一昨年引退した陸上競技・・ 来月職場対抗の3キロ走あるというので腰に爆弾💣があるとはいえ顔を売るためにも少し刀の錆を落としてみようかと金曜日1000m二本やってみると3分29、30とあれ?!けっこう走れる笑 腰も痛くねえ(三井寿)なので昨日の夜勤明けで2年ぶりのトラックトレーニングしてきました👍 近場にきれいなトラックあって使用料も1時間100円と良心的!青いタータン最高^_^靴底も青く💦400m七本80秒で揃えられました👌しかもラスト77秒❗️練習いらんな笑 登山ってランニングの練習効果もあること前にも言いましたが今回も実感(^ ^) 靴はアップはオデッセイ、本トレはズームフライで!久しぶりのトラックでのヴァーム美味しかった^ ^ 10月までは二刀流でいきます(^-^)

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