久しぶりのギックリ腰。。
私には四つもヘルニアになった跡が過去に撮ったMRIで写ってました🙄
しかし、お山に目覚めてから、１０ヶ月ほど。腰痛も良くなり、ギックリ腰知らず‼︎
が。。。今日仕事中に、だるま落としで抜かれたような痛みが😭
ギックリ腰には慣れてる？？ので、その後の動きが大事。歩ける程度で済みました（笑）
梅雨も入ったし、余計にお山に行けないですね😥早く良くなりますように😭
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