焼岳(北峰) 日帰り ソロの写真

今回はソロ登山の難しさを思い知った登山になりました。 下山中、まだ下り始めて20分もしないうちに、左膝が酷い関節痛に襲われ、しばらく動けなかったトラブルがありました。 痛みの出始めの動けるうちはテーピングで簡易的なサポーターを作り、それを膝に巻き、しばらく下山していましたが、 徐々に痛みが増していき、痛すぎてついに動けなくなりました。 10分くらいそのまま動けなくて、 次動けたとしてもコースタイムの倍かかっちゃうんじゃないかと思った程でした。 これはやばいと思って、自分の知っている限りの膝ストレッチをしまくった結果、そのどれかが効いたのか、なんとか軽減でき、登山口までたどり着くことができました。 ソロではパーティと違って、全部1人で完結させないといけないです。 これがパーティの場合、荷物を分け合ったり、ストックを貸しあったりして、負荷を減らすことができますが、ソロの場合、それが一切できない。 人数で補えない分、緊急事態に対処するための知識や、予防策が必要だと強く感じました。 登山は、サッカーとか野球とか他のスポーツと違って危険予知の範囲が半端なく広いスポーツだと思います。 今回はストレッチがたまたま効いてくれてラッキーでしたが、次はどうなるか分からないです。 想定できる範囲で、普段のトレーニングで予防したり、ネットで調べたりして少しずつ勉強していきたいと思いました。