✳︎継続は力なり✳︎ 山にハマると同時に体力作りのため、ジョギングと筋トレを開始。 最初は8’00”/kmくらいのペースで、3km走るだけでもふーふー言ってたのに、地道に続けてたら6’40”〜7’05”/kmで6km走れるように。 【しんどいー!】っていう気持ちも【気持ち良いー!・清々しいー!】に変わりました☺︎ こういう変化も楽しさのひとつだな〜と実感しています。

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