登山

「雲仙お山の情報館」20日にもイベント開催です😉

今日はスタッフＯさんと時間差になりましたが我が家は🐶連れてのノンビリ歩きです✨
目的はツクシショウジョウバカマ咲き具合〜🧐
沢山の株に逢え此れからの蕾もあり良い感じ👏

楽しみな花達にも逢えるルートになりました🎶
本番お天気☀予報で皆さんと楽しみたいものです😀

春の日差したっぷり浴びテクテクの帰り道😂
本日もお付き合い感謝〜m(__)m
レアル🐕もお疲れ様でしたね❕

此の後、レアル🐕は孫娘ちゃんとデート予定でしたが車🚙でグッスリの孫ちゃんとは遊べず😭
またね～(^.^)/~~~

雲仙岳（うんぜんだけ）は、長崎県の島原半島中央部にそびえる火山である。半島西方の橘湾を中心とする千々石カルデラの外輪に位置する。広義では、火山学上の「雲仙火山」と同義で、最高峰の平成新山をはじめ、三岳（三峰）とも呼ばれる普賢岳・国見岳・妙見岳、五峰（五岳）とも呼ばれる野岳・九千部岳・矢岳・高岩山・絹笠山を含め、東の眉山から西の猿葉山まで、総計20以上の山々から構成される。雲仙岳の形の複雑さは、三岳五峰（三峰五岳）、八葉、二十四峰、三十六峰など様々な数字で表現されたが、観光上のキャッチフレーズとして「三峰五岳の雲仙岳」が多用されるようになった結果、狭義として八つの山（ときには三つの山）のみを指す用法も生まれたが、歴史的には海上にそびえる山並み全体を指す名称である。行政区分では島原市、南島原市、雲仙市にまたがる。しばしば、旧最高峰の普賢岳（雲仙普賢岳）の名称と混同して用いられる。

雲仙岳・普賢岳・絹笠山

長崎

下見散歩-2024-03-14

ミラ

雪で道路事情は最悪。しかし少し晴れ間がある予報でじっとしてるよりはと高岩山と矢岳へ行ってみた。高岩山では雲が切れて奇麗な景色が見られましたよ。矢岳の登りはかなりの傾斜に厚い雪で大変でしたが霧氷を沢山見ることが出来ました。

高岩山・矢岳

nobonaka

ランニング

福岡マラソンも終わってるというのに、🐢投稿すみません💦

過日、ロードで100kmオーバーの大会に挑戦したくって、標記の大会に初参加してきました。

で、この大会は他にも320kmと276kmの部があり、自分が出た103kmはあくまで入門編のショートコースです😱笑

スタート時間は0時を基本に、走力や年齢を考慮して主催者が決定するもので、自分はフルマラソンサブ3レベルの1時スタートに😵‍💫
過大評価の上に仕事の繁忙期による練習不足で不安しかありませんでしたが、それでも目標も過大に「12時間切り（前年度5位相当）」にしておきました😆

1時には10名でスタート🏃‍♂️
序盤は20kmまでキロ5分40秒前後、それ以降は5キロ5分30秒前後で、真っ暗な中を淡々と「サブ4ペース」を心がけながら走りました😉

57km地点の島原城エイドには7時前に到着🏯
トラブルといえば、足首に巻いていたテーピングが擦れ、カットバンを買いにコンビニに駆け込んだくらいで、さしたる疲労もなく恐ろしいくらいに順調でした😲

とはいえども、ここまでの前半戦はほぼ平坦（実際は細かなアップダウンがあります）で、料理でいうなら前菜みたいなもん🍽
ここから、標高500mの眉山ロード、からの標高750mの雲仙（仁田峠付近）までの、まるで肉も魚も両方出てくるようなメインディッシュが控えています⛰⛰😋

ほんとこれ以降、平坦な部分はほぼなし。緩い上りは下りに見えるくらいでした🤣笑

まず一皿目の眉山ロードはなかなかの傾斜でしたが、全部走ろうと挑みました❗️
が、ピーク手前で敢えなく断念💦

ここから激坂を下りきり、間髪入れずに13kmほど続く二皿目へ。何事もなければ走り続けることができるくらいの微妙な傾斜です。
しかし、☀️が燦々と照り出してきて、季節外れの暑さとなった影響が出てきたのか、「あれ？足に力が入らないぞ。ちょっと頭痛くないか？左指痺れていなか？」と熱中症の傾向が見られるように🥵

経口補水のパウダーを摂取しながら、歩きも混ぜながら（いや、走りも混ぜながら⁇）、そして雲仙に温泉や紅葉を楽しみに行くのであろうスイスイと上っていく🚗に白目チョップを喰らいながら、必死こいて歩を進めました💦
途中「あとピークまで4kmですよ！」と助言をいただいたものの、実際は6km以上あったという「助言あるある」も経験しました🤣笑

ピークを越えてからは観光客で溢れかえる雲仙の地獄の遊歩道をチェックポイントがあるがために通され、地味な階段の登り降りに加え、日差し&沸き立つ温泉の熱で、まさに「ほんまもんの地獄😱」でした♨️

雲仙からスタート&ゴール地点の小浜までは激坂を下るのみ！…と思ってぶっ飛ばしだしたら、途中上りやトレイルを混ぜてくるコース設定のいやらしさ😎
下りも下りでずーっと同じようなところを走り続けほんとにゴールに近づいているのか不安になるレベル🤯

そんなこんなで到着したゴールまで約6km地点にある最終エイド🥤
「ここを12時に通過すれば12時間切り確定だな」って思ってたところ、11時54分に到着😇
被り水をかけてもらい、ボランティアの方としばし談笑し（息が上がってて全然会話になってなかったいう😅）、12時ジャストに出発‼️

『残り◯km』の看板も出てきて、少し名残惜しさも感じつつ11時間38分、全体7位かつ目標クリアのおまけ付きで無事ゴールできました✨

振り返ってみると、想像以上に走りきれたのは、やはり2度の苦しい100マイルの経験が貯金としてあったからだと思います😌
職場のteenagerにも、「経験（受験勉強）があるからこそ、貯金（学力）として結果に活きるんやー！👨‍🏫」と伝わってくれてることを願っています🙏（まあ、ないだろうけど😑）

この大会、噂通りホスピタリティ満載、手作り感満載の素晴らしいものでした♪
過去に走ったランナーさんがボラにまわったり、応援に出没してくれるのも、みんなそのように感じてる証だと思います😌
運営やボランティアの方々、本当にありがとうございました😊

あと数年で終了するという噂ですが、来年の春秋も含めてできる限り出走させてもらいたいと思います😌

『橘湾岸スーパーマラニックP103km』

きよきよ

トレイルランニング

もう、10日も前のことだけど、、、

P 103㎞、完走。
橘湾岸スーパーマラニック。
スタート前から色々起きた。
でも、出て良かった。

1週後の福岡マラソンはDNS。

このYAMAP、途中まで位置情報をOFFにしていることに気づかず、
軌跡は途中からのスタート。

来年春と秋、出たいなー、
ってことで、きちんと記録しよ^_^







完走！橘湾岸スーパーマラニック　軌跡は途中から💦

ともちん

こちらも遅い投稿💦
マイペースsns…向いてないです

時系列わかるのでストーリーズそのままあげます😂

仲間に誘われ出てきました。

５日の０時スタート。
11月なのに日が昇ると真夏日になる勢いだったので日の出までにジョグで頑張った。

気温上がると熱中症、脱水、膀胱炎が心配で…。

最初の３０㌔に５時間の関門。
背中に荷物、エイド休憩、給水、傾斜きつい登りは歩く…４時間弱で通過。

その後も距離が長いので無理して走り込まない。

眉山、雲仙の高低差がなかなかえぐくて累積標高は1800mくらいかなーYAMAPは標高出過ぎてます。

320km 273kmに出て完走された変態仲間たちには及びもしませんが長旅を共に出来た仲間や抜きつ抜かれつお声掛けくださった先輩たち、途中プライベート応援に来られていた方、運営、ボランティアみなさんに感謝。

大きな故障はないものの、最後の下りは膝が痛かったこと、起伏ある歩道を走ることが足に悪くて足首少し痛めました。


雲仙市（うんぜんし）は、長崎県島原半島西部に位置する市。



雲仙市 南エリア

橘湾岸スーパーマラニック103km

ルビーゆうこ（民さんの娘）

ナツエビネ観賞に出かけました。一切経の滝の涼で心地よいマイナスイオンを十分に受け、その後、目的の花🌷観賞を満喫してきました。
雲仙は避暑地。
登山道は涼風が吹き木陰の中を気持ち良く歩きました。
絹笠山の下りは昨日の☔のせいか少し滑り安く、足をふんばらなくてはならない場面があったり、滑ったりしました。
登り返しの急登は久しぶりの山歩きには応えました😂


ナツエビネ観賞🪻🪻

ナデシコ

今日はちょっと足を伸ばして雲仙の矢岳を歩いて
地獄をめぐり、温泉に入って帰りました。
お泊まり客がたくさん見えました。
温泉旅行♨️良いですね。羨ましい。
長与よりは涼しめでした。


矢岳と地獄めぐり

まちうら

TRAIL GUIDE

雲仙岳とは国見岳、妙見岳、普賢岳、平成新山などの総称。これらの山々をほどよい距離感で眺めながら、広大な海の風景も楽しめる約1.5時間のウォーキングコース。歩き終わったら、雲仙地獄温泉たまごでエネルギーを補給するのが◎。

雲仙お山の情報館
雲仙市小浜町雲仙320
TEL: 0957-73-3636

公式サイト: https://papersky.jp/unzen-onsen/

雲仙小地獄温泉館

このランドマークを通る活動日記

下見散歩-2024-03-14

高岩山・矢岳

『橘湾岸スーパーマラニックP103km』

完走！橘湾岸スーパーマラニック　軌跡は途中から💦

橘湾岸スーパーマラニック103km

ナツエビネ観賞🪻🪻

矢岳と地獄めぐり

矢岳

このランドマーク付近の写真

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高岩山・矢岳

『橘湾岸スーパーマラニックP103km』

完走！橘湾岸スーパーマラニック 軌跡は途中から💦

橘湾岸スーパーマラニック103km

ナツエビネ観賞🪻🪻

矢岳と地獄めぐり

矢岳

雲仙小地獄温泉館

下見散歩-2024-03-14

完走！橘湾岸スーパーマラニック　軌跡は途中から💦