今日は家での用事があって山トレはお休みして、夕方からジムトレ💪 今日のメニューは全身12種目でウェイトを上げたり、上げたウェイトできついメニューはレップスを減らしてみました🏋️‍♂️

もしも不適切なコンテンツをお見かけした場合はお知らせください。