14 65 07:13 36.0 km 2504 m 雲取山・石尾根 雲取山・鷹ノ巣山・七ツ石山 (東京, 埼玉, 山梨) 2024.06.09(日) 日帰り ケイ ここ2、3日朝起きると踵が痛くて今朝も まあ歩いているうちに治るかな?って思ってたら直ぐにアキレス腱まで痛くなってきました こりゃ鴨沢に下山かなって思ったけど騙し騙し行けば何とかなるかって思い駅に下山しました この2年ほど仕事が忙しすぎて、運動は平日は全く出来なくて土日の緩い山行のみ 今動いてるのは昔に作った筋肉です 上半身も含めてまた作らないとって思った日でした
43 20 05:36 23.9 km 1843 m 七ツ石山・石尾根下る🏃 雲取山・鷹ノ巣山・七ツ石山 (東京, 埼玉, 山梨) 2024.06.09(日) 日帰り kurapon トレラン練習。 とはいうものの、登りで体力ほとんど使って下りはほぼ歩きになってしまった。やはりまだまだ基礎体力が足りないようだ。 つまづいたり、岩を蹴ってしまったりと集中力、スタミナ不足が目立った。 「千本ツツジ」は旬は過ぎたみたいだが、まだ綺麗なツツジを鑑賞できた。 鴨沢から登り始めてすぐニホンザルの群れに遭遇。子ザルがたくさんいて癒された。
2 4 04:40 12.6 km 1131 m 榛ノ木尾山(扇ツ平)・長尾ノ頭・六ツ石山・狩倉山(不老山)・十二天山・絹笠山・羽黒山 雲取山・鷹ノ巣山・七ツ石山 (東京, 埼玉, 山梨) 2024.06.09(日) 日帰り 明希
30 9 05:01 10.7 km 1046 m 六ツ石山トレラン? 雲取山・鷹ノ巣山・七ツ石山 (東京, 埼玉, 山梨) 2024.06.09(日) 日帰り mai 登りは急すぎて、 走る余裕なかったけど、 降りは駆け下りた🏃♀️ 天気は晴れのち曇りだったけど 頂上は寒くてじっとしてられず すぐ動きだした。笑 1番いい眺めだったのは 最初の奥多摩湖🏞 補給食:おにぎり、パン、羊羹、ゼリー 水:500mℓ×2 もえぎの湯の露天風呂が気持ちよかった〜