ニンジャ
ユーザーID: 243118
- 山口, 福岡で活動
- 1961年生まれ
- 男性
また腸脛靭帯炎に😅
原因は
体が硬いです
1日椅子に座って仕事
してます😅
山歩きでの姿勢悪い
猫背で下ばかり見ながら
歩いてます😅
なので中殿筋、大臀筋、
大腿筋膜張筋、が硬くなり
腸脛靭帯引っ張り
大腿骨外顆に擦れて
炎症起こし激痛に😅
足首と股関節も😅
なのでストレッチと
ツボ押しやって
自力で治します😀
今までは痛みなくなれば
止めてしまいました😱
調べると継続して
やらないと再発するって
納得しました😅
なのでこれからは
山歩きスタイル変えます
ピークハントやピストン
や縦走やらない日も😃
ハイキングでもいいやん
山の楽しみ方に
答えはない自分が
楽しめればよい😁
山名 | 標高 | 登頂回数 |
---|---|---|
鶴見岳 (大分) | 1,375 m | 1 |
三剣山 (広島) | 490 m | 3 |
駒ヶ林 (広島) | 509 m | 3 |
弥山 (広島) | 535 m | 3 |
四方台 (福岡) | 619 m | 1 |
貫山 (福岡) | 712 m | 1 |
周防台 (福岡) | 607 m | 1 |
桶ヶ辻 (福岡) | 569 m | 1 |
天狗岩 (福岡) | 436 m | 1 |
貝殻山 (福岡) | 472 m | 1 |
皿倉山 (福岡) | 622 m | 9 |
勘十郎岳 (山口) | 246 m | 14 |
中岳 (山口) | 220 m | 13 |
亀尾山(大海山) (山口) | 325 m | 15 |
善城寺山 (山口) | 117 m | 2 |
行者嶽 (山口) | 152 m | 2 |
笠山 (山口) | 111 m | 1 |
比婆山 (広島) | 1,264 m | 1 |
烏帽子山 (島根, 広島) | 1,225 m | 1 |
吾妻山 (島根, 広島) | 1,238 m | 1 |
竜王山 (山口) | 614 m | 3 |
鋤先山 (山口) | 583 m | 2 |
雌鋤先山 (山口) | 440 m | 2 |
シタキ場山 (山口) | 240 m | 2 |
総計 114 件
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