登山

2024年の健康診断ですが、
　◎身長→毎年縮む😭　
　◎体重→中々70kg切らない😭
　◎血液検査→良好(γ-GPDの値も基準値)
　◎大腸ポリープ→病理検査待ち
なんですが、登山🥾体力を確認するドM山行を行うべく、今年のターゲットになったのは南アルプスの南側にある日本百高山の一座である上河内岳で、今年の山登り健康診断をやっちゃいましょう‼️

　なんて軽いノリなんですが、内容は中々厳しい山行🥵で直登の流れは、山梨百名山の一つである笊ヶ岳を思い出しました😓
　しかも、オクシズの奥にある畑薙第一ダムの脇までの運転🚗💨は遠方過ぎるもんで、流石に痺れました😅
　それを踏まえての健康診断は、今年も基準値内で（距離は20〜25km・時間は12時間前後・高低差は2,500m前後の勝手な解釈）収まり、自分自身のバロメーターなんで、塔ノ岳ピストンとともに今年の様々な山登りでの参考になるんです😆

　しかし、応えました🥵　標高が上がるごとにスピードが鈍り、休憩しながらの登山🥾になるんですが、とっつぁんの実力ならばこんなもんですし、無理をすればする程様々なリスクが訪れますからね💦
　実際には下りでの集中力が欠き、浮石でコケてしまった場面も多々ありましたし、余り寝てないせいか😩　気合い抜けする事もあり、課題はまだまだありました‼️

　さて、コース内容ですが、先程にも記した様に、笊ヶ岳をバージョンアップしたかの如く直登や奥深さは厳しいものがありました🥵　しかし、テクニカルな要素は少ないので、体力を示すのは充分かと思います🎶
　各ポイントには小屋🛖があり、給水ポイントもあるので、ペース取りは笊ヶ岳より数倍楽ですし、苦手😫な河原歩きも、ピンテがしつこいぐらいにあるので、非常にわかりやすい筈です🎶
詳細は写真のキャプション📝を御覧下さい。
　
　このコースの本来は、聖や赤石、光等の縦走や周回の一部だと思われますので、この様な切り取りコースであると、中々真髄を知る事が出来ないんですが、逆に知る事の出来ない世界を垣間見れるので、様々な憧れや目標がまた一つ立っていきますね😆

聖岳（ひじりだけ）は、赤石山脈（南アルプス）南部の静岡市葵区と長野県飯田市の境界に位置する標高3,013 mの山である。日本百名山に選定されている。

【概要】
南アルプス国立公園内にあり、主峰は標高3,013 mの聖岳（前聖岳と表記される場合がある）で、その東側約500 m の地点に奥聖岳 、南側約800mの地点に小聖岳を従えている。南アルプス中で最南端の3,000 m峰である。なお、富士山が日本で最南端の3,000m峰である。山頂周辺とその南側の標高2,300m ほどに位置する聖平に、大規模な高山植物の群生地がある。山名は、南東を流れる聖沢が肘（ひじ）を曲げたような形で、その「ひじ折る」や「へずり」が転化したのとされている。別名が「日知ヶ岳」（ひじりがたけ）。南面にはカール地形がある。南西斜面には大規模な崩落地があり、赤色チャート（ラジオラリア盤岩）の露出地がある。

聖岳・大沢岳・光岳

長野

静岡

山梨

上河内岳で男の健康診断

森のくまさん

お久しぶりのお仲間と南アルプス南部のお山へ
茶臼小屋の冬期小屋を使わせて頂き、
1日目:茶臼岳
2日目:聖岳ピストン
3日目:下山
の計画でしたが、2日目の3:00時点で土砂降りの雨😭止む気配も無いので茶臼小屋周辺を周遊する、大人の遠足プランに変更🤣

登山口から茶臼小屋まではひたすら樹林帯の急登、変化も少なくて修行の様な道、テント泊とほぼ変わらない重量の荷物なのもあって、とにかくシンドい💦
茶臼小屋付近からは一転して小さな沢とお花畑の天国の様な場所、ちょっと静高平に似た雰囲気☺大好きなヤツです。
その後は茶臼岳に登ったり、南岳までフラフラ歩いたり、お花を堪能したり、雷鳥探しをしたりとペースとか気にせずに遠足モード全開で楽しみました😃

今回、お世話になった茶臼小屋、まだ小屋明け前ですが、1週間前の夏山フェスタで小屋番さんにお会いし、来週行く予定だと告げたところ、その日は小屋明け準備で小屋に入るからビールあげるよ！との事
当日、本当にビール（自分は飲めないのでコーラ）を頂きました。感謝です🙇
小屋番さんも優しくてとても良い方。今度は営業期間中に来てみたいなぁ

毎年登っている南アルプス南部、この山域の良さを再認識できた山行、稜線まで上がるのはとてもたいへんですが来年もまたこの山域を歩きにきます☺

茶臼岳・上河内岳・南岳

富士山写真を追い求めるカメラマンにとって、最難関と言われいたのが赤石山脈の山々から撮影する富士山🗻撮影。

20代の頃から、師匠から期待されながらも赤石山脈からの富士山を撮影できずにいた😫

師匠「ノリ君、登山しながらの富士山撮影はどうですか？🤓」

ノリ「えっと、富士五湖周辺の山々からの撮影をしてますよ😄」

師匠「君はまだ若いから、赤石山脈からの富士山写真を撮影してみたらどうですか？
私も若い時はチャレンジしましたが、もう体力無くて難しくなってしまって😔」

ノリ「そうですね😅御坂山塊で経験重ねていつかチャレンジします！」

師匠「ぜひ撮影したら写真を見させてください、楽しみにしてますよ🤓」

あれから15年以上が経過。どえらく時間掛かってしまいましたが、いざチャレンジします❗️😁

今回の活動日記、初めて赤石山脈の南アルプス核心部に挑戦する方達の参考になれば嬉しいです☺️

別件です。
最近コメントを閉じている理由が、YAMAPの注意喚起であった、「ロマンス詐欺」のメッセージ✉️
かなりウンザリしてます😩
俺のような単独山行メインの毒男は良いカモだと理解できますが、連続して何件も続いているので本当に勘弁してください😥

憧れの赤石山脈・南アルプス⛰️茶臼岳

ノリ

畑薙ダム駐車場に４時半頃到着。駐車場はほぼ満車状態でした。

20分ほど林道を歩き茶臼岳登山口に到着。対岸に渡るための吊橋を渡ります。高度感があって初っ端から楽しい。

ウソッコ小屋までは、上下に大きく揺れる小型の吊橋や足場の悪い階段などバラエティに富んだ登山道が続きます。

ウソッコ小屋から茶臼岳小屋までは、長い登り。随所に休憩できる場所が設けられているのがありがたい。

茶臼岳小屋から10分ほどでたどり着く稜線からは、圧倒的な聖岳の姿が！天気もよく、気持ちの良い風も吹いていたので、上河内岳山頂で10分くらい昼寝しちゃいました。

上河内岳・茶臼岳

いち

茶臼岳・上河内岳

ぼっち

[長文・駄文・写真多めにつきご容赦ください]

先週に引き続き今週も南アルプスでガッツリ急登を味わいに上河内岳へ行って来ました。途中のウソッコ沢小屋〜茶臼小屋は標高差1237mと先週の光岳よりも少ないですが、平均斜度21.9°となかなかの急登です。
畑薙ダム駐車場にて前夜車中泊の後、4:00に出発。大吊橋を渡ると登山開始。ウソッコ沢小屋までは何度も登り返しのある沢筋を登っていきます。途中ルートが分かりにくい箇所もありますが、所々にピンクテープあるため、道迷いは無いと思います。
ウソッコ沢小屋からは急登が始まりますが、横窪沢小屋に到着すると嬉しい事に大量の水が出ている水場がありました。こちらの小屋は夏季には有人の避難小屋になる為か、トイレもしっかり整備されているにもかかわらず、無料(善意の箱有り)とは驚きです。小屋番の方が一人で切り盛りされるという事で脱帽ものです。
その先も急登が続きますが、所々にベンチがあったり、イワカガミの群生が見られたりと、それなりに休憩は出来ます。
更に登り、水場の水で出来た小さな沢が見えて来ると、茶臼小屋はすぐ近くです。茶臼小屋は既に夏季営業の準備中なのか小屋は開いていましたが、冬季避難小屋も開放されていました。既に何名か先客がいた感じですが、今回は偵察だけです。水場の水も大量で充分に補給した後、上河内岳へ向けてスタート。
稜線に出ると、今回も富士山にご対面。風が強く冷たいのでウインドシェル着用し上河内岳へ。途中の御花畑と呼ばれる広いエリアからの上河内岳の勇姿はなかなかラスボス感あります。奇岩竹内門をくぐると上河内岳の肩に到着。こちらにザックをデポし、上河内岳へ。上河内岳からは聖岳はもちろん、明石岳、荒川三山も眺める事が出来て、南アルプス南部の主要ピークを制覇することが出来ました。
あとはオマケの聖岳手前のピークである南岳への寄り道ですが、トラバースの登山道に残雪あり、危険回避の為に脇のハイマツ帯を歩きました。南岳からは聖岳がすぐ近くに見えますが、少しハイマツが邪魔な感じでした。
それでも目標の12:00前に南岳まで到着する事ができ、あとは日帰りで下山です。下山といっても何度も登り返しがあり、膝の疲れも溜まります。今回はいつも着用している膝サポーターを忘れてきた事や、ザック内の避難小屋泊装備や一泊二日分の食料も消費出来ていない事もあり、パックウェイトが行きと変わらずな事で下山が心配でしたが、膝に気を使いながらも16:00までに茶臼岳登山口まで戻って来れました。
後で確認すると日帰り山行でこれまで最も獲得標高の多かった聖岳(累積標高3153m)を抜いて自身1番(同3294m)の山行となりました。
帰りにゆるキャンのポスターで賑わっていた白樺荘の日帰り温泉で汗を流してから帰宅しました。

避難小屋泊の装備担いて上河内岳・南岳日帰り

スタンドブルー

夏に縦走予定の聖岳〜荒川三山までの南アルプスを見たくて上河内岳に行ってきました。初日は茶臼小屋を利用させて貰う予定でスタートは遅めです。茶臼小屋までの急登は中々きつかった…もっと体力付けないと縦走できないと思いました。

２日目の朝は上河内岳、聖岳などの南アルプスや富士山も見れて感動しっぱなしでした✨

KATSU

新静岡インター降りて2時間半、ひたすら山道。沼平ゲート到着時には疲労困憊。
恐怖の吊り橋渡って登山開始！
初日は茶臼小屋にテント張って二日目に光岳ピストンして下山。
アタックザック忘れたのが失敗。
次は山小屋営業してる時に来よう。
下山後ダム沿いで子熊の目撃情報が！
熊鈴鳴らしまくってバイクまで戻りました🏍️
白樺荘でギリギリ温泉入れてもらって（日帰り入浴受付18:00まで）ひたすら狭くて暗い山道を走って帰宅…日没後は道が見えない！
途中で鹿の群れに遭遇して轢きそうに！
夜道は安全運転で🐻

ウソッコ沢小屋

このランドマークを通る活動日記

上河内岳で男の健康診断

茶臼岳・上河内岳・南岳

憧れの赤石山脈・南アルプス⛰️茶臼岳

上河内岳・茶臼岳

茶臼岳・上河内岳

避難小屋泊の装備担いて上河内岳・南岳日帰り

茶臼岳・上河内岳

畑薙ダム（沼平）〜茶臼岳〜光岳

このランドマーク付近の写真

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茶臼岳・上河内岳・南岳

憧れの赤石山脈・南アルプス⛰️茶臼岳

上河内岳・茶臼岳

茶臼岳・上河内岳

避難小屋泊の装備担いて上河内岳・南岳日帰り

茶臼岳・上河内岳

畑薙ダム（沼平）〜茶臼岳〜光岳

ウソッコ沢小屋

上河内岳で男の健康診断