登山

●本選情報
【大会名称】
第9回 白馬国際トレイルラン

【開催日程】
2020年10月18日（日）前日・当日受付

【距離 / 累積標高 エイド 制限時間】
約20km / 累積標高 約920m　エイド1箇所　制限時刻 14:30

【ITRAポイント】
1ポイント（予定）

【オフィシャルサイト】
https://www.hakubatrail.jp/about

●バーチャル予選情報
【開催日程】
2020年9月1日(火)〜10月4日(日)

【距離 / 累積標高】
予選：12km / 約650m

第9回 白馬国際トレイルラン

長野

第9回 白馬国際トレイルラン-2024-03-01

soriborg

トレイルランニング

昨年は第二関門でタイムアウトだったレース。
今年は関門の時間が変わり、
第一関門11:30、第二関門14:00、ゴール17:00だったのが↓
第一関門13:00、第二関門15:30、ゴール17:00に変更に。

結果、
第一関門11:00、第二関門15:00、ゴール16:25でゴール😆
宿題終わった〜

脚が遅い私は昨年同様、ほぼ休みなし💨
1時間で何キロ進んで…と時計を見ながら計算して進む。

昨年は、蜂の大パニックで私も刺されたけど、
今年は運営側も抜かりなく対策してくれたようで、
出会ったのは一匹だけ🐝
ウェアから黒を排除する対策をしてみたけど、効果は分からなかった〜😆

白馬のお友達のエイドでは、冷たいタオルやモンスター、冷凍シャインマスカットが有り難すぎました❤️

お陰様で完走！
白馬国際は卒業できた😊

サロモンがくれたゼッケン紐とフィニッシャーキャップはちょっと嬉しい♪
参加賞はこれから郵送だそうですが、ちょっと期待♪

---
水500ml×2本+エイドで毎回補給
ハチミツ10g×6本
アミノ酸2包
エイドでゼリー1個、バナナ2個、きゅうり1本、コーラ3-4杯
芍薬生葉1包

白馬国際クラシック50km完走o(≧▽≦)o

kaoring

完全に実力不足です。
前半　岩岳スキー場登りでかなりの発汗でした。右脹脛がピクピクしていましたが、(前日の夕方調整7kmラン時も違和感ありでした)
自分の実力以上の周りのペースで上がり最終的に山頂から少し下った付近で脹脛が攣りダウンしました。付近のランナー２名に脚を伸ばしてもらい塩タブレットを頂きどうにか復活しましたが、結局第2エイドの目標時間より15分遅れでそのあと両脚ピクピクして思うように走れず。
　その後の第3エイド水車に行くまでの田園ロードも気温29℃の炎天下をほぼ徒歩となりどうにかチェックポイント関門時間１時間前12:00に到着です。当初の予定より30分から45分遅れでまたしても胃腸不良でエネルギー補給できず。
　ハイランド山頂を目指す登りは完全エネルギー切れで山頂到着予定は１時間遅れです。ここからのアップダウン＆下りも走れず時間が過ぎます。
　第4エイドの到着はすでに16:00過ぎで次の第2関門ジャンプ台関門15:30はすぎて時間切れリタイヤです。
　第4エイドを遅くても14:00過ぎまでに着ける体力があれば第2関門は間に合いますが、すでに２時間遅れです。
　その後、リタイヤランナー私を含め４名で(1人女性がいましたが腹痛による嘔吐で横になり介護されていました)ゴールまでの送迎バスに乗りました。直後ものすごい雷雨⚡️⛈️です。ゴールについて17:00前に完走するランナーが土砂降りの中ゴールです。
　第2関門をどうにか間に合い八方尾根スキー場のパノラマを目指して登っているランナーはこの時点で競技中止との無線が入ってました。雷⚡️が危険状態です。バスから降りて激しい吐気が襲ってきました。完璧にグロッキーです。
　このレースの反省点
まず①ミドルクラスレースの体力不足
②自分に合った水分／エネルギー補給方法
③前半のペース70％程度に抑える。
　まだまだ反省点はありますが、基本体力持久力／筋力アップ方法の見直しです。
④エネルギー補給＆何を補給するか


白馬国際トレイルラン-リタイヤ 2023-09-10

MKobo

今回は、白馬国際クラシックに出場しました🎶
今回も50㎞なんですが、前回の赤城山で経験してるので、暑さも含めて何とかなるだろうと思いましたが…
いやー暑かった😅☀️ そして、熱中症になりました😅😅　30㎞過ぎくらいから吐き気に襲われ、DNFも頭をよぎりました💦　しかし、固形物を食べたら少し症状が良くなったので、何とかゴール出来ました🥵
暑さが本当に異常😰　なかなか身体も慣れてくれず、苦戦しています😅　
次回は…65㎞のレースに出る予定です👍

白馬国際クラシック🏃‍♂️ 灼熱の50㎞🥵

てるてる坊主

白馬国際クラッシック50km

きんちゃん

5年ぶりの白馬トレイル50k、17時の制限時間の18分前に完走できました😅
ずっと暑くて沢にドボンを5回くらいした😆
暑くて食べ物を飲み込むのが大変😣
えずきながら飲み物で無理やり飲み込む🤮
最初から最後まで補給のたびにずっとえずいてた🤢
これ、初めての経験🤣
最後のジャンプ台の関門が暑いのに走らなきゃで、もー大変😭
ゴール手前で雷雨⚡️びしょびしょでゴール🎊
終わって急いで宿で風呂入ってすぐ電車で帰る💦
夜中12時に自宅着😩
次は後泊したいー！
でもこんな暑いトレイル2度と出ないぞ😩



第9回 白馬国際トレイルラン-2023-09-10

ゆう

　9/10 白馬国際クラシックに向け50kmのうち37kmの試走練習をしてきました。岩岳スキー場からスタートです。
　一番キツイの岩岳スキー場／八方尾根スキー場の登坂を除くコースの試走です。累積標高も本番レースでは2450mですが、この試走では1300m程度の累積標高でした。岩岳のコースは２回ほどショートレースに参加したことがあります。
　幾度もコースロストと沢渡りで手間取り予定時間より延びてしまいました。エイド4の白馬グリーンスポーツの森手前で腿の内側筋肉とふくらはぎがパンパンになり暫く休憩です。ジェル／塩タブレットでミネラル&塩分&エネルギー補給してどうにか動ける様になりましたが八方尾根スキー場の登坂は時間切りでジャンプ台に向かうコースは諦めほぼ徒歩で八方第二駐車場経由で岩岳スキー場に戻りました。
　今回は胃腸の状態は良くエネルギー&塩分補給もそこそこでき、途中のドラックストアでコーラスも購入しました。しかし、筋持久力が切れた状態です。先週の水上藤原湖マラソン&トレッキングの疲労がまだ抜けきれない感じでした。
今回はガチでの走りでなく白馬村の雰囲気も味わうことも出来ました。憧れの白馬トレランは楽しみですが、時間内に完走できるか不安もあります。

白馬国際クラシック 37/50km試走-2023-08-27

なんと！初日は10位！
それにしても暑かった🥵

START & GOAL

このランドマークを通る活動日記

第9回白馬国際トレイルラン-2024-03-01

白馬国際クラシック50km完走o(≧▽≦)o

白馬国際トレイルラン-リタイヤ 2023-09-10

白馬国際クラシック🏃‍♂️ 灼熱の50㎞🥵

白馬国際クラッシック50km

第9回白馬国際トレイルラン-2023-09-10

白馬国際クラシック 37/50km試走-2023-08-27

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白馬国際クラシック50km完走o(≧▽≦)o

白馬国際トレイルラン-リタイヤ 2023-09-10

白馬国際クラシック🏃‍♂️ 灼熱の50㎞🥵

白馬国際クラッシック50km

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白馬国際クラシック 37/50km試走-2023-08-27

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