リハビリライド3　

　本来なら、十種ヶ峰の山芍薬に会いに行っている時期なのだが、まだ我慢我慢。今一つすっきりしない膝。医者からは、山登りはだめだけど、筋力維持で、軽いスクワットとか、自転車とかを勧められた。やはりリハビリライドやっていこう。今回は、ややアップダウンのあるコース。久々に筋肉が攣りそうになるぐらいの強度でライドができた。ただ単に、筋力が落ちているだけなのかもしれないが、やった感あり。自転車だと膝はそこまで痛くはないのでまたやっていこう。早く完治しないかな～～。