トレイルランニング

本日は、午後時間があったので、近所のNature Factory 東京町田から発着の草戸山周辺のトレラン練習へ。
四辻まで行き、高尾山麓の紅葉と人の賑わいを見てから、中沢峠経由で南高尾縦走路に入って、周回するコースとした。
南高尾縦走路にある入沢山は、縦走路から入り口がわかりにくく、いつも素通りしているが、今回は、山頂に寄ってみたところ、こんなに展望良かったの！という発見があって良かった。

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

東高尾、南高尾トレラン練習

ヒビヤス

登山

今週末は晴れが期待できないことから遠出は無しとした。
とはいえ1週間の在宅勤務での疲れと、今週はいろいろストレスが溜まったので、気分転換に、近所の高尾へトレランした。

今回は、大地沢青少年Ｃから草戸山に登り、南高尾を縦走して、高尾山(3,2号路)を通って草戸峠まで周回するコースとした。
大洞山周辺、一丁平周辺は雪が残っていた。

南高尾トレラン

梅雨の合間の晴れ。今週は、休日出勤の振替休日を月曜日にとったので、日月でアルプス方面にテント泊を計画していた。しかし天気予報はよくないので、アルプスは断念した。しかし、金曜日には、土曜日は少し晴れそうとの予報になったので、じゃあ、地元の高尾山へ行くことにした。

今回は、高尾ハートルートを通って、ハートの軌跡を作ることにした。
いろいろあったハイキングだった。
ハートを作るため、1号路から登った。途中で、マスクの耳にかけるヒモが切れた。なんとかヒモを縛って対応した。そのあとには、サングラスのフレームとテンプルの間のヒンジが割れた。5年も使っているから寿命か。そんなハプニングの中、高温多湿で汗もどんどん出てくる。この先、体力がもつか心配になった。

高尾山頂では笠雲がかかった富士山を見ることができた。ラッキー！
その後、小仏城山へ。ここで少し休憩して、YAMAPも一時停止にした。休憩後、大垂水峠へ。大垂水峠への道はここ数日の雨で土が滑りやすかった。大垂水峠手間の沢で、ふとYAMAPの一時停止解除を忘れていたことに気づいた。あちゃー、ハートの軌跡ができない！結果、小仏城山から大垂水峠は一直線の軌跡になってしまった。

その後、南高尾７サミッツ(大洞山、金毘羅山、中沢山、入沢山、泰光寺山、榎窪山、草戸山)へ。
南高尾では、高温多湿によるバテ、左膝も痛くなり、大きくペースダウンした。
事前に7つの山を調べてなかったこと、通った山をカウントしてなく、登山道から分岐して入る入沢山登頂せずとなってしまった。
バテ、左膝の痛みもあり、最後の草戸山から四辻までの小さな登り下りの繰り返しは辛かった。

夏は、低山でなく、高山ですね。早く梅雨明けしてほしい。


高尾ハートルートのはずが、痛恨ミス！

自粛明け。さあ山行こう！とは言っても、まだ、都県を跨がないようにとのこと（※）なので、地元の高尾山にした。
※ https://jac1.or.jp/event-list/event-guide/202005268165.html

密を避けるため、登山口までは公共機関を使わず、自転車で、自宅のある八王子みなみ野から約40分かけて高尾山口に行き、駅の駐輪場に停めた。もちろんマスクは装着。
いつも高尾に行くときは、トレランだが、今日は、走れるか不安だったので、可能なら走るつもりで、トレランできる装備とした。
コースは、6号路から高尾山、小仏城山、景信山で折り返して、小仏城山から大垂水峠へ行く道を下り、大垂水峠から大洞山、草戸山等の南高尾を通り、四辻で下山するロングコースとした。

久しぶりの山だったが、やはり山歩きは気持ちいいね。朝早いのと、曇りのためか、予想したほど人は多くはなく、気持ちよく歩けた。
自粛期間中にしたランニングの成果のためか、結構ハイペースで歩けた。ただし、本日はロングコースで体力温存のため、前半は走ることはしなかった。後半の南高尾で多少余裕があるところは走った。とはいえ、最後の草戸山から四辻までは、結構疲れ、走らず歩いた。
今後、重い荷物を持った登山は大丈夫かな。
とはいえ、久しぶりの登山でリフレッシュできた。やっぱり、山はいいね。

高尾・城山・景信～南高尾周回

山トレで、高尾山(いろはの森コース)から大垂水峠、南高尾縦走した。平らなところは走り、その他は走りまたは早いペースの歩きで。
8時の高尾山頂は人も少なかった。紅葉、富士山、丹沢の展望が楽しめた。
大垂水峠までは人に会わず。南高尾縦走路は登山者、トレラン者が沢山いた｡
草戸峠辺りから右足小指にマメできてペースダウン。
四辻から高尾駅までの道で、展望のよいところがあり、都心がきれいに見えた。穴場かも…


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