登山

気延山

徳島

ヤンマー

やまなみWRに出場出来ず、鴨島方面のルートは行った事ないので、花見🌸ついでに行ってみようと言う拷問企画
高原小学校を起点に色々見ながら周回🌀
鴨島の鉄塔でルートミス🐜
曲突越辺りで飲食料全滅(用意が少ない)
標準タイム的に、やまなみWRは7時間台ですね〜やはり、のんびり8時間台での完走が自分には合ってそう🤔

四国八十八箇所（しこくはちじゅうはっかしょ）は、四国にある88か所の空海（弘法大師）ゆかりの札所の総称。単に八十八箇所、あるいは四国霊場という場合も多い。四国八十八箇所を巡拝することを四国遍路、四国巡拝などともいう。

【YAMAP編集部より】
その1は、一番霊場「霊山寺」から十九番霊場「立江寺」までを収録しております。

【注】
1) 四国遍路の道は何種類かあり、移動手段によっても道は変わってきます。YAMAPでは「歩き遍路」に適した道をご紹介しております。ご自身に合った道でお遍路ください。
2) 表記しておりますコース時間は、天候や個人の体力によって変わって参ります。ひとつの目安とお考えください。

四国遍路その1

はなみのウォークラリー🌸

直丸

第41回やまなみウォークラリーに
久しぶりに参加😄
天気☀️も良く最高
徳島駅前を6時33分発🚃
リタイア勧告時刻14時👀見て無くて
史跡公園から僧都まで🏃💨💨💨
2分前に到着
どうにか時間内に完歩しました😄
次回からは始発で行きます


やまなみウォークラリー

nikonikoman

前々から参加してみたかったけど都合が合わずにいるとコロナで中止に。去年から再開されたけど雨で行く気になれず😅やっと今年初参加する事ができた。
徳島駅の始発で向かう事にするが家を出てしばらくすると財布を忘れた事に気がつき取りに戻ったら発車2分前でギリギリ間に合った💦
鴨島駅前のコンビニでお茶とおにぎりを買ってゆっくり準備してスタート。
夕方に予定があるので2時ぐらいにゴールしたいが走らず早歩きを意識して行く。
登山道は特に見どころなく無心で黙々とすすむ。
下りで靴がずれて爪先がちょっと痛いけど踵に合わせ過ぎると先週のとくマラでできた靴擦れが痛い。
10キロぐらいまでは快調に歩いていたが少しづつ気温が上がり段々と疲れてくる。
爪先が痛くて気延山の手前で靴紐を締め直すがしばらくするとやっぱり爪先が当たりだし痛い😣
気延山からのロード歩きでご一緒したトレイルランナーの方のおかげで退屈せずにすみました😊
僧都からの急登は疲れてる脚にはキツイ😵
爪先が痛くて下りは変な歩き方になってしまう。そら膝も痛くなるわな😥
地蔵越CPでリタイアがちょっと頭によぎるが後5キロないのを聞き気持ちがちょっと楽に
最後はロードを歩きほぼ予定通り2時前にゴール😊歩きだけでこれ以上早くゴールできそうにない。

帰りはロープウェイを使うか迷ったが登山道で下山。爪先が痛くてゆっくりしか歩けず駅前まで30分以上かかってしまった💧
着替えて爪をみると半分以上ペディキュア塗ってるみたい…靴下履いてるのも痛い😭

多くの人がお手伝いされててすごい地元感があっていい大会😆次参加する機会があったら1人では厳しいので誰かと一緒に時間を気にせず歩きたいな。

初やまなみウォークラリー

マローン

今回初めてやまなみウォークラリーに参加しました。印象は『きつかった〜！』の一言です😅。山道30Kmという未知の世界🪐を甘く見ておりました🫣。
Check Pointの阿波史跡公園駐車場からゴール迄のCheck Pointへは常に駆け込み状態！。地蔵越前辺りから古傷の膝🦵が痛みだし😖、ほぼ足を引きづる感じで辛かった😂。
リタイアが脳裏をよぎりながらも何とかゴール🥅に辿り着くことが出来ました。がっ！、17:04着で４分オーバー🕔。しかし、何ともお優しいお心遣いで完歩証明を発行頂きました‼️（感謝です）。

やまなみウォークラリー30Km完歩

knight

〈目的〉やまなみウォークラリー30kmチャレンジ
〈結果〉制限時間ギリギリで完歩
〈出来事〉残り5kmで軽度の熱中症に分類される足の熱けいれんで足がつる🦵💥
(熱けいれんは下のリンク参照)
原因：①膝の怪我で休足期間が長く足の持久力不足、②途中で膝痛が出てきた足をかばった片足の負担増、③予想外の暑さ、厚着で汗をかき塩分不足、④いつもより過剰に水分(お茶)を摂り過ぎたので更に塩分濃度が低下
〈参考に〉道中で摂取したものは↓↓
水分：アミノバリュー(500ml)，麦茶(600ml)，アミノバイタルゼリー，アクエリアス(コップ2杯)
食物：おにぎり(2個)，みかん(3個)，バナナ(3本)，チョコ(8個)，ぱりんこ(2枚)
〈感想〉マッサージしてくれたり、色々と助けてくれた同行者2人の優しさに泣きそう😂😂
2人には頭が上がらない🙇‍♀
漢方薬や塩をくれた参加者の方々にも感謝感謝です🙏
今回は色々と勉強になりました📝

https://www.otsuka.co.jp/health-and-illness/heat-disorders/type/

https://www.msdmanuals.com/ja-jp/%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0/25-%E5%A4%96%E5%82%B7%E3%81%A8%E4%B8%AD%E6%AF%92/%E7%86%B1%E4%B8%AD%E7%97%87/%E7%86%B1%E3%81%91%E3%81%84%E3%82%8C%E3%82%93

やまなみウォークラリー (気延山・眉山)

のぶ@徳島

ウォーキング

いつも見てる山、歩いてる山だけど…一度に全部歩いたことはない💦
歩けるかな〜🤔と、初参加✨
くり返すアップダウン😆制限時間を気にしながらの早歩き…2週間前の35kmよりしんどかった〜😅
そして…途中アクシデントあり💦
後から来た人が皆さん優しく声をかけてくださり、親切さが身に沁みました🥰
制限時間ギリギリだったけど、みんな揃ってゴールできて良かった〜‼️ありがとうございました♪

眉山（びざん）は、徳島県徳島市にある山である。

どの方向から眺めても眉の姿に見えることからその名がついたといわれる。徳島市のシンボル的存在として親しまれ、徳島県立城南高等学校や徳島市立高等学校をはじめ徳島市内にある多くの学校では校歌の歌詞に「眉山」が登場する。2007年にはここを舞台にした映画『眉山-びざん-』が公開された。とくしま88景に選定。

眉山

初✨やまなみウォークラリー（気延山、眉山）😆

くめちゃん

3月31日(日)徳島県勤労者山岳連盟様主催のやまなみウォークラリーに参加してきました。

当日天気は好天で最高気温は21.8℃

１週前に雨天のとくしまマラソンを走っており、脚の調子があまり良くありませんでしたが思いの外、調子良く、楽しく踏破する事が出来ました✨

童学寺越

このランドマークを通る活動日記

はなみのウォークラリー🌸

やまなみウォークラリー

初やまなみウォークラリー

やまなみウォークラリー30Km完歩

やまなみウォークラリー (気延山・眉山)

初✨やまなみウォークラリー（気延山、眉山）😆

2024第41回やまなみウォークラリー

このランドマーク付近の写真

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はなみのウォークラリー🌸

やまなみウォークラリー

初やまなみウォークラリー

やまなみウォークラリー30Km完歩

やまなみウォークラリー (気延山・眉山)

初✨やまなみウォークラリー（気延山、眉山）😆

2024第41回やまなみウォークラリー

童学寺越