お目汚し失礼します（ユーチューバーのけん玉ランナーさんのマネです）
ここ2週間、股関節が痛くて山に行けません。歩くにも苦労してます。
原因は山の体力づくりのために始めたジョグ。
底がすり減ってペラッペラの運動靴で準備運動もストレッチもせず走ったら、足の着地の衝撃がモロに来て股関節が痛くなりました。
年甲斐もなく馬鹿だねぇ。
山に行けないので家でストレッチの日々。ジョグの本も何冊か読みました。マルサイさんのこの本が面白かった。
ランニングも全部に理屈があって深いわ。それにしてもフォアフットとミドルフット、ヒールストライク、どれが初心者向きなんだろ？
専門家でも意見が別れているんだよねえ。登山はミドルフット一択なんだけどなあ。
山歩き再開はもう少し時間がかかるかも。
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