トレイルランニング

トレランレース33km以上を
経験せずに63kmの越カンに
エントリー（笑）
どんだけ身の程知らずかを
確認しに試走へ〜🏃🏃🏃🏃

八石山

新潟

越カン試走

とぴしん

ランニング

７時間ぐらいでゴールを想定していたが、補給の中身で失敗してしまった。ケチって、ナッツ類で補給することにしたが、普段のマイペースの縦走ならよかったが、レース、しかも結構走るコースでは、適していなかった。

スタート前にバナナや団子など1000kcal補給でおなか一杯の中、スタートキロ４分台で進み、おなかはパンパン。
とてもとてもナッツを食べる気にすらなく、３つしか持っていかなかったジェル＋エイドでのコーラが頼み。

これ以上スピード上げるとハンガーノックになりそうなところは、心拍落とすため、ペースを緩める。越されるのはしょうがない。エイドでコーラを補給し、大丈夫かなと体と相談し、ペースアップの繰り返し。補給はすべてジェルにすればよかった後悔もあるが、少ない補給と体の状態を常に意識しながらペースを上下できたのは収穫。以前は歩いていたであろうロードはすべて走り通せた。

やはりスピードレースや西蒲三山縦走などは以前のようにジェル主体で。昔は粉飴やクエン酸を大きい袋で大量に買っていたが、また買い足すか。

長岡市（ながおかし）は、新潟県の中部（中越地方）に位置する市である。新潟県下第2位の人口を擁する市で、国から特例市に指定されている。

【概要】
長岡地方中核都市圏を形成する、中越地方および長岡都市圏の中心都市である。都市圏人口としては栃木県の小山市中核都市圏に次いで全国39位に位置する。
従来の長岡市は内陸の都市であったが、平成の市町村大合併を経て、日本海に面する都市となっている。かつての古志郡、三島郡の大部分を占める他、蒲原郡、魚沼郡、刈羽郡の一部にも跨る市域を持つ。

長岡市 南エリア

越後ｶﾝﾄﾘｰﾄﾚｲﾙ63km

curryrice

人生最長記録に挑戦してきました。
前日受付をしたので当日は体温チェックのみでした。
参加賞は応援用の鈴？とお米です🍚

レース序盤は走りやすいので少しとばしました。
8時頃から太陽も出てきてすごく暑くなりました。
そのせいか20キロ地点付近から胃の調子が悪くなり、白山エイドからの登りから走れず、、
消化ができてないのかハンガーノック手前になり足もつり始めました😞

おじいちゃんとおばあちゃんの応援と色んなところにある水浴び場のおかげでなんとかせせらぎ公園エイドまで行けました。
しっかり休憩しましたが、なかなか調子が上がらない、、
全く走れず歩いているとある方が声をかけてくれました。
「胃の調子が悪いときは無理矢理でも固形物を食べたら徐々に治るよ」とアドバイスを頂きました。
そこからカロリーメイトを少しずつ食べつつ歩き通しました。

八石山の登りがきつい、、
50キロ走らせてあの急登はヤバイです笑笑
歩けなくなって座っていると優しい方がエアサロを貸してくださり、なんとか頂上まで行けました。

それからはアドバイスを頂いた方と下山することに。
胃の調子も戻り下りは走れるようになってお話しするとまさかの共通の友人がいることが判明！！
3月のキャノンボールで一緒に走った友人とその方もキャノンボールで走ったとのことで世間は狭いなぁと笑笑

そのままお互い走れず歩きながらフィニッシュしました。
また一緒に走りたいですね～～☺️

小国町の方々の応援はエチカンの一番の醍醐味だと思います。
あんなに応援してくれたり檄を飛ばしてくれる大会はないと思います。
本当に感動しました。

めっちゃキツかったですが、また来年も出ようと思います😁

越後カントリートレイル(63kmの部)

りゅた

登山

ステーキハウスの関門に間に合わず。と思ったら40分延長しましたので行けますよと😅全歩きで行けると言われたのでラスボス登り始めるも両脹脛と脛が攣りまくり、自力下山できないのはまずいので断念。練習不足。修行して来年リベンジかな😁

時水城山・丸山

エチカンDNF

まいまい

今年も全力で遊んできました！
過去最長に延伸した63kmを、熱中症になりかけながらも完走㊗️
運営、沿道の皆様ありがとうございました。
来年もまた強くなって戻ってきます✨

※軌跡が長すぎて表示できないとのこと、前半のみログ
※6.20修正
　　stravaからGPXデータ再取り込みして完走までのログ取りできました。スマホアプリのGPSだったから？いい勉強になりました。秋のロングレースもこれで安心。

感謝&完走!!越後カントリートレイル2022

uccccchi

ECHIGO COUNTRY TRAIL63kmに参戦🏃‍♂️
暑かった･･･💦暑かった･･･💦
エチカン4回目だけど1番過酷だった😵
（個人の感想です）

去年GPSイベントの時は9時間ほどで走破できたので今回の目標は8時間ぐらいでと思ってましたが
3A白山運動公園までは目標ペースで進めたけど気温が上がってきたら補給も出来なくなってヘロヘロに☀️☀️☀️
気温の上昇ともに目標は下方修正・・・

八石山の登りで涼しい風が吹いていて体が冷えたのか補給できるようになって体も動くようになった〜😃
目標としていたタイムにはぜんぜん届かなかったけど無事完走出来てよかったー💦

最近はあまり足攣りしなくなってだけど今日は足どころか背中、脇腹まで攣ったよ😵

撃チーン😵ECHIGO COUNTRY TRAIL63km

きみちゃん

エチカンの63km走ってきました。
レースは初参加。
距離的には走れるって思ってたけど、なかなかの急登もあってかなり足やられました。
中間で決めた目標は9時間だったけど、ぜんぜんでした。
久しぶりに会えた友達や話しかけてくれた人や仲良くなった人のおかげですごく楽しかった。
ありがとうございました！

この先100kmは走れないから100mileは無理だけど100kmだったら走れそうだから
目標は100kmにします。

越後カントリートレイル　63km

ナオキー

3年ぶり、そして新コースでの越後カントリートレイル63km。「暑くなるので、熱中症対策、水分補給、ミネラル補給を十分に。」と言われ、対処したつもりだったが、結果的には熱中症の初期症状に苦しむことに。

スタートして7km位までは舗装道や林道。ここで飛ばすと後が怖い（結局、飛ばしても飛ばさなくても後は怖かったが･･･）。山道に入りトレランの雰囲気になり、ブナ林を気持ち良く走る。法末集落からは先は前回までのルートと同じ。22kmのコースと分かれて城山へ。この辺りまではまだ日差しも弱く、涼しくて走りやすい。城山を下り、馬場清水で給水。日差しも出てくる。丸山への登り返し途中では、木陰に休んでいるランナーもいて、この後の過酷なレースを予感。

白山運動公園に下りて給水。ここでテントの陰からtsuruさん現る。水ぶくれの処置をしてもらっていたらしい。ここまで一緒だったやまびこさんと共に、3人でこの先を進む。桐沢峠に登り返し、この辺りで距離的に中間点。ここから小国のせせらぎ公園までの約6kmは日差しをまともに受けて辛い。桐沢集落入口にある清水でリフレッシュ。まるでゴールのようなゲートがあるせせらぎ公園で給水と給食にバナナ2本。水をボトルに補充し、さあ、八石山へ向かうぞ！

集落を通り越し、単調な林道に入った辺りで眠気が襲ってくる。昨夜はいつもよりも眠ったつもりだったので、睡眠不足ではないはず。とすると、脱水症状、熱中症？　やまびこさんについて行けなくなり、以降は歩き。下りの道も、杉林の中のトレイルコースも、日陰を選んでゆっくり歩く。途中の私設エイドで冷たい飲み物をもらい、頭から水をかけてもらっても眠気は相変わらず。これは、八石山登山口のエイドまで行ってリタイア宣告だな・・・

山道では木陰が涼しく感じられ、急な登りもなく、淡々と歩いているうちに眠気も治まり、なんとなく回復した感じがする。エイドの関門時間14:00に間に合ったので、そのまま八石登山に突入。頂上近くでは、下山途中のやまびこさんとバッタリ。彼女はまだまだ元気そう。八石山頂エイドではランニングクラブの方々が待っていてくれて、元気をもらう。ここでtsuruさん、jasmineさんと一緒になり、以降はこの3人でゴールを目指す。

下山途中で再び眠気に襲われたが、八王子のエイドでもらった氷で局所を冷やしながら歩いていたらまた回復し、その後はゆっくり走りながらゴールへ向かう。最後は3人で手を繋いでゴールイン。ゴールゲートの先には、1時間近く前に着いていたやまびこさん達が待っていてくれた。

一時はどうなることかと思ったが、、なんとか完走できて良かった。一緒に走ってくれた仲間、エイドの皆さん、八石山頂に水を上げてくれた方々、沿道の応援、大会運営者、全ての人に感謝です。

猿橋峠

このランドマークを通る活動日記

越カン試走

越後ｶﾝﾄﾘｰﾄﾚｲﾙ63km

越後カントリートレイル(63kmの部)

エチカンDNF

感謝&完走!!越後カントリートレイル2022

撃チーン😵ECHIGO COUNTRY TRAIL63km

越後カントリートレイル　63km

越後カントリートレイル63kmはフラフラ状態

このランドマーク付近の写真

.css-160wd8i{width:60px;height:60px;}猿橋峠

.css-1pla16{-webkit-transition:opacity 0.1s ease-in;transition:opacity 0.1s ease-in;color:#cf0010;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;color:#000;}.css-1pla16:hover{opacity:0.7;}.css-1pla16[disabled]{opacity:1;}越カン試走

越後ｶﾝﾄﾘｰﾄﾚｲﾙ63km

越後カントリートレイル(63kmの部)

エチカンDNF

感謝&完走!!越後カントリートレイル2022

撃チーン😵ECHIGO COUNTRY TRAIL63km

越後カントリートレイル 63km

越後カントリートレイル63kmはフラフラ状態

猿橋峠

越カン試走

越後カントリートレイル　63km