登山

いつでも行けると思い行ってなかった、つるつる温泉を目的に日の出山へ。

大岳山（おおだけさん または おおたけさん）は、東京都西多摩郡檜原村、奥多摩町の境界、奥多摩山域にある標高1,266.5mの山。標高はさして高くないが、個性的な山容を備えた奥多摩の名峰である。日本二百名山及び花の百名山の一つに数えられる。多様な登山コースがあり、初心者から経験者まで幅広く楽しめる山である。

【概要】
古くから農業の神として、また火災や盗難の守護神として山岳信仰の対象であった。山頂付近の大岳神社（大嶽神社）は徳川幕府の江戸城守護の祈願が行われていたという。
多摩川の南岸にある大岳山、御前山、三頭山を奥多摩三山と呼ぶ。
山頂付近の特徴的な山容により、同定しやすいことから古くは江戸湾の漁民からも目印にされ、鍋の蓋を伏せたように見えることから「鍋割山」「鍋冠山」と呼ばれた。また、東京都多摩地域、埼玉県所沢市、神奈川県相模原市付近でも、地域での通称がつけられていることがある（キューピー山、茶魔山（漫画「おぼっちゃまくんの主人公：御坊茶魔より)など） 田中澄江は花の百名山として、代表する花のイワウチワを紹介した。

大岳山・御岳山・御前山

東京

山梨

日の出山〜つるつる温泉へ

きんた

トレイルランニング

TGTの試走
奥多摩駅をスタートし、急な車道を200M UPのあと本仁田山へ700M UPする。この大休場尾根は奥多摩三大急登のひとつ。スタート後いきなり、こんなコースにしなくてもと思うのだが‥。
普段なら何てことないが、レースペースでとにかく足を使わないことを心掛ける。それでも温存したいヒラメ筋に力が入ってしまう。

CP1大根ノ山ノ神には2時間チョイで到着。自身のPI値での予想時間は2時間40分なので早過ぎる。抑えるべきなのか。本番では流れに乗り、もっと早く着いてしまいそう。

川苔山に立ち寄り初ルートである川井駅までの尾根を降りる。今日は遅くスタートしたので川井駅終了の予定であったが、想定より早かったので岩茸石山経由しA1御岳まで行くことにする。普段は人が多い山域だが日曜日の夕方だけあって誰もいない。
A1御岳には7時間30分で到着。予想時間から1時間早い。もっと抑えるべきか、予想時間が正確でないのか、あるいは自分を信じて貯金をしていくか迷うところ。
このまま貯金をしていけば城山のかき氷に間に合うかもしれない。

電車が行ったばかりだったので日向和田駅まで走って終了。油断してたら電車に追い越された。

川苔山または川乗山（かわのりやま）は、東京都西多摩郡奥多摩町にある標高1363.3mの山。

奥多摩町役場から北におよそ5kmのところにあり、埼玉県との県境にも近い。奥多摩山域の中では四季を通じて比較的登山者が多い山である。山頂からは南東方向の尾根や沢が長く、奥地まで造林用の林道や小屋の礎がある。かつては山頂付近に茶屋があった。獅子口小屋跡の湧き水は東京都の湧水57選に選ばれている。2019年現在奥多摩湖とつながる林道は不整備のため危険かつ立ち入り禁止となっている。もちろん車の通行も不可である。

川苔山（川乗山）

埼玉

TGT試走（スタート→A1御岳）

けんけん

誰からも強い要望は一切ございませんでしたが、
久しぶりに歌詞の解説してみたいと思います。
お題は1993年3月リリースのCHAGE and ASKAのダブルミリオン(配信時代では死語)を叩き出した大ヒット曲。織田裕二主演ドラマ『振り返れば奴がいる』の主題歌でもございました🥸

『YAH  YAH  YAH』
　作詞作曲　飛鳥　涼

必ず手に入れたいものは、誰にも知られたくない
百ある甘そな話なら、一度は触れてみたいさ

　🥸必ず手に入れたいものは一度言葉にした方が
　　　願いが叶う確率は上がります。
　　　甘い話が百もあったら、
　　　それは一度踏みとどまりましょう。

勇気だ愛だと騒ぎ立てずに　
その気になればいい

　🥸80年代90年代前半は勢いしか
　　ありませんでした。

掴んだ拳を使えずに、言葉を失くしてないかい
傷つけられたら牙をむけ。自分を失くさぬために

　🥸暴力で言葉を封じ込めていた時代でした。
　　　え？殺られたら殺りかえす、
　　　そんなにサバイバルな時代でしたっけ？
　　　この時も覚醒剤に手を染めていたのかと
　　　ASKAに問いただしたい。
　　　もしくはCHAGEでも可。

今から一緒に　
これから一緒に殴りに行こうか

　🥸ついに暴行罪確定。

YAH YAH YAH YAH YAH YAH YAH
YAH YAH YAH YAH YAH YAH YAH

　🥸爆風にあおられながら自分を開放するサビです。　　　　
　　　扇風機の風量は最大MAX。
　　　ジャケット着用で拳を高く高く掲げて💪
　　　歌マネしましょう。

いっそ激しく切ればいい　丸い刀は尚痛い
後に残る傷跡は、無理には隠せはしない

　🥸とうとう傷害罪まで確定。

夜明けだ朝だと騒ぎ立てずに　その眼を開ければいい

　🥸不眠不休で拳を突き上げていたのでしょうか。

生きることは哀しいかい　信じる言葉はないかい
わずかな力が沈まぬ限り　涙はいつも振り切れる

　🥸映画『レオン』で幼いマチルダがレオンに
　　「大人になっても人生はつらい？」と問う
　　名シーンを思いだしますね。

今からそいつを　これからそいつを殴りに行こうか

　🥸暴力で解決する人にありがちな再犯行為。

YAH YAH YAH YAH YAH YAH YAH
YAH YAH YAH YAH YAH YAH YAH

　🥸はい、またキター。
　　　CHAGE度高め（可視光線透過率12%）の
　　　サングラスもご用意ください。

hang in there! （病まない心で）
hang in there!  (消えない心で）
　
　🥸うつ病、メンヘラの方への応援ソングだったのか　　　
　　と今更ジロー。
　
首にかかった（拳をツンと伸ばして）
Tシャツを脱ぐように（強く強く突き出すように）

　🥸うつ病の方、洗脳されやすい方
　　本当に脱いじゃダメです。

胸にしまった（拳をツンと伸ばして）
季節を抱くように（強く強くah、ah、ah、ah）

　🥸ここでやっと明るい未来を感じますね。
　　これまでの暴行傷害罪も許してしまいそうに
　　なります。

YAH YAH YAH YAH YAH YAH YAH
YAH YAH YAH YAH YAH YAH YAH

YAH YAH YAH YAH YAH YAH YAH
hang in there!（病まない心で）
YAH YAH YAH YAH YAH YAH YAH
hang in there!  (消えない心で）

　🥹YAH～、うつ病も花粉症も
　　　マイノリティだった90年代に一気に戻れる
　　　曲でしたね。また、そのうち暇を見つけて
　　　歌詞の解説をしたいと思います🥸


今回は二日酔いのままロゲイニングに備えて地図読みトレーニングで御岳山域。
最初の急登でリバースするかと思った🫢

昨年のロゲイニングCPポイントを紙地図に起こして歩きましたが多々反省点あり😌でも制限時間6時間オーバーした分の40分は充分改善できると思う🥹
前日のお酒は控えめに楽しんで参加してきます🥷🏻
ヘベズくんもおつかれ🥸


ロゲイニング下見・地図読み編

まゆ岳(旧いやまゆ)

来週に参加予定のフォトロゲイニングの下見と地図読みの練習を兼ねて歩いてきました。

去年のポイントを歩く。いやまゆ地図作成ありがとう😊

紙地図だけを見ながら歩くのは、10数年ぶりでやや不安です。まあ、いざとなればスマホ😅という安心もありスタート😮‍💨
4つ目のポイントの急騰でこんなに過酷なレースなのか😱とヘロヘロになりましたがなんとかなりました。

予定では6時間で回る予定でしたが、40分ほどオーバー&スルーなどで終了です。
まあ、本番はルートを考えればなんとかなるかな。

地図読みも心配でしたが問題なし。来週の本番が楽しみです😊
普段の山行とは違って楽しめました😁

ぐるロゲ下見

ヘベズ

昨日は流石に寝不足だったのか、22時過ぎに就寝🛌
ロングトレイルにも関わらず早く帰ってくることが出来たので、洗濯も早く終わりますし、夕飯作ったり、子どもの習い事の送迎も出来て家族との時間も過ごせて最高でした🙋

今日は子どもたちはお友達と午前中に映画、奥様は昼からお買い物に出かけるとのこと。
朝ごはんくらいは奥様が見ててくれるそうなので、午前中は実質フリー！

ということで早速いつもの始発で朝活に繰り出しました。
昨日はロングだったのですが、疲れは全然残っておらず。とはいえ、自覚はなくてもオーバーユースでどこか故障しても良くないので軽めのコースにしておきました。

時間と負荷的には塔ノ岳くらいでもいいかなぁと思いつつも、最近メジャーだけど今まで行ったことがないコースに行きたい欲が強く、今日は赤ぼっこでツツジを見ることに👍

歩き出すとむしろ寝不足スタートの昨日より好調なんじゃないかと思われるくらい足取りが軽くて、登山口まで軽くジョグ。
その後も全然辛くならずに気持ちよく歩けました！

肝心の赤ぼっこは蜂が多くて、ゆっくり出来ず。笑
あまりにも身体が軽いので、予定を変えて二ツ塚峠を経由して福生まで稜線繋ぎしてもいいかなと思いましたが、早く帰るに越したことは無いので、予定通り青梅で終了しました！

【利用交通機関】
最寄駅—(中央線等)—6:44 日向和田

9:04 青梅駅—(中央線等)—10:30頃 最寄駅予定

【補給】
アミノバリュー300mlくらい

赤ぼっこ

【朝活】赤ぼっこ

tajimak

奥多摩駅スタートの本仁田山〜川苔山〜川井駅付近まで降りて岩茸石山から御嶽駅往復、高水三山経由で日向和田駅に降り青梅駅までジョグ

四頭筋の弱さと下りがまだ微妙にヘタクソなのでダメージがちょびっツある(-_-;)
もうちょっと余裕があるといいんだけど普通に疲れた(￣ー￣)

日向和田駅

このランドマークを通る活動日記

日の出山〜つるつる温泉へ

TGT試走（スタート→A1御岳）

ロゲイニング下見・地図読み編

ぐるロゲ下見

【朝活】赤ぼっこ

TGT序盤40ｋｍくらい試走

三室山

御岳山・日の出山・竜のヒゲ・高峰山・要害山・三室山

このランドマーク付近の写真

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TGT試走（スタート→A1御岳）

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【朝活】赤ぼっこ

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日向和田駅

日の出山〜つるつる温泉へ