兵庫波賀トレイル2023 DOBLE ATTACK

2023.11.23(木) 日帰り

活動データ

タイム

02:40

距離

21.9km

のぼり

1384m

くだり

1383m

チェックポイント

DAY 1
合計時間
2 時間 40
休憩時間
0
距離
21.9 km
のぼり / くだり
1384 / 1383 m
14
7
14
11
6
13
11

活動詳細

すべて見る

今日は、知人に誘ってもらってトレイルランニングのレースに参戦してきました🏃 今年の3月から月1回程度の頻度で、レースに参戦してきましたが、今回のレースは今までで最も距離が短いレースです(累積標高もそこまで高くない)☺️ スタートから突っ込んで入り、どこまで行けるのか今の自分の力を試す良い機会となりました💪 コースも、1周10㌔強、累積標高600mほどのコースを2周なので、ペースや脚の重さが2周目にどう変わってくるのか試すことができました❗️ 目標は、距離と累積標高から3時間は絶対に切りたいとざっくり設定です😅 結果、突っ込んで入りましたが、2周目も1周目のタイムと1分しか変わることなく、ペースを落とさずにゴールすることができました☺️👌 順位も、34人中8位と僕にしては上出来👏 これからも山を楽しみながら、コツコツとトレーニングを続けて行きたいと思います🏋️

東山 早めに会場に到着したので、少しコースを確認しながら散歩🚶‍♀️
走っていたら、あまり気にならないであろう綺麗な紅葉にも目を向けることができます😅
早めに会場に到着したので、少しコースを確認しながら散歩🚶‍♀️ 走っていたら、あまり気にならないであろう綺麗な紅葉にも目を向けることができます😅
東山 参加賞はこちら❗️
最近、補給食やエネルギージェルにも意識を向け始めたので、ありがたい参加賞です☺️
ちなみに今日は、アミノサウルスと言うエネルギージェルを1周目終了時に摂りました❗️
2周目にペースが落ちなかったのは、このジェルの力もあるかと思います☺️
味も、甘党の僕にとっては良かったです👌
参加賞はこちら❗️ 最近、補給食やエネルギージェルにも意識を向け始めたので、ありがたい参加賞です☺️ ちなみに今日は、アミノサウルスと言うエネルギージェルを1周目終了時に摂りました❗️ 2周目にペースが落ちなかったのは、このジェルの力もあるかと思います☺️ 味も、甘党の僕にとっては良かったです👌
東山 ゴール後は、この施設の中の東山温泉へ♨️
最高に、いい湯でした☺️
実は、この施設には最近2年で5回程来ています❗️
この辺りは、冬場には雪がよく積もり、ソリ滑りに最適な公園が目と鼻の先の距離にあるんです⛄️
子供たちとソリ滑りで遊び、温泉に入ってから帰ることが、ちょくちょくあります😆
ゴール後は、この施設の中の東山温泉へ♨️ 最高に、いい湯でした☺️ 実は、この施設には最近2年で5回程来ています❗️ この辺りは、冬場には雪がよく積もり、ソリ滑りに最適な公園が目と鼻の先の距離にあるんです⛄️ 子供たちとソリ滑りで遊び、温泉に入ってから帰ることが、ちょくちょくあります😆
東山 スタート地点はこんな感じ❗️
スタート地点はこんな感じ❗️
東山 いよいよスタートです😆
ワクワクが半端ないです✨
いよいよスタートです😆 ワクワクが半端ないです✨
東山 東山山頂⛰️
レース中は、真面目に走ったので写真を撮ったのは2枚💦
東山山頂⛰️ レース中は、真面目に走ったので写真を撮ったのは2枚💦
東山 もう1枚も2周目の山頂です😅
レース中は、霧がかかった時間がほとんどでしたが、この時間は晴れていました😆
もう1枚も2周目の山頂です😅 レース中は、霧がかかった時間がほとんどでしたが、この時間は晴れていました😆
東山 エイドは、2箇所(1箇所は、スタート&ゴール地点なので、実質レース中に寄るのは2回)❗️
写真は、ゴール後のどら焼きです☺️
エイドは、2箇所(1箇所は、スタート&ゴール地点なので、実質レース中に寄るのは2回)❗️ 写真は、ゴール後のどら焼きです☺️
東山 帰りに道の駅波賀により、ハンバーグランチを頂きました✨
昨日は、飲み会で焼肉食べ放題に行きながらも、翌日がレースで、お腹いっぱい食べれないと言うモヤモヤを抱えていた僕にとっては、本当にありがたい『ごはん、味噌汁、サラダおかわり自由』と言う最高のシステム(注文してからおかわり自由のシステムを知りました)😆🌈
空の茶碗に1杯目から自分で盛るシステムだったので、1杯目からこんな感じです✨
もちろん、ごはんも味噌汁もサラダもおかわりさせて頂きました🤲
レースで消費したカロリーよりもこの一食の摂取カロリーの方が勝ってしまったかもしれません😅💦
帰りに道の駅波賀により、ハンバーグランチを頂きました✨ 昨日は、飲み会で焼肉食べ放題に行きながらも、翌日がレースで、お腹いっぱい食べれないと言うモヤモヤを抱えていた僕にとっては、本当にありがたい『ごはん、味噌汁、サラダおかわり自由』と言う最高のシステム(注文してからおかわり自由のシステムを知りました)😆🌈 空の茶碗に1杯目から自分で盛るシステムだったので、1杯目からこんな感じです✨ もちろん、ごはんも味噌汁もサラダもおかわりさせて頂きました🤲 レースで消費したカロリーよりもこの一食の摂取カロリーの方が勝ってしまったかもしれません😅💦

もしも不適切なコンテンツをお見かけした場合はお知らせください。