御岳山・大岳山・中岩山・鞘口山・クロノ尾山・御前山・惣岳山・ソーヤノ丸デッコ・水窪山・水窪山西...

4:54上石神井発、拝島駅乗換　6:20御岳口駅着　 6:40御岳口スタート 登山口まで25分ここまでのゆるジョグで体温が上がり走る気力が無くなる。この後はゆっくりハイキングに切り替える。 7:55御岳山神社ケーブルは使わず、一番乗りで参拝　参拝者は誰もいない。 9:00大岳山　 稜線は関東ふれあいの道で綺麗に整備されている。緑のトンネルで木陰と稜線特有の風で涼しい。(走ると暑い、歩くならちようど良い) 12:00御前山　 食料を忘れてガス欠に、動かない。 何度も休憩を取る。 水場や巣の近くか時々、アブや蜂が威嚇のため旋回、虫除けはあった方が良い。トイレはアブ御殿である。 途中奥多摩湖コースへ間違って下り高低差160mの急登の登り返し更にガス欠状態。 関東ふれあいの道の方向へ下らないように 三頭山から数馬へ変更。 15:30数馬の酒屋前ゴール 補水を兼ねてビールの一気飲み。最高です。 数馬の湯は、ビール販売中止 酒屋でグビって正解 17:00数馬の湯　お客さん少なくほぼ貸切　水風呂が気持ち良い。ビール1リットル飲んだ後でも体重2kg減　相当のガス欠 17:17数馬の湯正面にあるバス停から1時間960円で武蔵五日市駅へ 御岳過ぎると補水場所無し 逆コースはリスクあり やはりハセツネは、正しく時計回りが正解です。 この日は、ハセツネ練習と思われるトレイルランナーに7人とすれ違いました。 おばちゃんランナーは元気よく御前山を登り感心いたしました。 ゴール酒屋でザックを確認700CC残。ハイドレーションは量が簡易に確認できないのが難点　(パックから水が漏水して脱水の事例) 本日２.６リットル装備１.９リットル使用