キルギス🇰🇬Ala-Archaハイクとラン

来月のイシククルマラソンの練習と雪状態確認のため、1ヶ月前に歩いたlake Adygineのルートへ。 スタート直後のアルアラチャ川の橋が落ちていて渡渉するが、雪解け水が冷たくて大変だった。 北向き斜面には所々雪が残り苦戦したが、陽が当たる部分はほぼ解けてました。 絶好の好天と爽やかな風、この時期ハイキングのベストシーズン！ 冬には見られなかった野生動物にも遭遇、Siberian Ibexの群れとHimalayan Marmat。 後半の14時からはラン。 第1ゲートまで約10km、そこからマス料理レストランまで3km、計13kmラン、登山版デュアスロン！