登山

福岡佐賀に跨る脊振山地の佐賀県側(南側)の金立山を中心としたピストンプラスの周回に行ってきました⛰️

初夏を思わせる暑さの中、忘れていた蜘蛛の巣攻撃が連続、スズメバチが結構ウロウロし、登り下りに四苦八苦した低山ならではの鍛錬登山でした😅


金立山・金敷城山

佐賀

金敷城山・下田山・金立山・大門山・正現岳

山のぼせ

ランニング

つい先日も行ったばかりでしたが、新しく買ったロング用のシューズの感触を試しに💦

ズルズルのサーフェスでしたがしっかり張りいてくれるし、クッションもしっかりあって良さそうな感じ！

金立山トレイルラン×🍚🍚🍚

河豚KG

新緑でとても気持ちいい登山。
何か色々思い出してエモかった！

正現岳・金立山・大門山

山旅

ラン友と一緒だった､心拍数は最高で183ぐらい迄上がった。
金立山山頂まではほぼ同じタイムだったが、最終的には前回一人で行った時より15分も遅かった。

金立山

Shuhei

トレイルランニング

彩の国トレニックワールド100マイルを1ヶ月後に控え、練習不足を通過している今日この頃。

代休振替が取れたので、長時間行動を意識したトレーニングをと、いつもの金立山にてコソ練してきました。
目標は行動10時間の累積4000mでしたが、スタート時間が遅くなって（行きは走って行ったので）累積稼げませんでしたが、行ったことのないルートも踏めて5周目までは楽しかった笑

彩の国100マイルは、これくらいの負荷を3回（norh1,south1,south2）繋げて163km走るので想像を絶する辛さだなと今更ながら思った次第です。

さて、1ヶ月後どうなることか？

※サングラスを落としてしまいました💦 見かけて方はご一報ください🙏

金立山ロングトレイルラン

その他

平尾台のレポにて、ホタルカズラが紹介されていた。近くの神社にも園芸種ではあるが、ミヤマホタルカズラと言う品種の花が咲くので観に行った。
自生と園芸種の違いはあろうが、ホタルカズラの観察は平尾台まで行かず、ここので済ます事にする。

ホタルカズラと言えば、こんな歌詞を思い出す。

🎶ホタルカズラの小さな花が　未練を叱って濡れて咲く…🎵
この歌は、藤  あやこの「おんな」と言う歌の２番の歌詞です。知ってる人は知ってると…。

又々民家の庭先に、ナンジャモンジャ（正式名ヒトツバタゴ）が咲いてるのを見かけたので、ナンジャモンジャで有名な神埼市の大園寺まで車を走らせた。
寺の裏側一帯の、ナンジャモンジャの大木には白いヒラヒラした花びらが風に揺らいでいて、桜とは又違う季節感を味あわせてくれた。

ナンジャモンジャ

山オタク

今朝は若いラン友と金立山の舗装道路を走った。
調子はそれほど良くないので急坂を登った所で息切れした。
心拍数は170ぐらい。



朝飯を食べに金立山へ😁
山飯、最高👍😆

脊振山（せふりさん）は、福岡県福岡市早良区と佐賀県神埼市との境に位置する標高1,054.6m、脊振山系最高峰の山である。日本三百名山の一つ。山頂には、航空自衛隊、アメリカ軍のレーダーサイト（脊振山分屯基地）がある。

金立山登山口

このランドマークを通る活動日記

金敷城山・下田山・金立山・大門山・正現岳

金立山トレイルラン×🍚🍚🍚

正現岳・金立山・大門山

金立山

金立山ロングトレイルラン

ナンジャモンジャ

金立山

大門山・金立山・正現岳

このランドマーク付近の写真

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金立山トレイルラン×🍚🍚🍚

正現岳・金立山・大門山

金立山

金立山ロングトレイルラン

ナンジャモンジャ

金立山

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金立山登山口

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