隙間時間にコツコツと､､､⛰️

今日は、仕事は休みで1日息子と過ごす日です☺️ とはいえ、体も動かしておきたいので、時間を見つけてトータル4部練に😅 1部目は、午前中息がチャリでROUND1🎳に行きたいと言ってくれたので、僕はジョギングで😅 往復5㌔のRUN🏃‍♂️ 2部目は、息子が昼から小学校で行われたイベントに参加する予定（1時間）があったので、会場まで送って、そのまま御旅へ🚗 3部目は、晩御飯は妻の実家へ行くことになっていたので、僕はRUNで山を越えて😅 壮絶な、日没との戦いでした🌃 4部目は、子供達を寝かせてからそぉ〜と本日2度目の御旅へ💨 時間を見つけて、コツコツとトレーニングし、トータルではまずまず活動できました❗️ 11月のRUNとトレイルランニングとハイキングを合わせた距離は220㌔、累積標高は6000㍍でした🏃‍♂️ 12月も怪我のないように頑張ります💪