トレイルランニング

峠走とアルプス登山したくて探した結果、
ゼロ磁場行きながら初めての仙丈ヶ岳へ。
分杭峠は駐車場ないので大鹿道の駅からスタート🏃

仙丈は地蔵尾根ルートにしたが、きついきつい🥵何度も引き返そうと思った。
天気も⚡予報だったので鳴れば即やめたのに鳴らない。。。

行きのロードランでやられたのか、睡眠1時間が駄目なのか、、、イヤ言い訳だな😤　単純に君の実力だよ😑とトボトボ登りながら悟る。
精進したいとこだけど今月末の大会に向けたロング走はこれで終わり。
回復に専念します。

甲斐駒ヶ岳（かいこまがたけ）は、南アルプス国立公園内の赤石山脈（南アルプス）北端の山梨県北杜市と長野県伊那市にまたがる標高2,967 mの山である。峻険な山容をもち、半ば独立峰のような姿勢で屹立する日本アルプス屈指の名峰で、日本百名山、新日本百名山、新・花の百名山、山梨百名山、信州百名山、日本百景に選定されている。

仙丈ヶ岳または仙丈岳（せんじょうがたけ・せんじょうだけ）は、長野県伊那市と山梨県南アルプス市にまたがる南アルプス国立公園内の赤石山脈の北部にある標高3,033 mの山である。

【概要】
北東に小仙丈岳、南西に大仙丈岳の小ピークを従え、さらに大仙丈岳の南側には、南アルプス中部の塩見岳に至る長大な仙塩尾根が連なっている。また、尾根の間には、東側に小仙丈沢カール、北側に藪沢カール、南東側に大仙丈沢カールと三つのカール（圏谷）を擁し、山容は比較的穏やかであるが、西面は急峻で岳沢が沢登りや冬季の氷瀑登攀の対象となっている。高山植物の非常に豊富な山として知られている。男性的な山容の甲斐駒ヶ岳に比べて女性的ななだらかな山容から「南アルプスの女王」とも称されることがある。日本百名山、新日本百名山、花の百名山、新・花の百名山、山梨百名山に選定されている。山体は赤石層群の硬砂岩・粘板岩・チャートで構成されている。

仙丈ヶ岳・伊那荒倉岳

長野

山梨

ロードラン〜仙丈ケ岳

およ

登山

　今日は地元の南アルプス『仙丈ヶ岳』へ。柏木からの地蔵尾根ピストンで行きました。今年は厳冬・残雪期に登れなかったので本年一発目となります。６月に入り麓から見てもほとんど雪らしいものは見えないので、どんなもんかと様子を見に行きました。


❄ コンディションなど ❄

・地蔵尾根側はほぼ残雪期終了で夏山inと言って差し支えありません。残雪は山頂直下と地蔵尾根分岐直下に幾分あるのみで、アイゼン・チェンスパはまず要らないでしょう。

・仙丈から大仙丈までもわずかに残雪はありますが、迂回もできるのでほぼ無視できます。

・登山道と並走する林道は既にイバラの藪が伸びてきているので、残雪期と違って無理に利用するメリットはありません。普通に登山道を歩くが◎です🙆


✍メモ

🅿　柏木登山口駐車場。
🚻　登山口に仮設あり。
📶　とても弱い。

👞　夏用ローカット。
🍙　アミノバイタルゼリー　×3
　　カロリーメイトブロック　×４本
🚰　1.3/2.0㍑


　６月に入れば微妙な天気が続く事になると思いきや、今日は未明から快晴の絶好の登山日和でありました😀　このところの早朝の涼しさもあり、日があまり当たらない地蔵尾根の樹林帯は寒いくらいで、おかげで水分消費も少なくペースも上々。

　森林限界から地蔵尾根分岐付近に来ると冷たい風が吹き付け、さすがにシェルを羽織りましたが、山頂は逆にほぼ無風で、暖かい陽射しの下で久しぶりの絶景を堪能する事が出来ました😙

　山頂まで４時間を目安にしていましたがほぼ予定通り。調子も悪くなかったので『大仙丈ヶ岳』まで足を伸ばしました。小仙丈ヶ岳まで行っても良かったですが、午後にとある予定を控えていたので今日のところはパス。地蔵尾根は復路もしんどいですが、今日は最後まで調子が悪くなかったです🙂

　絶好の夏山初めとなった仙丈ヶ岳ですが、全く意図せずして２年前のほぼ同じ日 (6/4) にほとんど同じ活動時間 (7:36) で歩いていました。そんなことある❔🤪　２年前から進歩が無いと見るか、体力が維持されていると見るか…🤔　いずれにせよ、体力測定には良いルートだなと思ってます。

梅雨入り前にもうワンチャンありますかね


⌚所要時間 (ヤマップCT比)

柏木登山口
0:56/2:25 (0.39) 林道中間水場
0:57/2:00 (0.48) 松峰小屋分岐
1:55/3:58 (0.48) 仙丈ヶ岳
0:15/0:35 (0.43) 大仙丈ヶ岳

0:18/0:30 (0.60) 仙丈ヶ岳
1:30/2:58 (0.51) 松峰小屋分岐
0:46/1:50 (0.42) 林道中間水場
0:29/1:40 (0.29) 柏木登山口

行動時間　7:06 (CT×0.45) [224％]
休憩時間　0:31

夏山始めました。仙丈と大仙丈。

HikariMono＠週１活

途中までは晴れてたんですが、山頂だけ雪が降ってました。雷鳥も３羽会うことができました。素敵な山でした。

穴沢ノ頭・仙丈ヶ岳

のびのびロール

かい

仙丈ヶ岳

yama

２週連続の南アルプス⛰️
今度は南アルの女王、仙丈ヶ岳へ！

この時期は戸台口からのバスが途中の歌宿しか運行されていないので北沢峠へまでは行けない…
なら地蔵尾根から登ったほうが早くない！？
と行ってみましたが…女王様はそんなに甘くなかったです😂

このコースは樹林帯が99%(言い過ぎ？)
樹林を抜けてからも急登…
本気でツラいの一言です…😭
それでも山頂から見た眺めは…やはり最高クラスの展望！！✨

もう一度行くかと聞かれたら…今度は北沢峠からにします😅

・駐車場
　柏木登山口は7、８台くらい停められ　　
　そう
　簡易トイレもあり(比較的綺麗です)
　水場もあり

・残雪は樹林帯の中は全て解けています
　森林限界を超えて山頂へ向かう途中に　
　やや長い雪渓があり
　登りは滑り止めは必要ないかと思いま
　すが、下りは少し急なので不安な場合　
　は着けたほうが安全です

・仙丈ヶ岳から大仙丈ヶ岳の間は一部残　　
　雪あり、夏道がまだ出ていないのでハ
　イマツの藪漕ぎをする箇所があります
　
※途中の水場は1箇所あるけど、かなり下のほうです
中間地点にある松峯小屋は未確認ですが、トイレは無いと思ったほうがよさそうです

仙丈ヶ岳&大仙丈ヶ岳　　　　地獄尾根ならぬ地蔵尾根から　女王様は手厳しい…💧

SUGAMI

仙丈ヶ岳へ地蔵尾根ルートを使って日帰りで登りました。更に今回は仙丈ヶ岳の隣にある大仙丈ヶ岳にも立ち寄り、山頂からは、白峰三山（北岳・間ノ岳・農鳥岳）がとても近くに見えて、素晴らしい眺めを楽しめました😃

仙丈ヶ岳には北沢峠から登るルートが最も一般的かと思われますが、登山口まではバスの利用が必要となる事で知られています。今年はバスは6月8日から運行を開始するらしく、人気の山の為混雑する前に登りたいと思い、地蔵尾根ルートを歩いて山頂を目指す事にしました。

長野県伊那市にある柏木登山口から仙丈ヶ岳を目指すルートですが、仙丈ヶ岳山頂までは片道約13km弱、6時間30分もかかる程、長い行程となりました😅

人気のある日本100名山の一つだけの事はあり、遮るものの無い山頂から360度の展望はとても素晴らしく、貸切状態で眺め堪能できる至福の時間を過ごす事ができました。

地蔵尾根ルートはとにかく長い樹林帯を歩く行程になりますので、日帰りの場合にはかなり体力を消耗すると思います。くれぐれもご注意下さい。私は今年登った中でも一番キツい山登りでした😅（先週のしおみんよりキツかった）

詳しい事は写真にコメントを残していますので、興味がある方はご覧になってください🥹

【自分用メモ】
▪️駐車場　柏木登山口近くに10台程停められるが、印象としてはかなり狭いスペース。舗装はされていない。地元の方のご厚意で提供していただいているようだ。料金は必要としていない。

▪️駐車場までの道路は舗装されているが、駐車場近くになると狭くなるので注意。案内板も出ているがカーナビがあると便利。

▪️トイレ　駐車場近くに簡易トイレが設置。山小屋🛖については未調査。道中無いものと考えた方が良い。

▪️山道　整備は殆どされていないが、危険箇所は殆ど無い。長い樹林帯は林道を一時的に歩く事もあるが、林道は私有地らしくあまり歓迎はされていないようだ。
今回、仙丈小屋手前には残雪も多かった為、斜面沿いに危険なトラバースになるが、雪が溶ければ問題無さそうだ。
柏木登山口から5時間くらいは樹林帯歩きとなるので、精神的な忍耐力が必要になる。

▪️水と食糧
今回、水を1.5ℓ、500mlのペットボトル2本、500mlのお湯を持参。水が少し余るが適量だった思う。
食料は1食分、行動食多数でカステラやどら焼きが余ったので、少し減らせる。
行動食は甘味系が多いと飽きるので、味変できるよう工夫したい。

▪️高山病対策
今回も頭痛は無し。ただし、2500Mを超えるあたりから、明らかに酸素が薄い事によるペースダウンとなり、行動計画は0.8だとやや遅れてしまうようだ。標高が高い山では、行動計画は0.9で余裕を持って作成しよう。


穴沢ノ頭

このランドマークを通る活動日記

ロードラン〜仙丈ケ岳

夏山始めました。仙丈と大仙丈。

穴沢ノ頭・仙丈ヶ岳

穴沢ノ頭・仙丈ヶ岳

穴沢ノ頭・仙丈ヶ岳

仙丈ヶ岳

仙丈ヶ岳&大仙丈ヶ岳　　　　地獄尾根ならぬ地蔵尾根から　女王様は手厳しい…💧

仙丈ヶ岳と大仙丈ヶ岳　地蔵尾根からの長すぎる樹林帯コース😵

このランドマーク付近の写真

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夏山始めました。仙丈と大仙丈。

穴沢ノ頭・仙丈ヶ岳

穴沢ノ頭・仙丈ヶ岳

穴沢ノ頭・仙丈ヶ岳

仙丈ヶ岳

仙丈ヶ岳&大仙丈ヶ岳 地獄尾根ならぬ地蔵尾根から 女王様は手厳しい…💧

仙丈ヶ岳と大仙丈ヶ岳 地蔵尾根からの長すぎる樹林帯コース😵

穴沢ノ頭

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仙丈ヶ岳と大仙丈ヶ岳　地蔵尾根からの長すぎる樹林帯コース😵