【加齢】五十肩になっちまった→ストレッチでリハビリ開始!!!
２ヶ月前に筋を違えて痛めた左肩が治らない…ソコで昨晩に整形外科で診察してもらったら「五十肩」と診断されました。痛くても動かさないと“固まってしまう”のでストレッチをしないといけないらしい。ドクターからいただいた教本をみてみると（pic1-4）、、、
…なァ〜んだ!!!いつも やってるポーズ（ https://yamap.com/activities/14587768 のpic5-6）をがんばっておけば良いってコトね!!!
（R04.06.26 pic6追加）
#このポーズなら得意です
#リハビリがんばりま〜す
#冷やさないことがまず大切
#五十肩
#ストレッチ
#反省のポーズ
#反省だけならサルでもできる
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