本日は３部練　最後は御旅山トレーニング🏋️

3連休は、全て家族との予定で埋まっており、まとまった活動はできそうにないので隙間時間にトレーニングをしたり、トレーニングと家族との予定を組み合わせたりしております☺️💡 本日は、3部練習です💪 1部目は、息子と一緒にランニングでセンパへ🏃片道12㌔（息子はチャリ）🎡 正式には姫路セントラルパークと言いますが、なぜか姫セン派とセンパ派に分かれる､､､我が家はセンパ派です😅 南側から園内に入りましたが、息子の18インチのギアなし自転車では、ラスト1㌔の激坂はかなりハード💦 全力で息子の背中を押し続け、最後は息子と2人で意地になり、自転車を下りることなくなんとか登り切ることができました💨 ひとしきり遊園地を堪能した後の2部目は、家までのランニング🏃 走ってきたので走って帰ります､､､ 3時間ちょっと園内で遊んだ後のランニングはまぁまぁ脚に堪えます😭 そして、3部目は御旅山へ⛰️ できれば夜にヘッドライトなしで、サクッとトレーニングできる場所を探していたので、ちょうどいい場所を見つけることができました☺️✨ これからちょくちょく来ると思います💡 ちなみに、センパのウォーキングサファリにも行きたかったのですが、マイカーか園内の専用バス（1人800円）に乗って行くことが必須だそうです😱 ドライブサファリをランニング&サイクリングサファリで攻めるつもりはなかったですが、ウォーキングサファリには行きたかったです､､､💦 ホームページでも、一応調べたのですが、詳しいことが載っておらず、もしかしたら行けないかも､､､と言う思いはありましたが、案の定行けませんでした😭