【動画有】山背古道のウォーキング　ふくらはぎの肉離れのリハビリ中でーす！

２週間前に痛めたふくらはぎの肉離れも、随分良くなり、良かったー！ 金曜日に整骨院に行き、またもや無理のない範囲ならという条件で今回のウォーキングを開始。 ということで、山に行くと斜面を登ったり下りたりすると、ふくらはぎに負担がかかるので、久しぶりに山背古道を全総することにしました！ 近鉄寺田駅を出て、ＪＲ城陽駅から山背古道はスタートです。山背古道は、基本、地面に山のマークが埋められ、そのマークに沿っていくと一応、迷わず木津までゴールができるはずですが・・・最近、道路や宅地の開発が進み、山のマークが亡失しているところがいくつか見受けられました。また、新しく設定されたルートと、旧ルートが入り混じっているところもあったりと。ただ、これもオリエンテーションみたいな感じで楽しい。笑 ルート上に青谷梅林を通りますので、この時期はウォーキングにも良いですよ。ただ、私が歩いたときは、まだつぼみも多かったので、ちょっと早い感じがしました。あっ、今週温かくなると天気予報でいっていたので、もしかしたら満開も近いかもです。 今日も約３０ｋｍを完歩して、ふくらはぎが心配。 ４月に１００ｋｍのウルトラウォーキングに参加予定ですので、そろそろ歩きの方も練習せなあかんなー、３月はトレランだしねー とりあえず、今回もお疲れ山でした！ その他は動画が公開してますので、良かったら見てやってください。 #ウォーキング #山背古道 #近鉄 #寺田 #長池 #山城青谷 #山城多賀 #棚倉 #木津川 #上人ヶ平遺跡公園 #石橋瓦窯跡 #上狛 #鴻の巣山 #鴻ノ巣山運動公園 #水度神社 #泉橋 #友愛の丘 #五里五里の丘 #津川運動公園 #山城 #蟹満寺 #JＲ #城陽 #山のマーク #木津 #オリエンテーション #青谷梅林 #天気 #満開 #ウルトラウォーキング #ふくらはぎ #負傷 #整骨院 #肉離れ #山歩き #トレラン #山登り #ゆっくり #のんびり #玉川さくら公園 #玉川 #三上山 #山吹山 #井手 #トレイルランニング #山登り #YAMAP