YouTube🔗👇https://youtube.com/@windy7563?si=bW_VfAmh-KWhfOwm ケガから約1ヶ月半が過ぎました。 理由はランニング中の肉離れ😞 なんとか完治まで後少しとなりました。 すっかり落ちてしまった体力と筋力を取り戻すためにトレーニングに励みます。 長野県在住 2023／秋から山歩きはじめました ビギナーです おしりムズムズポイントが苦手なので高いところは行けません😣 なのでソロで低山をちょろついています 山を楽しむために体力、 体幹、筋力強化に励んでいます
