気ままに摩耶山周り👌

今日は夕方から☔予報なので、合間になんのルートを決めず、気ままに摩耶山周りに行って、最後は摩耶山で〆 先週から膝が痛く、前も同じ状況の中、お山に行ったらマシになったので、今回もマシになるかな～と思いましたが、下りがめちゃ痛い😰ほぼ歩きで、それなら温泉療法と思い、温泉♨でストレッチしてちょっと復活🙌 今日のルートの序盤はほぼ平地で、途中はビーナスブリッジもあり、北野坂付近を抜け新神戸まで行けるので、おシャランされる方にむいてるかも👌 美味しそうなランチや、パン🍞屋さんもありましたよ😊 夜🌃デートランでも行けるかも🏃 もしご享受頂けるなら膝を回復させる為の方法を教えて頂きたいです🙇 原因は下りを多分ブレーキがかかってる着地だと思います😅下り方も教えて頂きたいです🙇 膝下と側が痛く、シップとサポーターしてます。