登山

バンビコースを1周しようと考えていましたが、見事に寝坊。

夕方からの買い物に間に合うよう周回ではなく東生駒ゴールに変更。

16時くらいには東生駒から京都へ向かいたかったので、歩きながらペースを確認し、

これなら間に合いそうやなと黙々と歩き到着。

途中のローソンで食べたからあげ君がうま過ぎて歩くのやめようかと思った、。笑

なんならもう1個買おうとした笑

からあげ君はゼロカロリーって誰かが言ってました（＾∇＾）

【ご注意】
ルート以外の私有地には立ち入らないでください。


生駒山（いこまやま・いこまさん）は、奈良県生駒市と大阪府東大阪市との県境にある標高642mの山。生駒山地の主峰である。

生駒山・神津嶽・大原山

奈良

大阪

元山上口〜東生駒

EIKI

国道168号線沿いに天の川を上り、
奈良県に入って竜田川を下り、
古都華ソフトを食べに行く。

斑鳩からは富雄川と秋篠川沿いに
西ノ京を巡りロータスロードで
平城宮跡へ。

ならやま大通り経由で帰る。

アップダウンが多くて疲れたが
1300年の歴史を堪能した。

交野山（こうのざん）は、大阪府交野市倉治に位置する山である。

【概要】
頂上に観音岩と呼ばれる巨岩が一つそびえる珍しい山。生駒山地の北端にあり、巨岩の上からは大阪・京都方面を一望できる。夜に登れば美しい夜景を見ることができるが岩の先は崖になっており危険である。また関西文化学術研究都市の地域にも含まれている。交野市の象徴的な山であり、巨岩の西側（大阪方面）には梵語が刻まれている。健康のために毎朝登頂するハイカーもいる。
東側は山を切り開いてゴルフ場（交野カントリー倶楽部）が作られており、東側の自然景観は失われている。登山道はコースによっては頂上付近で途切れて一部ゴルフ場の専用道を通るところもある。

交野山・国見山

京都

奈良ライド🚴

bici 

久々のトレイル✊
3日前にロード、昨日はワラーチでロードとちょっと追い込み気味で本日のトレイル⛰️

走り始めて1時間ほどで足底筋がちっと痛い💦
やはり、前日の慣れないワラーチランが効いてきたか⁉️
引き返すのも勿体無いので、ソフトなランニングを心掛ける。

なんとか最後まで走り切り、銭湯で整えようと思ったら、腰をグキっと‼️先週は首の筋違い、今週は腰、だいぶきてるな〜🥲

年齢と向き合いながら、これからもがんばろ〜

Bambiコース一周

Kenya

ウォーキング

元山上口の登山口を探して父と2人で散策🚶‍♀️
生駒山口神社を経由し、千光寺まで足を伸ばしました。

元山上口散策 -千光寺-

ゆりっぺ

ランニング

元山上口駅を起点として生駒・矢田丘陵を周回してきました🚶🏼
撮影写真をを見返してみると、変わり映えしていないことに気付かされてしまいます😅
もう少し色々な被写体を魅力的に撮影出来るような技量が欲しいものです📸

生駒・矢田丘陵ぐるり

matt

トレイルランニング

ビアラン🍻🏃して、ツツジ🌺と温泉♨️を満喫😆
リフレッシュしてきました〜😊

ビアラン🍻🏃

ユウスケ

膝の調子はすこぶる悪いが
GW最終日もBAMBI🦌1周へ。

雨☔なので中止も過ぎったけれど、cyobさんが「雨予報ゆーても1mmとかやから、行くよね🤭💕」って言うw

そやね🤗頑張ろう🔥

ｽﾀｰﾄして走り出したら、先週会ったおばちゃん達とバッタリ😙
「先週のおねーちゃんやん‼️また会えるかな🎵って言うとったんよ✨今日はお友達と2人なのねー🤭今日も40km⁉️気を付けてねー🙂」

なんて、ほのぼの🍀

ゆっくりﾍﾟｰｽで前半25km。
ｺﾝﾋﾞﾆｴｲﾄﾞで長めの休憩後、
後半はチョブさんのﾍﾟｰｽに合わせて後ろをついていく。

ｽﾄｰﾘｰｽﾞで逐一居場所UPしてたの、#矢田丘陵の主 が来てくれるかなー🎵って思ってたww

そしたら、本当に来てくれた😙
私の大好きなひかりちゃん❤️
夜勤明けで疲れてるのに、私らと一緒に歩いてくれた🤗ありがたや🍀

ｺﾞｰﾙ後はまたまた音の花温泉でお風呂＆海鮮丼。
4連休よく動いて頑張った🙂
これで月イチBAMBIの5月分も達成🙌

膝の痛みが気になるので数日安静にする💦


月イチBAMBI🦌5月分の1周40km

megu

今日はむねもとさんからの連絡でBambiコースを行きました！
昨日BBQで飲みすぎたので寝坊して💦集合の生駒山麓公園に瓢箪山から走ったけど遅刻😅
ゆっくり楽しく回れました✨

Bambiコース！withむねもとさん

オカケン