登山

陣馬山までは登ってないですが、堂所山からまた北高尾を攻めてきました😎
今日で、私が勝手に思っている高尾エリアを制圧した気持ちです笑(5年がかり)

今回は、新しい登山靴で色々と試したけど、改めて「下山」時にかかる重力って半端ないな〜と思いました。親指で踏ん張ってしまう感じです。
前回は、ランニングシューズで登ったら去年みたいな感じでした。
去年まではローカットよりのミドルで軽快に下山できてた気がする・・・
根っことか岩にぶつけると悶絶してたけど😂

2ヶ月くらい前に徒歩だけで両親指の爪が痛かったので、これは爪下血腫になったのかなと思い、整形外科に行ったら先生からはそこまで酷くはないと診断されました🧐
趣味が登山の先生だったので、キツめ登山続けてたら爪は治らないとアドバンスを・・・😱

登山、マラソンあるあるらしいですね

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

高尾縦走-2024-06-01

岳斗

自分の今の体力試しにスピード挑戦してみました。

城山（八王子城山）・北高尾富士見台・杉沢の頭(峰ドッケ)・高ドッケ・板当山・杉ノ丸・黒ドッケ・...

ハリマオ

たか

トレイルランニング

先週の鹿島槍の疲れが残っているのに会社の若者にせがまれて高尾へ。常に後ろからプレッシャー貰ってワタシにしては好記録。フラフラです。

行きたくなかったのにラウンド高尾

酔魚

高尾駅から八王子城経由の陣馬山へ
逆ルートは二回経験して、辛いだろうなと思いつつ、今回挑戦。
前日の雨は気にならないトレイルコンディションで、結構涼しく、これが助かりました。人も少なく、トレーニングには最適ですね。
でもやっぱり、辛いコースでした。
途中まで、たまたま、トレランしていた方についていくことで、諦めることなく、気持ちよく、走り歩けました。
明王峠から陣馬山の足が残っていなかったです。
山頂でのコーラと休息で復活し、ゴールまで。雨の翌日で、汗かきまくりで、1.5リットルの水分を消費です。


八王子城山・陣馬山

今日もソロトレーニング。
八王子城山は、数年前に行ったことがありましたが、北陵コースは未踏でしたので、トレーニングがてらチャレンジしました。
西浅川から城址への山道もなかなかアップダウンがあり、刺激をもらいました。城址への途中、ルールミスで別ルートを選択し、普段人が通らないような道をドキドキしながら通りました。
八王子城址からは、人出もチラホラ。北陵コースは、トレラン５割くらいでした。
噂通りのアップダウン、地味に効きました。
堂所山まで来れば、一安心、いつもの慣れたコースに復帰です。
しかしながら、日なたの景信山でのランチのせいか、途中熱中症のような症状になってしまい、後半は気力で降りてきました。
久しぶりにバテバテでした💦
まだまだ修行が足りないようです。
本日も無事の山行に感謝です！

メモ
①北高尾山陵
西浅川から地蔵峰、唐沢山を経るコースは、良いウォーミングアップになりましたが、もちろんボッチ山行です。
八王子城山から堂所山までは、よく整備されており、アップダウンもあり、トレーニングには最適です。眺望は全くありませんが、その分日陰なので、涼しく登れます。
②ドリンク
bcaa 500×2
水　500×2
ギリギリでした。
途中、景信山、城山等で購入できますが、なんとか凌ぎました。
③稲荷山コース
YAMAPを始めてから行っていなかったので、回収してきました。
階段が多くなっていて、ビックリ。
④体調
途中まで日陰が多かったのですが、景信山辺りから日に当たるようになり、一気に体力消耗。
古傷の左膝はcwxのおかげで、なんとか持ちました。

今日も近場でトレーニング　北高尾山陵

たくどん

数日前から膝に違和感があったので、重量を減らし、通常の日帰り装備で出発。

登山口スタート直後から何と道迷い。どう見ても登山道じゃない気がするけど、踏み跡らしきものもあるし、不審に感じながらも悪路を進みます。朝露に濡れた枯葉は登りでさえ、足を滑らす程の急斜面。下って戻るのが正解だが、下るのは更に危険そう。地図を見る余裕すら無く、登れそうな斜面を探して登ってくと、登山道らしき道と合流。

道迷いと悪路のせいで、体力を削られました。
しばらくは、体力を回復させるためスローペースで歩きます。が、メンタルもやられてる為、地図でエスケープルートを模索しながら進みます。

スタート時にはガスガスだった空も予報通り、晴れてテンションも上がり、ゆっくり歩いたおかげで体力を回復し、結局は計画通りのルートを進みました。

孫山～地蔵峰（16座縦走）

ナシタ

前から一度行ってみたかった陣馬山から八王子城山への縦走です。

陣馬高原下駅から山頂までの登りはきついはずですが、森林の雰囲気が良いので気分的にはあまりつらいと感じなかった。

山頂からの眺めはとても良かった。地図を広げて実際の山脈と見比べてみるもいまいち山を特定出来ない。ただ、遠くの方にある町が上野原の町なんじゃないかとか、あれが生藤山なのかなとか、アレコレ考えながら眺めるのは楽しい。

堂所山からの分岐以降はもっと人が少ないと思っていたけれど、意外と沢山のハイカーとすれ違った。途中でグループの方々が親切に声をかけてくださり少しだけ談笑する。８０代とは思えない大変若々しい元気な方々でした。

黒ドッケ

このランドマークを通る活動日記

高尾縦走-2024-06-01

城山（八王子城山）・北高尾富士見台・杉沢の頭(峰ドッケ)・高ドッケ・板当山・杉ノ丸・黒ドッケ・...

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行きたくなかったのにラウンド高尾

八王子城山・陣馬山

今日も近場でトレーニング　北高尾山陵

孫山～地蔵峰（16座縦走）

陣馬山から八王子城山

このランドマーク付近の写真

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今日も近場でトレーニング 北高尾山陵

孫山～地蔵峰（16座縦走）

陣馬山から八王子城山

黒ドッケ

高尾縦走-2024-06-01

今日も近場でトレーニング　北高尾山陵