18 2 07:42 19.5 km 1988 m 紫波三山🏔縦走 東根山・ヘッタクレ・南昌山・薬師岳・ノロキ山・箱ヶ森・西赤林山・赤林山 南昌山・東根山・箱ヶ森(岩手) 2020.11.07(土) 日帰り 5501ワン