勘十郎岳・中岳・亀尾山（大海山）・東山・行者山 / コアントローさんの火の山・陶ヶ岳の活動データ

大腿四頭筋打撲の痛みが軽くなったからセミナーパークで300m行くが、やはり靭帯損傷からの膝の痛みでスピードは上げられず…でも久しぶりにスパイクで練習できたのは収穫。少しずつ痛みなく走れるようになりたいな。練習後に勘十郎岳〜亀尾山周回ルートで締め。昨日のコロナワクチン💉の副反応で肩が上がらないくせに息が上がる（笑）

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