登山

今日は急遽時間が出来たので、初トレラン　アルトラローンピーク7 
登りは走らず、下りと平地のみラン。
惣岳山山頂を降りたあたりで左足首を捻りかけたが、大事には至らずその後もラン。
澤乃井ガーデンにて日本酒とおにぎり🍙
さすがに連休でお昼の時間だったので混んでいたので、河原まで行き心地よい風のなか昼食。
帰りは河辺温泉♨️梅の湯寄って体ほぐし。

高水三山（たかみずさんさん）は東京都の奥多摩山域の東京の都心側の入口にある、高水山、岩茸石山、惣岳山の3つの山の通称であり総称である。
初心者でも比較的簡単に登れる低山であり、3つの山をセットにして登られることも多い。また、小学校の遠足に登られることもある。

東京都青梅市に位置する。また、岩茸石山～惣岳山までの尾根は青梅市と奥多摩町の境界線になっている。 青梅駅付近から続く整備山道、青梅丘陵ハイキングコースにも接続している（案内表示あり）。

【備考】
山深くなく駅至近の、手軽な初級中級ハイキングコースとして人気がある一帯だが、人里や幹線道に囲まれている青梅丘陵ハイキングコース側（入門者向け）と違い、奥多摩、奥秩父を貫く深い山奥のツキノワグマ生息域に抵触するため、イノシシと併せ、遭遇への備えと心構えはしておくべきである。

インターネット上を検索などで調べるとわかるとおり、2011年冬にも高水山の寺社付近で積極的に襲撃を受けた例があり、時折負傷者も出ている。
なお青梅市環境経済部商工観光課の電話回答によれば、南関東地域のクマは、温暖さと、エサ確保の容易さから、冬眠しない場合が多いということである。冬はクマが出ないという固定観念で油断しがちなので、注意を怠らず散策を心がけたい。

高水山・岩茸石山・惣岳山

東京

埼玉

高水山・岩茸石山・馬仏山・惣岳山

よし

English below↓


暑さ耐性も兼ねて緩めのトレーニングの予定でしたが、もっと頑張れば良かったと少し後悔中のTabinekoです🙋‍♀️🐈

実は川苔山行きたい気持ちもあったんですが、事故が多く、直感的にダメだと思い変更しました。皆様もそんな経験ないでしょうか👀？？？

とは言えお花のシーズンに花の百名山に行きたい🌷あと虫のシーズン前に奥多摩に行きたいの願望が先立ちました(笑)

因みに今はシャガが見頃で群生地が沢山あって良かった点と、暑くなってきたので虫も出始めていたので、防虫スプレーとサングラスを常備していました✌️🌿
個人的にはメマトイ対策はこの二つで完成かなと思います🐝が、奥多摩を目的地にするかは、悩む時期になりましたね☀️

結構コンクリも多いのでローカットかトレランシューズがお勧めです✨

【コース】
軍畑駅→高水山→惣岳山→沢井駅
高水三山だと岩茸石山が入るんですが(ルート間違えたの🥲)

【気をつけたい事】
ルート全体は整備されており、歩き易いです。
ただ、奥多摩はそろそろ虫の時期かつ低山の暑さが結構キツくなってきました☀️☀️
すれ違い様、殆どの人が暑いって呟いてたんですよね、実際🥵

【お勧めポイント】
Tabinekoの様に食欲にルートが支配される方は、御岳駅も沢井駅両方お勧めです☕️
特に日本酒好きな方は澤乃井園がイチオシです💕
(詳しくはモーメントで🙆‍♀️Tabinekoはお酒飲めないので豆乳ラテの至福です)

今日も読んで頂き、ありがとうございました🌿
皆様の参考になれば幸いです😊

……………………………………………………………………
How do you spend this Golden Week?

To be honest,I'm super stressed out from work and suddenly decided to hike Mt.Takamizu as easy training. 
Mt.Takamizu is known for the top 100 flower Japanese mountain and spring is the season for violets,azeleas and shaga🌸🌸

I totally understand why this mountain is so popular among hikers right now since routes are well maintained and we can stop by at some temples on the way,but the only problem is bugs.
Especially in low altitude mountain in Japan,during May to June,hikers usually suffer from flying bugs called mematoi in Japanese. 
They love to stalk around hikers' eyes and which is incredibly annoying. 
I guess the season is already coming. 
My protection is using a bug spray and sun glasses by the way👍

It's also good to wear mountain running shoes or low cut shoes since we have to walk concrete road a lot. 

【route】
Ikusabata station→Mt.Takamizu→Mt.Soudake→Sawai station
(I planed to pass Mt.Iwadakeishi,but I didn't check the route carefully🤣)

【what you need to prepare】
Considering the current hot temperature,you need to bring a lot of water and prepare it well. It's low altitude mountain anyway.

【recommendation point】
There are a lot of good cafes around both stations,Mitake and Sawai. 
If you like sake or tofu,I recommend you to go to Sawai station. Sawai brewery is everyone's favorite. 
I can have sake,but I could enjoy soy milk latte  and soy cheesecake at Shizuku cafe.
(Please check my moment as well😘)

Thank you for reading🌿
I hope this post will help you in some ways😊

高水山🌿Mt.Takamizu

Tabineko🐈

晴れて暑くなりそうだったので、川沿いも歩けるこのルートを選択しました。
高水三山の道中は新緑が眩しく素晴らしい景色でしたが、4月とは思えないほど暑くて汗びっしょりになりました。
下山し、御岳渓谷沿いに降りたところで、我慢できず靴を脱いで川に入りました。水が冷たくて気持ちよかった～！

暑かった！高水三山～御岳渓谷遊歩道

Zookeeper

ハイキング

3月に大山の山頂でお会いしてミツマタの不動尻までご一緒させていただいたヤマッパーのユイマイさんと今回はじめましての奥様のミーさんとグループ登山で奥多摩の高水三山を歩いてきました♪
今回のお目当ては下山後の澤乃井園での日本酒🍶
今回もユイマイさんと山談義で盛り上がりこんなに飲んだのは久しぶりってくらい飲んだ１日となりました🤣

高水三山から澤乃井園へ

ウメ

初めての山友さんとの山登り！
いちばんへなちょこな私に合わせてゆっくり歩いていただきました🙇‍♀️
これから奥多摩の山を歩きたい私に経験豊富な山友さんから、雲取山は…鷹巣山は…とどんな道を歩くのかたくさん教えていただき、あっという間の下山😳
普段は夫と2人、黙々と山歩きしているので時間の経ちかたの違いにびっくりしてます🤭
ゴールかつ本日のメインイベントは澤乃井園🍶
特等席をゲットして、美味しい日本酒を皆さんといただく幸せ😍とっても楽しいGWのスタートとなりました‼️

高水三山→澤乃井園🍶…

ミー

本日は山友と高水三山に登ってきました。
軍畑駅からスタートして、沢井駅に向かって下山し、最後は澤乃井園で🍻
ずっと雨予報でしたが直前で曇り予報に変わり、予定通りのコースを楽しく歩くことができました。
沢山おしゃべりをしたため写真は少なめです。

高水三山(至澤乃井園🍶)

ユイマイ

GWは今日しか空いていない。
でもポツポツ雨予報なので、景色を楽しみに！ではなく、トレーニング目的かつ下山後のお楽しみがある高水三山にしました。

眺望はもともと富士山が見える訳でもないけれど、雨上がりで麓にうっすら雲海が広がる景色を楽しめました。
雨もたまにポツポツくらいでほとんどやんでいたし、湿った森林の香りもまた良い✨

下山後は沢井駅近くの澤乃井ガーデンで多摩川を眺めながら日本酒利き酒でまったり😋

《アクセス》
軍畑駅からスタート、沢井駅にゴール。そこから徒歩数分で澤乃井ガーデン。

《登山道》
分岐点には案内がありわかりやすい。
急登な箇所はなく、惣岳山へ向かう時に岩をよじ登る箇所があるくらい。

《山ごはん》
唯一眺望が開ける岩茸石山にて。
ベンチが1つしかない。
高水山、惣岳山も2つくらいしかない上眺望がない。

《トイレ》
①軍畑駅改札外
②高水山手前の常福院の本堂裏
③沢井駅改札外
④澤乃井ガーデン内

しー

サイクリング

大岳山（おおだけさん または おおたけさん）は、東京都西多摩郡檜原村、奥多摩町の境界、奥多摩山域にある標高1,266.5mの山。標高はさして高くないが、個性的な山容を備えた奥多摩の名峰である。日本二百名山及び花の百名山の一つに数えられる。多様な登山コースがあり、初心者から経験者まで幅広く楽しめる山である。

【概要】
古くから農業の神として、また火災や盗難の守護神として山岳信仰の対象であった。山頂付近の大岳神社（大嶽神社）は徳川幕府の江戸城守護の祈願が行われていたという。
多摩川の南岸にある大岳山、御前山、三頭山を奥多摩三山と呼ぶ。
山頂付近の特徴的な山容により、同定しやすいことから古くは江戸湾の漁民からも目印にされ、鍋の蓋を伏せたように見えることから「鍋割山」「鍋冠山」と呼ばれた。また、東京都多摩地域、埼玉県所沢市、神奈川県相模原市付近でも、地域での通称がつけられていることがある（キューピー山、茶魔山（漫画「おぼっちゃまくんの主人公：御坊茶魔より)など） 田中澄江は花の百名山として、代表する花のイワウチワを紹介した。

清流ガーデン澤乃井園

このランドマークを通る活動日記

高水山・岩茸石山・馬仏山・惣岳山

高水山🌿Mt.Takamizu

暑かった！高水三山～御岳渓谷遊歩道

高水三山から澤乃井園へ

高水三山→澤乃井園🍶…

高水三山(至澤乃井園🍶)

高水山・岩茸石山・馬仏山・惣岳山

20240426🚴古里迄サイクリング🔄️（国道16号・新奥多摩街道・青梅街道・吉野街道・滝山街道・高尾街道）71.6㎞ By Raleigh

このランドマーク付近の写真

.css-160wd8i{width:60px;height:60px;}清流ガーデン 澤乃井園

.css-1pla16{-webkit-transition:opacity 0.1s ease-in;transition:opacity 0.1s ease-in;color:#cf0010;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;color:#000;}.css-1pla16:hover{opacity:0.7;}.css-1pla16[disabled]{opacity:1;}高水山・岩茸石山・馬仏山・惣岳山

高水山🌿Mt.Takamizu

暑かった！高水三山～御岳渓谷遊歩道

高水三山から澤乃井園へ

高水三山→澤乃井園🍶…

高水三山(至澤乃井園🍶)

高水山・岩茸石山・馬仏山・惣岳山

20240426🚴古里迄サイクリング🔄️（国道16号・新奥多摩街道・青梅街道・吉野街道・滝山街道・高尾街道）71.6㎞ By Raleigh

清流ガーデン澤乃井園

高水山・岩茸石山・馬仏山・惣岳山