登山

先日はモーメントにたくさんのDOMOをいただきありがとうございました！逃げずにちゃんと行ってきましたよ！とりあえず寝不足で死にそうです😴


１年前から残雪期にトライしたいと思っていた笠ヶ岳。

皆さんの活動日記を見ると結構しんどそうで、自分にはまだ早いとビビり散らかして挑まずじまいでしたが、今年はやったるで！ということでチャレンジしてきました🙌

せっかくやるならと欲張って周回コースを歩いてきました✨🐦✨（実をいうと残雪の状態があまり良くなかったので、急な笠新道を降りるのが嫌だったのは内緒です）

雪どけがかなり進んでいて、ルートファインディングや雪庇歩き、雪渓のトラバース、アイゼンの着脱のタイミングでかなり気を遣いました😓


笠ヶ岳山頂に着いて景色を眺めた時には、「夢見ていた山に今自分が居るんだ」と思わず感動して立ち尽くして居ました🥹

今回の山行では誰にも会わず、山パワーを独り占めしてきました(笑)

途中から天気が崩れたのでちょっと期待していたのですが、雷鳥の番も見られました😁


〜軽くルート情報です🙄〜
笠新道は２３００メートル近くまで雪がほぼないです。そこから残雪ありますが雪解けが進んでおり、急な雪渓を直登したり、冬道を歩くのはちょっと難しいです💦

私も歩けそうなとこを探しながらなんとか抜戸岳の手前のピークに取り付いたのでこれからは夏道がメインになってくると思います🖐️

稜線まではアイゼン必須でしたが、稜線まで上がると夏道がかなり出ており、ツボ足でも全然行けます（私も稜線上ではツボ足でした。）、雪もかなりぐずついているのでキックステップで割としっかり踏み込むことができました。

雪がグズグズになっているのでアイゼンの歯も効きづらいためトラバースはかなり怖いです（弓折岳から鏡平までは雪渓が夏道を塞いでいるので急斜面を何度かトラバースすることになりました）。

他の方も仰っていますが、大ノマ乗越への下り辺りから雪に穴がボコボコ空いているため転落、踏み抜きには気をつけてください。

槍ヶ岳（やりがたけ）は、飛騨山脈南部にある標高3,180mの山である。山域は中部山岳国立公園に指定されており、日本で5番目に高い山である。長野県松本市・大町市・岐阜県高山市の境界にある。初登攀は中田又重郎と修行僧の播隆上人。日本百名山、新日本百名山及び花の百名山に選定されている。通称「槍」。

槍ヶ岳・穂高岳・上高地

長野

岐阜

富山

夢見たあの山へ✨🐦✨笠ヶ岳周回

ハシビロ

備忘録として

◇まとめ
急登が続くので、体力があっても1つのアクシデントで遭難する可能性が高く日帰りはオススメできない。また、次回行くのであれば下山後はホテル宿泊する。
かなり多めに持って行った食料、水分も全部使いきってしまった。時期によっては、途中で水分補給が出来ないので注意必要。また食料がギリギリだったから、もう少しカロリーの高いスポーツ羊羹、蒸しパンなどはあった方が良かった。下山してすぐに食べれるように車に食料を置いておく方が安全だったかも。水分は車に常備してあるのでそれは良かった。

◇条件
快晴/無風
気温は新穂高温泉で8℃

◇装備
2,200mまではローカットシューズ
それ以降は冬靴&12本爪アイゼン

◇体重/荷重
92kg
荷物含めると約105kg

◇飲料水/食料
①水4.0L
ハイドレーション2.5L
経口補水液1.5L

②ゼリー系飲料 1.0L
リポビタンスポーツ 2本
経口補水液ゼリー 2本
アミノバイタルジェル(赤色) 3本
winzone(エナジージェル) 3本

③行動食
お手製おにぎり6個(約2合)
梅味が一番良かった！煮卵を使った爆弾おにぎりにした方が良いね。カロリーは大事！
後はお米にマヨネーズをあえておくのもありかも。(炊いた米に、鮭フレーク、マヨネーズ、醤油、ごまを混ぜ込んだおにぎりとか)
マヨネーズの油分によって米のパサつきを抑えれるから水分が少なくても食べやすい気がする。

④塩タブレット(ラムネ)
10個分

◇行動
⓪移動時(行動前)
BCAA 600mlとおにぎり1つ
※なるべく利尿作用のある緑茶、コーヒーは避ける

①前半(〜2,400m)
2,200mまでは特に言う事なく、シャリバテしないように40分間隔で休憩(おにぎりを半分食べたりゼリー飲料で、常にカロリー補給に努める。)
そこから杓子平に行くまでが、踏み抜きの可能性が高くかつ、枝が出てきて嫌な登りに。
ただ、落ちても枝に引っかかるので高所的な怖さはなし。

②中盤(2,400〜2,800m)
これまでの急激な高度アップ含め高所になるにつれて、息切れによりペースダウン。身体が重い。天気が良いことによる雪からの反射光と暑さに加えて、空気の乾燥により体温の急上昇と発汗が促進し水分不足気味だったので、もっとエネルギーと水分補給すべき。カフェイン粉末を接種しても良かったかも。エナジージェル1本しか接種しなかったのも良くなかった。

③終盤(山頂まで)
普段ならなんとも無い高低差でも、ここまでの疲労により進まない。途中からは完全に高山病症状で息切れと頭痛が止まらなかった。
極端にペースが落ちたのは反省。危険箇所もなく不要な荷物はデポして進んだ方が良かったと思う。

④下山
特筆して無いが、昼からは雪が溶けてきたこともあり、アイゼンも効くのでスムーズに。2,600mぐらいから頭痛も治り一安心。この後の枝ゾーンが大変で道が分かりづらく結構時間を要した。
2,200mでアイゼンを脱ぎ、2,000mぐらいでローカットに履き直し。水を吸った冬靴は体感では片方で2kg近くあった感じがした。
後はとにかく標高を下げるだけだが長いし、急な箇所が多く疲労もあるので怪我だけしない意識で下山。

⑤運転
疲労感が凄く、風呂上がりに30分〜1時間は仮眠すべき。ただ、夜は冷えるので暖かい服装にしておくのと、夜道が暗いのとほぼ寝てない状態なのですぐの運転は危険。家に帰るまでの運転が一番辛かった。

笠ヶ岳(日帰り)

やまじ

日帰りで行ってきましたが
過去一きつかったかもです。

朝は雪も締りが良かったですが
帰りはボロボロでした。踏み抜き注意⚠️

稜線に出てからがかなり時間要します。

水3ℓ、おにぎり（米2合分）を
持って行きましたが足りませんでした。

夏靴で2000m近くまで行き、冬靴へ変更。
夏靴はデポして行きました。
2200位まで夏靴で行けたかも。

かなりハードな山行となりますが
最高の景色で行く価値は十分ありです！

雷鳥もいました。癒された〜

笠ヶ岳（日帰り）

こもちゃん

笠ヶ岳に行ってきました。

本当はFujiyama（行ったことない笑）に行こうと思っていましたが、南から天気が崩れる予報だったので急きょ北アルプスに変更しました👀

途中アクシデントがあり撤退もよぎりましたが、何とか登頂して絶景を楽しめました♫

今回の学びはこんな感じです🙂‍↕️
・残雪期もゲイターは装着すべき
・雪のある時期の笠新道なんて日帰りで行くもんじゃない

笠ヶ岳_残雪の笠新道

hasatan

先日槍の山頂から見て端正で美しかった笠ヶ岳へ。今回の目的は稜線でのお昼寝。マットと寝袋、ツェルトをザックに詰めて、仮眠無しで24:30に新穂高温泉を出発する。全ては最高のお昼寝のために…

歩き始めてすぐ、濃いガスに包まれ霧のような雨となった。翌日は晴天予報なので朝には雲海になると信じて笠新道をひたすら登る。予想は当たり、深夜3時ごろに雲を抜けると槍や穂高の山々が月明かりに照らされて浮かび上がっていた。
標高2200mから先は雪道となり、所々は夏道が出ているが、暗いのと斜度がきついので分かりにくい。上部が岩峰となっている急斜面なので適当に登っていくわけにもいかずルートファインディングで時間がかかった。雪はガチガチに固まって全く蹴り込みが効かないので前爪とピッケルが必要(滑落したら死ぬやつ)。ここが今回の核心部だった。もう少し早い時期のほうが登りやすそう。
最後に小さな雪庇をよじ登り尾根に出ると、抜戸岳から笠ヶ岳の雄大な稜線が広がり、ちょうど笠ヶ岳がモルゲンロートで赤く染まっていた。

抜戸岳までは広い斜面をひたすら登っていく。夏道よりも東の尾根近くを登った方が斜度はゆるい。頂上直下など何度かかなりの斜度となるが、チェンスパで強行してしまったため時間がかかった。絶対にアイゼン履くべき。

抜戸岳に着くとすっかり日は昇って気温も上がってきたので、山頂付近の雪庇根本にマットと寝袋を広げてお昼寝タイム(午前6時)。お昼寝最高すぎる！
今日はここでゆっくり寝て下山したい…と言う思いが強かったが笠ヶ岳まで頑張ってみることにした。稜線は3割程夏道が出て、チェンスパで快適に歩けた。1時間程で笠ヶ岳山荘に着くと、山頂は目の前。少し急な斜面を登り切り山頂に出ると、正面には白山が待ち構えていた。雲1つない晴天だというのに山域には誰一人おらず、笠ヶ岳を独り占めできた。

山荘まで下りてしばしくつろいだ後、抜戸岳に向かって稜線を戻る。その半ばで少し眠かったので雪の上にマットを広げて横になった。そしてハッとして目を覚ますと1時間も経ってる！しかしこの上なく気持ちいい目覚めで、身体の疲れもかなり回復していた。

下りは雪が緩んでおり安全に歩けた。途中で2組とすれ違ったが、この最高の山にこれしか入山していないなんてもったいない…
笠新道の急な下りは膝にくるが、みるみると標高が下るので以外とすぐに登山口までたどり着いた。


追記
今回のもう１つの目的は、歩きながらどこまで回復できるかの調査。
前日までのサンダルランやら裸足ランで足裏とふくらはぎに結構ダメージがあった。回復意識してダメージあるとこに負荷かけないよう慎重に歩くと徐々に回復し、翌日は元気にサンダル御嶽できた。
お昼寝が効いたかな！


笠ヶ岳でナイトハイクとお昼寝

笠新道が使えそうやから念願の笠ヶ岳♡
ログ止め忘れあります〜

💧笠新道入り口の水場はナシ🙅‍♀️その少し手前のとこはジャバジャバ。
道中は水道に雪を入れて水を増やす🧊

⛄️2200mくらいからかな？雪あり。
杓子平までは登りはツボ🥾でもアイゼンつけたほうが絶対速い。
下りは雪あるとこアイゼンのままで。
抜戸から下り始めるとこは斜度あり、朝はカチコチやったのでピッケル使った⛏️
踏み抜きあるけどワカン不要。


ずーっと遠くから眺めていた笠ヶ岳
近づくほどに大きく、その佇まいは最高にカッコよかった🏔️
夕陽はぼちぼちか〜と思ってたところ
急激な爆焼け🌇
槍穂高オールスターズのアーベント。
GWに周遊した側も染まる。
沈みきるそのときまで、空や大地を染め続けていた🌅

朝も魔界のような色やったのに
写真がない😂

噂に聞いてた笠新道は歩きやすい九十九折り。
雪あるとこはアイゼン履いちゃった方が絶対速い。

すれ違いは登り5組、下り中3組。テン泊は自分たち含めて3組。日帰りのが多いのか？


あ〜久しぶりに泣ける夕方やった。
やっぱりテン泊最高⛺️
次は双六側から縦走したい！

爆焼け笠ヶ岳　残雪笠新道より

ぴぐ

四日市からお越しのパーティーの皆さま。いろいろ助けていただいてありがとうございました！

笠ヶ岳

やまもと

梅雨入り前の貴重な晴れ予報、今シーズン最後の雪山の゙締めに比較的雪の残ってそうな笠ヶ岳へ。
スタート前から星空、全開晴れの予感が見事的中。
青空広がる最高の景色。
相変わらず笠新道はハードですが、見える景色は素晴らしいですね。
雷鳥にも合えて満足です✨

笠ヶ岳

このランドマークを通る活動日記

夢見たあの山へ✨🐦✨笠ヶ岳周回

笠ヶ岳(日帰り)

笠ヶ岳（日帰り）

笠ヶ岳_残雪の笠新道

笠ヶ岳でナイトハイクとお昼寝

爆焼け笠ヶ岳　残雪笠新道より

笠ヶ岳

抜戸岳・笠ヶ岳

このランドマーク付近の写真

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笠ヶ岳(日帰り)

笠ヶ岳（日帰り）

笠ヶ岳_残雪の笠新道

笠ヶ岳でナイトハイクとお昼寝

爆焼け笠ヶ岳 残雪笠新道より

笠ヶ岳

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爆焼け笠ヶ岳　残雪笠新道より