リハビリ姫路市ウォーク🚶

5日前に肋骨を骨折😭 しかも、山やトレーニング🏋️中ではなく、仕事中にちょっと慌てて行動した時に転倒､､､ そして、自分の肘が肋骨に､､､ 何とも情けない話です💦 骨折は、高校生の時以来です🥲 くしゃみや咳をすると激痛が走りますが、昨日からは歩く程度は、大丈夫そうなのでとりあえずウォーキングから始めます💨 上半身をできるだけ上下させずに歩くと体の普段使っていないであろう部分が鍛えられている気がします😆 悔やんでも仕方ないので、自分の身体と相談しながら少しずつできることをやって行こうと思います😅