トレイルランニング

昨日、YAMAPアプリのダッシュボードを開くと阿武山の登頂回数が199回😳
今日は200回目の記念登頂㊗️
健康に注意して、回数を重ねていこう❗️

竜王山（りゅうおうざん）は、大阪府茨木市に所在する標高510mの山。北摂山系に属する。忍頂寺（寿命院）が山麓に所在するため、忍頂寺山（にんちょうじやま）とも呼ばれる。

竜王山・阿武山

大阪

　ゆうトレ_㊗️200回目の阿武山

ミカン de mikan

登山

トレーニングは書くことないですね、いつも通りです。
別件ですが、眼圧下げる点眼薬を始めました。点眼はじめて2週間、左は17が12に、右は21が16に下がっています。順調らしいです。
でも眼圧下げるのは緑内障の進行を止めるだけで、見えなくなったのは見えないままです。眼は２つありますから大丈夫でしょう。皆さん時々片眼をつぶって自己検査しましょう。テレビ画面の隅角を見つめて、中央のアナウンサーの動きを感じるかどうか。これを片眼ずつ四隅についてしてみましょう。この方法は医師の推奨ではなく、自己流です。

阿武山トレ#3

shuji

朝から部屋で片付けもの
外の空気を吸いたくて、阿武山へ
闘鶏野神社⛩️で👏して、ドラッグストアで終了
今宵もビール🍺を美味しくいただけそう☺️


ゆうトレで阿武山へ

ハイキング

今日は夕方のリハビリ通院意外になんにも予定が無い。
気が緩んでしまったのか、朝いつも通りに目が覚めても体が布団の中に沈んでいくような感覚で起きられない。
「あ～ぁ、今日は一日ゴロゴロかなぁ・・・」と思ってたのだけど、カーテンを開けたらめっちゃ青空。こりゃあゴロゴロしてたらきっと後悔してしまうわ。
どこへ行こう・・何しよう・・・そうだ！久し振りに阿武山でごはんしに行こう！！

阿武山でお昼ごはん

ぬまけん

約1ヶ月ぶりの阿武山です⛰️ゲームのイベ…じゃなくて仕事が忙しかったんで登りたくても登れなかったんですはい(｀･ω･´)ｷﾘｯ
久しぶりの登山は鈍った体に鞭打たれたような感じでしたが、雲一つない快晴で風はやや冷たくかなり良好な登山日和でしたね☀️

阿武山

えんや

今日、娘と赤ちゃんが無事退院
上の孫娘のお世話に妻が東京へ
しばらく alone 主夫
雨が落ちだす前に昨日（https://yamap.com/activities/31708232）の宿題、阿武山へ
Wの途中からシャワーラン🏃‍♂️
洗濯物が気になり家路を急ぐ😅

雨が落ちだす前に阿武山W

午後の天気が怪しいので、昼前に阿武山へ。
時間にも余裕があるので、ダムパークを見に行ってきました。色々工事中で、まだまだこれからな感じですが、手頃なランの経由地として活用できそうです。

阿武山

このランドマークを通る活動日記

ゆうトレ_㊗️200回目の阿武山

阿武山トレ#3

ゆうトレで阿武山へ

阿武山でお昼ごはん

阿武山

雨が落ちだす前に阿武山W

週課の阿武山とダムパークいばきた

阿武山-2024-05-11

このランドマーク付近の写真

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阿武山トレ#3

ゆうトレで阿武山へ

阿武山でお昼ごはん

阿武山

雨が落ちだす前に阿武山W

週課の阿武山とダムパークいばきた

阿武山-2024-05-11

阿武山

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