サイクリング

自転車で登り1800mは自己新記録。苦しかった。あと5分くらいでゴールだろうというところでも、足をついて計画が最後の最後で失敗に終わってしまわないかと怖かった。行きも帰りも、何人に追い抜かれたかわからない。みんな上級者に見えてしまい、スピードも服装もシューズも、僕とは違っていた。だけど、厳しい、良いトレーニングになった。

三頭山（みとうさん）は、東京都西多摩郡奥多摩町・檜原村、山梨県上野原市、北都留郡小菅村に跨る標高1,531mの山。日本三百名山、山梨百名山の一つに選定されている。

【登山】
登山ルートは檜原村側にある「都民の森」を経由するルートがよく歩かれている。その他、北側の奥多摩湖側からヌカザス山・入小沢ノ峰やイヨ山を経由するルート、西側の小菅村から向山・鶴峠を経由するルート、南東側の槇寄山方面から笹尾根をたどるルート等がある。

三頭山・槇寄山・土俵岳

東京

山梨

神奈川

自転車→都民の森(武蔵五日市駅から

登山

笹尾根三頭山から浅間峠のピークが獲れてなかったので行って来ました。
登りで行くと獲り切る前にヘロヘロになりそうなので都民の森から東へ下りつつピークを獲っていく。こういう緩やかな尾根道はやはり下りが最高。ゆっくり気持ちよく歩けました。ただ最後のほうはバスの時間が気になりだして急ぎ気味で歩いたら疲れたよ。お陰で間に合った。次の一時間後のバスだったら数馬から歩くハメになってたよ。あぶねー。

都民の森からピーク獲りつつ笹尾根を歩く

やっちん

生藤山（しょうとうさん）は、東京都西多摩郡檜原村と神奈川県相模原市緑区との境界にある標高990.3mの山。奥多摩山域の南端。神奈川県の最北端。神奈川県立陣馬相模湖自然公園。藤野町十五名山。頂上に登る道も巻き道も両方ある。
昔は国境の木は伐らないルールがあり、生藤山は二国国境のため「切り止め山」と呼び、これが「きっと山」「生藤山」となり、「しょうとうさん」と呼ぶようになった、という。

【登山】
・JR上野原駅より富士急山梨バス「井戸」行きにて「井戸」バス停下車（22分）、徒歩登り1時間30分・下り1時間5分
・JR藤野駅より神奈川中央交通バス「和田」行きにて「鎌沢入口」バス停下車（12分）、徒歩登り2時間10分・下り1時間40分
・連行峰より徒歩40分
・熊倉山より徒歩25分

山頂にはベンチがあるのみで、売店などはない。
生藤山と鎌沢入口バス停の間に桜並木があり、甘草水という清水（飲用不可）が湧く。鎌沢入口バス停方向に1時間程度下ったところに鎌沢休憩所がある。鎌沢休憩所には、売店はなく、ベンチ・トイレ・水道のみ。
井戸バス停からも鎌沢入口バス停からも、両方とも途中に軍刀利神社がある。

生藤山

熊倉山・坊主山・栗坂の丸

yamap1523

FUJI前最後の山トレ。
舗装路も多いFUJIなので前半舗装路、後半トレイルで。
払沢の滝スタートで檜原街道、奥多摩周遊道路で都民の森駐車場へ。
そこからムスカリ峠経由で三頭山、浅間尾根で浅間嶺まで行き払沢の滝に下山。
たまにやる周回コース。

疲労、ダメージは残さない程度に。
急な登りと降りは無理せず、緩いところは走る。
そんな感じで。

4時45分スタート。
改修中だった払沢の滝駐車場は綺麗になっていた。
ヘッデン付けたけど既に明るくなり始めてる。
夜が短くなってきた。
天気は曇り。
たまにパラパラと雨。

ロードだけど新緑が綺麗なのでキツイながらも気持ちよく走れる。
人里の枝垂れ桜は見頃。
淡色のグラデーションの山はこの時期ならでは。
歩かないギリギリのスローペースで都民の森へ。

飲み物1本補充してすぐに三頭山へ。
山頂手前からガス。
足を止めずに山頂まで。

浅間尾根取り付きの周遊道路に降りる急な下りは更にもう1本、高い位置にロープが設置されていた。
ザレていてかなりの斜度なのでとても助かる。

浅間尾根は気持ちよく走る。
浅間嶺から富士山は見えず。

トレイルを下りきったところで登ってくる二人組とワンコ。
滝はまだですか？
と聞かれる。
あれだけ案内出ていたのに見ていなかったのか？
道を教えて、ちとせ屋で終了。
豆乳飲んで豆腐買って帰宅。

大岳山（おおだけさん または おおたけさん）は、東京都西多摩郡檜原村、奥多摩町の境界、奥多摩山域にある標高1,266.5mの山。標高はさして高くないが、個性的な山容を備えた奥多摩の名峰である。日本二百名山及び花の百名山の一つに数えられる。多様な登山コースがあり、初心者から経験者まで幅広く楽しめる山である。

【概要】
古くから農業の神として、また火災や盗難の守護神として山岳信仰の対象であった。山頂付近の大岳神社（大嶽神社）は徳川幕府の江戸城守護の祈願が行われていたという。
多摩川の南岸にある大岳山、御前山、三頭山を奥多摩三山と呼ぶ。
山頂付近の特徴的な山容により、同定しやすいことから古くは江戸湾の漁民からも目印にされ、鍋の蓋を伏せたように見えることから「鍋割山」「鍋冠山」と呼ばれた。また、東京都多摩地域、埼玉県所沢市、神奈川県相模原市付近でも、地域での通称がつけられていることがある（キューピー山、茶魔山（漫画「おぼっちゃまくんの主人公：御坊茶魔より)など） 田中澄江は花の百名山として、代表する花のイワウチワを紹介した。

大岳山・御岳山・御前山

奥多摩周遊、三頭山、浅間尾根、浅間嶺

多摩100山、多摩百山達成に向けて浅間尾根を歩いてきました👣
多摩100山は残り６座✌️
多摩百山は残り１８座👍
スタートは数馬の湯　檜原温泉センターからガシガシ登り浅間尾根へ💦
下山は浅間嶺から上川乗へ
本日のピークは７座
そのうちグレーピーク４座
YAMAP 登頂した山１０００座まであと２座になった✌️
１０００座目はどこにしよう🤔


浅間嶺・松生山

御林山・一本松山・浅間嶺

とっくん

20240413🚴人里の枝垂れ桜🔄️（浅川・陣馬街道・秋川街道・檜原街道）72.6㎞ By Raleigh

hayakun

サクッと行ける近場の低山を求めて
同級生て呑み友の元喧嘩師　福ちゃんと

想像を超える眺望あり　感動

しかし、暑い💦🥵😵
夏は低山無理ですね

帰りに滝でマイナスイオンを浴びて
身体冷やし
地元帰還後乾杯して終了

又、寒くなったらこよう

お疲れ山でした！^_^

浅間嶺（小岩浅間）

morimori

今回は低山を繋ぎ、ロードも織り交ぜた100km。
動き続ける練習でもあるので24時間以上かけて回る予定。

自宅→高尾→南高尾から陣馬山→醍醐丸(巻き)→浅間峠→上川乗→人里→浅間尾根へ登り返す→浅間嶺→払沢の滝→臼杵山に登り返す→城山→金比羅尾根を登り返し日の出山→吉野梅郷→長淵丘陵→草花丘陵→自宅
という計画。

人里から浅間尾根へのルートだけ初めて。
あとは慣れた道。

10時頃スタート。
出だしから暑い。
花粉すごい。
目と喉が速攻やられた。
喉イガイガで頭はぼ〜っとなる。
抗ヒスタミン薬服用。
抗ヒスタミン薬飲むと喉が渇いてしまい、更に暑さも加わり水分消費が多い。
陣馬山手前はまだ残雪あり。
陣馬山で日没。
花粉のせいか、最近の不調のせいか、登りで脚が止まる。
浅間峠手前も雪。
浅間峠に着く頃には水の残りは500mlを切っていた。
人里の自販機で補充。
浅間尾根に登り返す。
足が重い。
浅間嶺から払沢の滝へ降る。
そこから臼杵山へ登り返す計画であったが、かなり疲れが出てしまっているので臼杵山、城山には上がらずロードで金比羅尾根取り付きへ。
金比羅尾根を登り、日の出山は巻いて吉野梅郷へ。
夜明け前は眠気が出る。
夜が明けると睡魔は治る。
長淵丘陵に入るあたりから足が復活してくる。
喉も少し良くなってる感じ。
二山省いてしまった分、走れるところは走る。
逆に胃は調子悪くなりコーラで耐え凌ぐ。

距離は100kmを超え104.8km。
時間は23時間44分、二山省いたので24時間超えなかった。
序盤は身体の調子が悪かったが、終盤に持ち直してくれた。

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

下和田バス停

このランドマークを通る活動日記

自転車→都民の森(武蔵五日市駅から

都民の森からピーク獲りつつ笹尾根を歩く

熊倉山・坊主山・栗坂の丸

奥多摩周遊、三頭山、浅間尾根、浅間嶺

御林山・一本松山・浅間嶺

20240413🚴人里の枝垂れ桜🔄️（浅川・陣馬街道・秋川街道・檜原街道）72.6㎞ By Raleigh

浅間嶺（小岩浅間）

100kmハイク

このランドマーク付近の写真

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都民の森からピーク獲りつつ笹尾根を歩く

熊倉山・坊主山・栗坂の丸

奥多摩周遊、三頭山、浅間尾根、浅間嶺

御林山・一本松山・浅間嶺

20240413🚴人里の枝垂れ桜🔄️（浅川・陣馬街道・秋川街道・檜原街道）72.6㎞ By Raleigh

浅間嶺（小岩浅間）

100kmハイク

下和田バス停

自転車→都民の森(武蔵五日市駅から