【私、「足を洗います…」！？】
って…
こんなにメチャメチャ楽しいトレイルワークアウトをやめることはしませんっ！！！
で、「足を洗う」とは…
クールダウンを含めワークアウトを終えて、自宅が近いので、帰宅するとすぐに入浴。
真っ先に「足を洗う」のです。
両手を使って、丁寧に確かめながら…。
何を？
「傷」です。
カラダ全体に感謝ですけど、とくに足には「しっかり支えてくれてありがとね」という想いを込めて、洗いながら傷のチェックをします。
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私は２型糖尿病です。体質改善の結果、昨年の８月からは薬服用「無し」という状況です。
糖尿病は寛解はしても、完治はしないと言われています。しかも、長年の糖尿病で積み重ねてしまった身体へのダメージもありますし、糖尿病合併症対策は大切です。
糖尿病・３大合併症の行き着く先は、「失明」「人工透析」、そして、壊疽による「足切断」です。
薬「無し」のあとも、私は、定期的に内科・眼科・歯科には通院。
それでも、日頃のチェックとメンテが大切。とくに足はね。
「えっ！？ 少し神経質過ぎない？」
という意見もあるかもしれませんが、とにかく、足の傷は糖尿病患者にとって「見過ごすにはリスクが大きい」のです。
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そんなこんなで、入浴すると、まず、足首から指先くらいまでの傷を丁寧に両手で触って洗いながらチェックします。
繰り返すけど「今日もありがとね！」という感謝の想いを込めて♪
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