怪我復活！第48回大阪府チャレンジ登山大会

昨年11月に続き2回目のダイトレ参加 この度3/8に膝を痛め、初心者ランナーにありがちな無茶なラン🏃‍♂️による膝内側の鵞足炎で痛くて走れなくなることに。 それで直近に参加予定していたハーフマラソン大会・3/20のキャノンボール・ 能勢妙見山トレラン大会らをすべて棄権。 ロキソニンと湿布を服用するもなかなか痛みが引かず、もうマラソンやハイキング山登りすらも出来なくなるのかな💦と不安になる日々を過ごしていました💦 ですが、約一ヵ月近くずっと安静にしているとようやく回復してきて、数日前の試走を経て 今回何とか大会に参加出来る運びに😅 タイムは半年前の11月より2分遅れのほぼ同じで7：15 気温が高く、時間短縮はなりませんでしたが 病み上がりの記録なので満足です😄 ストレッチやテーピングの事を少し学べたのと、再びまた走れる😃と思えたのが今回の怪我の収穫でした。