
リタイア勧告時刻14時👀見て無くて
史跡公園から僧都まで🏃💨💨💨
2分前に到着
どうにか時間内に完歩しました😄
次回からは始発で行きます


やまなみウォークラリー

nikonikoman

前々から参加してみたかったけど都合が合わずにいるとコロナで中止に。去年から再開されたけど雨で行く気になれず😅やっと今年初参加する事ができた。
徳島駅の始発で向かう事にするが家を出てしばらくすると財布を忘れた事に気がつき取りに戻ったら発車2分前でギリギリ間に合った💦
鴨島駅前のコンビニでお茶とおにぎりを買ってゆっくり準備してスタート。
夕方に予定があるので2時ぐらいにゴールしたいが走らず早歩きを意識して行く。
登山道は特に見どころなく無心で黙々とすすむ。
下りで靴がずれて爪先がちょっと痛いけど踵に合わせ過ぎると先週のとくマラでできた靴擦れが痛い。
10キロぐらいまでは快調に歩いていたが少しづつ気温が上がり段々と疲れてくる。
爪先が痛くて気延山の手前で靴紐を締め直すがしばらくするとやっぱり爪先が当たりだし痛い😣
気延山からのロード歩きでご一緒したトレイルランナーの方のおかげで退屈せずにすみました😊
僧都からの急登は疲れてる脚にはキツイ😵
爪先が痛くて下りは変な歩き方になってしまう。そら膝も痛くなるわな😥
地蔵越CPでリタイアがちょっと頭によぎるが後5キロないのを聞き気持ちがちょっと楽に
最後はロードを歩きほぼ予定通り2時前にゴール😊歩きだけでこれ以上早くゴールできそうにない。

帰りはロープウェイを使うか迷ったが登山道で下山。爪先が痛くてゆっくりしか歩けず駅前まで30分以上かかってしまった💧
着替えて爪をみると半分以上ペディキュア塗ってるみたい…靴下履いてるのも痛い😭

多くの人がお手伝いされててすごい地元感があっていい大会😆次参加する機会があったら1人では厳しいので誰かと一緒に時間を気にせず歩きたいな。

初やまなみウォークラリー

マローン

〈目的〉やまなみウォークラリー30kmチャレンジ
〈結果〉制限時間ギリギリで完歩
〈出来事〉残り5kmで軽度の熱中症に分類される足の熱けいれんで足がつる🦵💥
(熱けいれんは下のリンク参照)
原因：①膝の怪我で休足期間が長く足の持久力不足、②途中で膝痛が出てきた足をかばった片足の負担増、③予想外の暑さ、厚着で汗をかき塩分不足、④いつもより過剰に水分(お茶)を摂り過ぎたので更に塩分濃度が低下
〈参考に〉道中で摂取したものは↓↓
水分：アミノバリュー(500ml)，麦茶(600ml)，アミノバイタルゼリー，アクエリアス(コップ2杯)
食物：おにぎり(2個)，みかん(3個)，バナナ(3本)，チョコ(8個)，ぱりんこ(2枚)
〈感想〉マッサージしてくれたり、色々と助けてくれた同行者2人の優しさに泣きそう😂😂
2人には頭が上がらない🙇‍♀
漢方薬や塩をくれた参加者の方々にも感謝感謝です🙏
今回は色々と勉強になりました📝

https://www.otsuka.co.jp/health-and-illness/heat-disorders/type/

https://www.msdmanuals.com/ja-jp/%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0/25-%E5%A4%96%E5%82%B7%E3%81%A8%E4%B8%AD%E6%AF%92/%E7%86%B1%E4%B8%AD%E7%97%87/%E7%86%B1%E3%81%91%E3%81%84%E3%82%8C%E3%82%93

やまなみウォークラリー (気延山・眉山)

のぶ@徳島

ウォーキング

いつも見てる山、歩いてる山だけど…一度に全部歩いたことはない💦
歩けるかな〜🤔と、初参加✨
くり返すアップダウン😆制限時間を気にしながらの早歩き…2週間前の35kmよりしんどかった〜😅
そして…途中アクシデントあり💦
後から来た人が皆さん優しく声をかけてくださり、親切さが身に沁みました🥰
制限時間ギリギリだったけど、みんな揃ってゴールできて良かった〜‼️ありがとうございました♪

阿波史跡公園管理事務所

このランドマークを通る活動日記

気延山

辰ヶ山・気延山・茶臼山

スキマ時間⏰辰ヶ山・気延山・茶臼山🐉

やまなみウォークラリー🌸🌿‬眉山⛰（最高点）

やまなみウォークラリー

初やまなみウォークラリー

やまなみウォークラリー (気延山・眉山)

初✨やまなみウォークラリー（気延山、眉山）😆

このランドマーク付近の写真

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辰ヶ山・気延山・茶臼山

スキマ時間⏰辰ヶ山・気延山・茶臼山🐉

やまなみウォークラリー🌸🌿‬眉山⛰（最高点）

やまなみウォークラリー

初やまなみウォークラリー

やまなみウォークラリー (気延山・眉山)

初✨やまなみウォークラリー（気延山、眉山）😆

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