今週末は天気もあまり良くないし、半年ぶりにロードの30km走。 30km走ろうと思ったのも、やっぱり11月1日の作ac真駒内マラソン(42.195km)にエントリーしてるからだね。エントリーする前は、やろうと思っても気持ち的に20kmジョグが精一杯だったからさっw レースの予定があるというのは、やっぱり走る気力をもたらせてくれるわー。 とはいえ、ここ半年は"鍛える"というよりも"遊ぶ"という事をメインにした活動が多くて、緩み切った身体(3月より体重+5kg)。 まずはビビりながら、キロ5辺りでの30km完遂を確実に目指して走り出す。 どこで脚が無くなるか、どこで止まってしまうか、特に20km過ぎてからはドキドキしながら走りましたw 結果、最後までペースダウンせず、むしろ20km以降はどんどんペースアップしていけたー!どうして!?(笑) 例年、春のフルマラソンが終わってサロマ練~夏の遊ぶ時期を過ぎて、秋に向けて久しぶりに30km走やるとグデグデの撃沈が恒例なのに… 登山効果も少しはあるのかしらね^^; あとは4'30/km、4'20/km、4'10/kmと30km走のペースを上げていった時、どうなるか。 レースまであと1ヶ月半。ロング走を再開するには遅すぎた感がありありだけど、秋の山活も楽しみつつ、出来る範囲で頑張りましょうかねー。 それが山での活動にも、絶対に活きる事でしょう(*^^*) 30km 2時間20分48秒(4'41/km)

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