せも太郎
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- 茨城, 栃木で活動
- 1956年生まれ
- 男性
身体の老化を感じ62歳からランニングを始め最近山走り始めました⛰山は気持ちいいですね!
心肺機能強化、フォーム改善、強い脚作り、スタミナ向上のためにトレイルを始めました♪
平地を走るのと違い各筋肉をバランスよく使うトレーニングになります
が
何よりも展望が美しく❗️
楽しいですなぁ〜♪😀ニコニコ
#62歳からのランニング
#大腰筋内転筋股関節重要
#身体をプラスにする発酵料理
#インナーマッスルランニング
#1日一食ランニング
#骨の役割
#自分の主治医は自分
をモットーに活動しております♪🤗
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