トレイルランニング

本日は、午後時間があったので、近所のNature Factory 東京町田から発着の草戸山周辺のトレラン練習へ。
四辻まで行き、高尾山麓の紅葉と人の賑わいを見てから、中沢峠経由で南高尾縦走路に入って、周回するコースとした。
南高尾縦走路にある入沢山は、縦走路から入り口がわかりにくく、いつも素通りしているが、今回は、山頂に寄ってみたところ、こんなに展望良かったの！という発見があって良かった。

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

東高尾、南高尾トレラン練習

ヒビヤス

GW後、週末は色々予定があり、山行きできなかった。このまま梅雨に入ると、さらに山行きの機会が減ってしまう。今週末もあまり時間なかったが、朝の短い空き時間を使って、気分転換と体力低下防止を兼ねて、近所の草戸山と城山湖をトレランした。それにしても本日は暑かった。

草戸山と城山湖を軽くトレラン

登山

今週末は晴れが期待できないことから遠出は無しとした。
とはいえ1週間の在宅勤務での疲れと、今週はいろいろストレスが溜まったので、気分転換に、近所の高尾へトレランした。

今回は、大地沢青少年Ｃから草戸山に登り、南高尾を縦走して、高尾山(3,2号路)を通って草戸峠まで周回するコースとした。
大洞山周辺、一丁平周辺は雪が残っていた。

南高尾トレラン

梅雨の合間の晴れ。今週は、休日出勤の振替休日を月曜日にとったので、日月でアルプス方面にテント泊を計画していた。しかし天気予報はよくないので、アルプスは断念した。しかし、金曜日には、土曜日は少し晴れそうとの予報になったので、じゃあ、地元の高尾山へ行くことにした。

今回は、高尾ハートルートを通って、ハートの軌跡を作ることにした。
いろいろあったハイキングだった。
ハートを作るため、1号路から登った。途中で、マスクの耳にかけるヒモが切れた。なんとかヒモを縛って対応した。そのあとには、サングラスのフレームとテンプルの間のヒンジが割れた。5年も使っているから寿命か。そんなハプニングの中、高温多湿で汗もどんどん出てくる。この先、体力がもつか心配になった。

高尾山頂では笠雲がかかった富士山を見ることができた。ラッキー！
その後、小仏城山へ。ここで少し休憩して、YAMAPも一時停止にした。休憩後、大垂水峠へ。大垂水峠への道はここ数日の雨で土が滑りやすかった。大垂水峠手間の沢で、ふとYAMAPの一時停止解除を忘れていたことに気づいた。あちゃー、ハートの軌跡ができない！結果、小仏城山から大垂水峠は一直線の軌跡になってしまった。

その後、南高尾７サミッツ(大洞山、金毘羅山、中沢山、入沢山、泰光寺山、榎窪山、草戸山)へ。
南高尾では、高温多湿によるバテ、左膝も痛くなり、大きくペースダウンした。
事前に7つの山を調べてなかったこと、通った山をカウントしてなく、登山道から分岐して入る入沢山登頂せずとなってしまった。
バテ、左膝の痛みもあり、最後の草戸山から四辻までの小さな登り下りの繰り返しは辛かった。

夏は、低山でなく、高山ですね。早く梅雨明けしてほしい。


高尾ハートルートのはずが、痛恨ミス！

今週末は、日曜午後しか時間がなく、近所の高尾方面へトレランに行った。
高尾で、まだ通ってない拓殖大学境界沿い道を絡めた東高尾（と言ってよいかな）方面にした。

高尾駅まで自転車で行き、駅前駐輪場に停めてスタート。
初めは、こんぴら山へ。その後、四辻、草戸峠を経由して、草戸山へ。
ここまでは適度にアップダウンが続くので山トレにはよいかと思う。
草戸山山頂は、かなりの人がいた。沢山のベンチがあるが、ほとんど埋まる程の人だった。

その後、榎窪山、泰光寺山を越え、西山峠まで行き、一旦国道20号へ下山。梅の木平から登り返して三沢峠への道の途中の分岐を通って、来た道へ戻った。
そのあと、拓殖大学境界沿い道を通り、一旦住宅街に出た。
このまま高尾駅に戻ろうと思ったが、地図を見ると、この先に初沢山（初沢城跡）というのがあることがわかり、せっかくなので寄ってみた。初沢山を超えて下山すると、初沢山 高尾天神社に出た。梅が満開でキレイだった。
その後、高尾駅まで行きゴール。

東高尾トレラン

先週に続き、自転車で登山口まで行き、トレラン。
今日は、大戸緑地のハイキングコースから草戸峠、草戸山を回るコースとした。
大戸緑地は、比較的新しく、ハイキングコースは、整備され、そこそこアップダウンもあり、そのうえ人も少なく(大戸緑地のハイキングコースでは誰にも会わず)軽くトレラン練習にはよいかと。
大戸緑地：
https://tamaparks.com/oto/

大戸緑地~草戸山周回

自粛明け。さあ山行こう！とは言っても、まだ、都県を跨がないようにとのこと（※）なので、地元の高尾山にした。
※ https://jac1.or.jp/event-list/event-guide/202005268165.html

密を避けるため、登山口までは公共機関を使わず、自転車で、自宅のある八王子みなみ野から約40分かけて高尾山口に行き、駅の駐輪場に停めた。もちろんマスクは装着。
いつも高尾に行くときは、トレランだが、今日は、走れるか不安だったので、可能なら走るつもりで、トレランできる装備とした。
コースは、6号路から高尾山、小仏城山、景信山で折り返して、小仏城山から大垂水峠へ行く道を下り、大垂水峠から大洞山、草戸山等の南高尾を通り、四辻で下山するロングコースとした。

久しぶりの山だったが、やはり山歩きは気持ちいいね。朝早いのと、曇りのためか、予想したほど人は多くはなく、気持ちよく歩けた。
自粛期間中にしたランニングの成果のためか、結構ハイペースで歩けた。ただし、本日はロングコースで体力温存のため、前半は走ることはしなかった。後半の南高尾で多少余裕があるところは走った。とはいえ、最後の草戸山から四辻までは、結構疲れ、走らず歩いた。
今後、重い荷物を持った登山は大丈夫かな。
とはいえ、久しぶりの登山でリフレッシュできた。やっぱり、山はいいね。

高尾・城山・景信～南高尾周回

自宅近くの大地沢青少年センターの駐車場から草戸山～榎窪山～泰光寺山のトレラン。
すれ違う人のほとんどがトレランの人だった。

山トレ：草戸山,榎窪山,泰光寺山

前夜の雨によるグランド不良でサッカーが中止になり、予定が空いたので、近くの草戸山、城山湖にトレランに行った。
道は少し湿っていたが、問題なし。

山トレ：草戸山、城山湖

山トレで、高尾山(いろはの森コース)から大垂水峠、南高尾縦走した。平らなところは走り、その他は走りまたは早いペースの歩きで。
8時の高尾山頂は人も少なかった。紅葉、富士山、丹沢の展望が楽しめた。
大垂水峠までは人に会わず。南高尾縦走路は登山者、トレラン者が沢山いた｡
草戸峠辺りから右足小指にマメできてペースダウン。
四辻から高尾駅までの道で、展望のよいところがあり、都心がきれいに見えた。穴場かも…


山トレ: 高尾山～南高尾縦走

登山トレーニングで、草戸山～高尾山口の周回コースを周った。草戸山は今年3回目。自分のホームグランドになりつつある。
トレーニングの位置づけなので、できるだけ走ってみようと、半分、トレイルランニングした。
トレイルランニングをしての感想は、足元をいつもの登山以上に気を遣うとのと、景色を楽しむ余裕がなかった。
体力トレーニングにはよいと思った。
ちなみに、高尾山口側は、これから高尾観光です、といった人、車で一杯だった。

P.S.
大地沢駐車場から始めたが、GPSがうまく動作しないのか、草戸峠からの軌跡になっている。




山トレ :草戸山～ 南高尾

ハイキング

新しく靴を買い、慣らしで近所の草戸山に行った。新靴は今後登りたい穂高や槍ヶ岳を考え、固い靴のスポルティーバトランゴタワーGTX。前のデルタ GTXより固く低山には不向きだが、慣らしにはまあ良かったかな。岩稜の多い山には頼りになりそうだ。

P.S.
夕方に出発したため、時間を気にして、山頂まで飛ばしたためか、山頂までの軌跡GPSが変になっている。

新靴慣らしで草戸山

久しぶりの低山。カミさんと、昨年行った草戸山をコースを変え、城山湖周回コースを行きました。木陰は結構涼しかった。

城山湖(草戸山)一周

カミさんと、軽くハイキングに行こうということで、自宅から車で15分ほどで行ける大地沢青少年センターの駐車場から、堺川源流、草戸山に行きました。

高尾山・陣馬山・景信山に関連する活動日記

東高尾、南高尾トレラン練習

草戸山と城山湖を軽くトレラン

南高尾トレラン

高尾ハートルートのはずが、痛恨ミス！

東高尾トレラン

大戸緑地~草戸山周回

高尾・城山・景信～南高尾周回

山トレ：草戸山,榎窪山,泰光寺山

山トレ：草戸山、城山湖

山トレ: 高尾山～南高尾縦走

山トレ :草戸山～南高尾

新靴慣らしで草戸山

城山湖(草戸山)一周

町田市最高峰の草戸山と境川源流

高尾山・陣馬山・景信山に関連する活動日記

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東高尾、南高尾トレラン練習